Lợi ích tuyệt vời khi kết hợp hạt Chia với mật ong

Kết hợp hạt Chia và mật ong có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn hãy trộn 1 thìa hạt Chia với 1 thìa mật ong và ăn sau bữa sáng.
 

Hỗ trợ giảm cân
Hạt Chia và mật ong chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất, bổ sung hỗn hợp này vào chế độ ăn có thể giúp giảm cân lành mạnh.
Trẻ hóa tế bào
Hỗn hợp hạt Chia và mật ong giàu chất chống ôxy hóa có khả năng trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa tế bào sớm.
Loi ich tuyet voi khi ket hop hat Chia voi mat ong
 
Phòng ngừa ung thư
Hỗn hợp này chứa các chất chống ôxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật, ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa một số dạng ung thư.
Trị táo bón
Hỗn hợp hạt Chia và mật ong giàu chất xơ giúp làm mềm phân và hỗ trợ đào thải các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, giảm nguy cơ táo bón.
Tạo cơ bắp
Do hạt chia giàu protein, dùng hỗn hợp này ngay sau khi tập luyện có thể giúp cơ bắp săn chắc.
Tăng cường sức khỏe não bộ
Hỗn hợp hạt Chia và mật ong giàu acid béo omega-3, đóng vai trò quan trọng giúp tế bào não khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề về tâm thần và các rối loạn thoái hóa.

Cách chế biến món ăn ngon với hạt chia

(Kiến Thức) - Hạt chia nhìn nhỏ xíu nhưng lại có giá trị dinh dưỡng lớn và thơm ngon, giòn khi kết hợp trong các món ăn.

Cach che bien mon an ngon voi hat chia
Hạt chia rất nở trong nước, khi ngâm hạt chia vào nước hoặc sữa và để qua đêm, bạn có ngay một món ăn gần giống bánh pudding. Tất cả những gì bạn cần thêm là một chút gia vị hoặc chất làm ngọt như mật ong hoặc sirô. 

Lý do bạn tuyệt đối không được ăn hạt chia dạng khô

(Kiến Thức) - Hạt chia có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ dễ bị tắc nghẽn thực quản.

Ly do ban tuyet doi khong duoc an hat chia dang kho
 Hạt chia được coi là một loại siêu thực phẩm vì những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Loại hạt này rất giàu chất xơ, axit béo omega, chất đạm và chất chống oxy hóa. Tuy nhỏ xíu nhưng hạt chia có thể phòng ngừa các bệnh tim mạch và kiểm soát đường huyết. 

Khám phá cực bất ngờ về hạt chia "thần kỳ"

(Kiến Thức) - Hạt chia là một trong những loại hạt có giá trị không những về mặt kinh tế đối với những người trồng nó mà còn đem đến cho ta nguồn sức khỏe dồi dào.
 

Kham pha cuc bat ngo ve hat chia "than ky"
Hạt chia trông giống với hạt mè hay hay hạt é, có các đốm màu nâu, xám, đen và trắng. Đặc biệt, cây chia được trồng tự nhiên không sử dụng hóa chất hay chất diệt cỏ. (Nguồn Aloola) 
Kham pha cuc bat ngo ve hat chia "than ky"-Hinh-2
Hạt chia rất dễ dàng sử dụng, có thể kết hợp với tất cả các món ăn và nước uống. Bạn có thể cho vào bất cứ món gì bạn thích đều được. Gần như loại hạt này không có mùi vị nên không gây dị ứng. (Nguồn Chiaseeds) 

Đọc nhiều nhất

Tin mới