Ngoài tất đựng gạo bạn có thể đặt tỏi dưới gối cũng là phương pháp chữa chứng mất ngủ hiệu quả.  

Lợi ích của đặt tỏi dưới gối

Khi đặt tỏi dưới gối, tỏi sẽ tỏa ra hợp chất lưu huỳnh allicin có tác dụng giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó, tỏi giàu vitamin B1, có tác dụng điều hòa giấc ngủ, tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp người mất ngủ bình tĩnh và thư giãn đầu óc,…

Ngoài ra, tỏi chứa chất kháng khuẩn, virus và nấm giúp cơ thể chống lại các vi sinh vật gây bệnh nhờ chứa allicin và scordinin. Mùi hương của tỏi giúp giảm hiện tượng viêm và sung huyết, giảm tiết nhầy. Nhờ vậy mũi sẽ thông thoáng hơn, giảm nghẹt, giấc ngủ cũng ngon và sâu hơn.

Không chỉ vậy, đặt vài nhánh tỏi dưới gối cũng giúp xua đuổi côn trùng, đặc biệt là muỗi. Ngoài ra, allicin chứa trong tỏi sẽ giúp cơ thể loại bỏ những chất độc hại, giúp diệt khuẩn, loại bỏ nicotine để thanh lọc máu và làm sạch hệ hô hấp.

Tuy nhiên, muốn tỏi phát huy công dụng tối đa bạn không nên dùng gối quá dày. Ngoài tỏi, bạn cũng có thể thay thế bằng hành tây.

Trước khi ngủ bạn bỏ một lát hành tây vào trong tất của mình sẽ giúp bạn thư giãn, đào thải độc tố ra ngoài và có giấc ngủ ngon hơn.