Thấy 3 đặc điểm lạ xuất hiện ở vùng dưới cơ thể, hãy chú ý

Chẳng ai muốn tình trạng này diễn ra sớm trước tuổi, nhưng dưới tác động của nhiều vấn đề như môi trường, lối sống thì tỷ lệ lão hóa sớm vẫn có thể xảy ra rất phổ biến.

Đối với nữ giới, chuyện già sớm là điều rất khó chịu, nhưng đôi khi chúng ta không thể tránh khỏi vấn đề này trong cuộc sống. Khi bạn có biểu hiện "lão hóa" sớm thì một số dấu hiệu cảnh báo sẽ xuất hiện ở phần dưới cơ thể. Đây cũng là lời nhắc nhở mà cơ thể muốn thông báo cho bạn biết rằng hãy quan tâm nhiều hơn tới việc chăm sóc sức khỏe để trì hoãn quá trình lão hóa.
Dưới đây là 3 đặc điểm ở vùng dưới cho thấy bạn đang có dấu hiệu lão hóa sớm.
1. Vòng hông to ra
Khi bước vào độ tuổi trung niên, đặc biệt là nữ giới thì cơ thể sẽ có những dấu hiệu lão hóa rõ rệt, điển hình là vòng hông to ra, chảy xệ nên khiến trang phục bạn mặc trở nên xấu hơn, không còn cân đối nữa. Tình trạng này là do con người bước vào giai đoạn lão hóa, các cơ vùng mông bị chùng nhão nên làm chảy xệ ở vòng 3.
Nếu gặp trường hợp này, tốt nhất bạn nên dành thời gian vận động, tập thêm các bài nâng hậu môn để thúc đẩy tuần hoàn máu vùng hạ vị. Đồng thời, hãy tập cơ chân, nâng cơ nhiều hơn để giảm tình trạng chảy xệ mông.
Thay 3 dac diem la xuat hien o vung duoi co the, hay chu y
 
 2. Có nhiều mỡ bụng
Những cô nàng lười vận động thường có nhiều chất béo tồn đọng trong dạ dày và nó sẽ tăng dần theo tuổi tác. Khi càng có tuổi, các chức năng của cơ thể sẽ dần suy giảm, từ đó làm khả năng trao đổi chất và tiêu hóa giảm sút, thức ăn chậm chuyển hóa nên tích trữ lại thành mỡ bụng. Đó cũng là nguyên nhân vì sao mà vòng bụng lại ngày càng to ra. Vì vậy, bạn nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày để cắt giảm lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng.
Thay 3 dac diem la xuat hien o vung duoi co the, hay chu y-Hinh-2
 
3. Đau khớp gối
Khi con người càng có tuổi thì lượng hormone tiết ra sẽ càng giảm ít đi so với khi còn trẻ. Nguyên nhân là do chức năng buồng trứng trong cơ thể nữ giới suy giảm, cùng với sự lão hóa của xương khớp nên dễ gây ra tình trạng đau khớp gối. Do đó, hãy chú ý bổ sung canxi thường xuyên để ngăn chặn nguy cơ lão hóa sớm xảy ra.
Thay 3 dac diem la xuat hien o vung duoi co the, hay chu y-Hinh-3
 

5 dấu hiệu cảnh báo nam giới bước vào giai đoạn lão hóa

Khi cơ thể bị lão hóa, nam giới sẽ có các triệu chứng rõ ràng. Nếu biết những dấu hiệu này, bạn sẽ đối mặt với lão hóa một cách chủ động hơn.

5 dau hieu canh bao nam gioi buoc vao giai doan lao hoa

Cơ thể bắt đầu tăng cân nhanh hơn: Khi bạn già đi, khả năng vận động cơ thể và chức năng hoạt động của đường tiêu hóa sẽ chậm lại. Theo đó, làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một số cơ quan trên cơ thể nam giới bắt đầu có dấu hiệu phát phì.

5 dau hieu canh bao nam gioi buoc vao giai doan lao hoa-Hinh-2
Trí nhớ suy giảm một cách rõ ràng: Mất trí nhớ là một triệu chứng điển hình của lão hóa. Dấu hiệu mất trí nhớ, không tập trung và luôn quên quên nhớ nhớ cho thấy chức năng não đã bắt đầu suy giảm một cách từ từ.
5 dau hieu canh bao nam gioi buoc vao giai doan lao hoa-Hinh-3
Không thể thức khuya, buồn ngủ sớm: Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi rã rời khi thức khuya hoặc đang thức thì cơn buồn ngủ ập đến khiến bạn không thể gắng gượng được. Đây chính là thời gian bạn bước vào giai đoạn lão hóa tăng tốc, cần sớm tập trung chú ý rèn luyện sức khỏe.
5 dau hieu canh bao nam gioi buoc vao giai doan lao hoa-Hinh-4
Khả năng chơi thể thao suy giảm rõ ràng: Khi nam giới bước vào tuổi trung niên, khoảng 50 tuổi, khả năng chơi thể thao sẽ bị suy yếu đáng kể. Chỉ cần thực hiện một bài tập nhỏ cũng sẽ làm tăng nhịp tim và mất nhiều thời gian để nghỉ ngơi trước khi có thể trở lại trạng thái bình thường.
5 dau hieu canh bao nam gioi buoc vao giai doan lao hoa-Hinh-5
Giảm ham muốn "yêu": Khi lão hóa, các yếu tố thể chất hoặc tâm lý có thể làm giảm khả năng "chuyện ấy" của nam giới, chẳng hạn như căng thẳng tinh thần quá mức, mệt mỏi, giảm bài tiết androgen đáng kể, làm chậm quá trình lưu thông máu… khiến ham muốn của nam giới suy giảm.
5 dau hieu canh bao nam gioi buoc vao giai doan lao hoa-Hinh-6
Làm thế nào nam giới có thể trì hoãn và ngăn chặn lão hóa?Giữ một lịch sinh hoạt khoa học mỗi ngày, trong đó, đảm bảo ngủ ít nhất 8 giờ, duy trì vận động khoa học để tăng tốc độ trao đổi chất và tăng cường hệ thống miễn dịch.  
5 dau hieu canh bao nam gioi buoc vao giai doan lao hoa-Hinh-7
Bỏ thói quen xấu, điển hình là hút thuốc và uống rượu. Chủ động kiểm soát cân nặng, tránh béo phì, để không gây ra các bệnh mãn tính nguy hiểm như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp. 

8 cách để ngăn chặn làn da không bị lão hoá quá nhanh

Mặc dù chúng ta không thể ngăn cơ thể già đi nhưng chúng ta có thể làm gì đó để làm chậm quá trình lão hóa.

Có nhiều giải pháp để chống lại nếp nhăn và da bị chảy xệ mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ. “Mẹ thiên nhiên” có đầy những món quà kỳ diệu mà chúng ta có thể sử dụng để làm trẻ hóa làn da.

Khám phá loại trà đặc biệt giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên

Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa của cơ thể nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng cách duy trì thói quen lành mạnh. 

Kham pha loai tra dac biet giup lam cham qua trinh lao hoa tu nhien
Trà hoa đậu biếc giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách kháng các gốc tự do - Ảnh: Internet. 
Các chuyên gia cũng khuyên rằng, để chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân, bổ sung các loại nước tốt với làn da cũng giúp ích rất nhiều.
Trà hoa đậu biếc
Trà hoa đậu biếc chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa tốt cho tóc và da. Những chất này có thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách kháng các gốc tự do. Bên cạnh đó, hợp chất anthocyanin trong trà đậu biếc cũng giúp bạn lưu giữ nét thanh xuân bằng cách tăng lưu lượng máu ở da đầu và củng cố nang tóc. Nhiều người dùng loại cây này để chữa tình trạng bạc tóc hay hói đầu sớm.
Trà sen
Kham pha loai tra dac biet giup lam cham qua trinh lao hoa tu nhien-Hinh-2
 
Trà tim sen có thành phần chính là phần tâm ở giữa của hạt sen. Tâm của hạt sen giúp điều cơ thể điều hòa khí huyết, loại bỏ độc tố. Bên cạnh đó chúng còn giúp điều trị mất ngủ ở người cao tuổi. Đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa da ở phụ nữ thời tiền mãn kinh.
Trà xanh
Hàm lượng cao chất chống oxy hóa trong trà xanh thực sự có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Bạn có thể uống trà xanh hoặc sử dụng mặt nạ trà xanh để làm đẹp giúp chống lại quá trình lão hóa da. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích khác như: Giảm cân, tăng cường trao đổi chất, làm đẹp cho da và tóc.
Trà hoa cúc
Kham pha loai tra dac biet giup lam cham qua trinh lao hoa tu nhien-Hinh-3
 

Hoa cúc là loại nguyên liệu làm đẹp không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ. Từ xa xưa, ông bà ta đã biết tận dụng hoa cúc để tăng cường sức khỏe và làm đẹp. Cũng chính vì các dưỡng chất tốt cho da có trong hoa cúc mà chúng được dùng để điều chế mỹ phẩm làm đẹp.

Hoa cúc có tính hàn, vị ngọt pha chút nhẫn nhẫn. Vì thế, chúng thường được dùng để giải độc gan, trị mụn và làm chậm quá trình lão hóa da ở phụ nữ.

Trà Atiso

Bông Atiso có công dụng thanh nhiệt, giải độc, trị mụn và dưỡng da. Bên cạnh đó, chúng còn được sử dụng để làm chậm quá trình lão hóa da. Bạn cũng có thể sử dụng trà Atiso để giải nhiệt, Atiso độc gan, bổ thận và giảm lượng mỡ trong máu.

Đọc nhiều nhất

Tin mới