Chiếm 70-80% trọng lượng cơ thể, nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể người. Uống nhiều nước, đặc biệt là uống với chanh, có thể giúp chúng ta tăng cường mọi thứ từ sức khỏe đến hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa.

Vậy, chúng ta cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Các nhà khoa học đã tính toán rằng, chỉ cần lấy trọng lượng cơ thể nhân với 30, bạn sẽ biết được lượng nước (ml) cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Để có thêm động lực thực hiện được mục tiêu đó, chúng ta nên tìm hiểu tất cả những lợi ích của việc nạp thêm nước vào cơ thể.

Chúng ra đã được nghe nhiều về những lợi ích bên trong cơ thể liên quan đến việc uống đủ nước, nhưng lợi ích bên ngoài thì sao? Uống nước có thực sự giúp chúng ta cải thiện làn da hay không?

Sự thực là việc uống nhiều nước hơn sẽ không giúp làm tăng độ ẩm cho da

“Nhìn chung, một người khỏe mạnh, uống đủ nước sẽ trông khỏe mạnh hơn một người thiếu nước. Làn da thường sẽ phản ánh điều này”, Tiến sĩ Corey L. Hartman, bác sĩ da liễu và là người sáng lập Skin Wellness Dermatology cho biết. Tuy nhiên, tiến sĩ Corey cũng lưu ý rằng mặc dù nước có thể giúp tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn nhưng các tác dụng cụ thể của nó không rõ ràng.

Tiến sĩ - Bác sĩ Corey L. Hartman

“Khi bạn uống nước, nó không đi thẳng vào da của bạn. Nước đi qua ruột, được hấp thụ vào máu và sau đó được thận lọc ra. Cuối cùng, nước sẽ “hydrat hóa” các tế bào bên trong cơ thể”, Chuyên gia thẩm mỹ và chăm sóc da nổi tiếng Renée Rouleau chia sẻ. Cũng theo cô, việc được bôi trực tiếp là cách tốt nhất để dưỡng ẩm cho cơ thể.

Da khô cần dầu chứ không cần nhiều nước

Có sự khác biệt giữa da khô và da thiếu nước.

Nếu bạn bị khô da, việc tăng lượng nước bạn uống hàng ngày sẽ không giúp ích được gì.

Uống nhiều nước, đặc biệt là uống với chanh, có thể giúp chúng ta tăng cường mọi thứ từ sức khỏe đến hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa