Loại trái cây này được mệnh danh là thần dược cho làn da

Dưới đây là 5 loại trái cây vừa ngon vừa bổ, giúp tăng cường thể lực lại cực tốt cho làn da, hiệu quả hơn cả mỹ phẩm đắt tiền.

Theo Khoevadep 27/01/2021 03:14

Nhiều người do giảm cân hoặc lười nấu ăn thường muốn ăn một chút thức ăn nhẹ, điều này cũng dễ dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên dù không ăn các loại đồ ăn và thực phẩm chính, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả tươi để bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đề cử cho mọi người 5 loại trái cây vừa ngon vừa bổ, giúp tăng cường thể lực lại cực tốt cho làn da, hiệu quả hơn cả mỹ phẩm đắt tiền.

1. Cherry: Chống đốm và nếp nhăn

Cherry rất giàu vitamin, có vị chua và ngọt, ăn ngon miệng lại làm dịu cơn khát. Cherry cũng chứa rất nhiều sắt, có thể thúc đẩy sản xuất máu. Đặc biệt nước ép từ cherry là thứ nước thần kỳ này sẽ giúp làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt, loại bỏ các đốm sạm trên da, khiến cho khuôn mặt hồng hào và sáng bóng.

Loai trai cay nay duoc menh danh la than duoc cho lan da

2. Nhót tây: Chữa ho, đẹp da

Nhót tây hay lô quất là một loại quả rất giàu vitamin có hể giúp ngăn chặn ho khan lại cung cấp đầy đủ độ ẩm cho cơ thể. Hơn nữa nhót tây có vị ngọt mềm, rất dễ ăn. Nếu chưa từng ăn nhót tây, khi ăn thử, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về công dụng của nó.

Loai trai cay nay duoc menh danh la than duoc cho lan da-Hinh-2

3. Chanh: Chống lão hóa

Cách tốt nhất để sử dụng chanh là ngâm chanh vào trong nước, lý do là bởi rất ít người có thể uống nước cốt chanh riêng. Nước này vừa giúp bổ sung vitamin A, C cho cơ thể, vừa ngăn ngừa sắc tố hiệu quả, chống lão hóa tốt. Bạn có thể uống vào buổi sáng cho thêm chút mật ong tuy nhiên không được uống khi đói vì rất hại dạ dày.

Loai trai cay nay duoc menh danh la than duoc cho lan da-Hinh-3

4. Thanh mai: Giảm cân , đẹp da

Quả thanh mai không chỉ ăn trực tiếp được mà còn có thể sử dụng để làm rượu hoặc ngâm làm đồ uống giải nhiệt. Thanh mai chứa axit trái cây, kích thích thèm ăn và tiêu hóa, ngăn chặn sự chuyển đổi đường thành chất béo trong cơ thể. Nếu thường xuyên ăn thanh mai, nó còn giúp bạn giảm cân, giữ dáng.

Loai trai cay nay duoc menh danh la than duoc cho lan da-Hinh-4

5. Măng cụt: Cải thiện đau bụng kinh

Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới có giá trị thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện các triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả. Bênh cạnh đó, măng cụt còn có công dụng phòng ngừa ung thư, trị viêm da, giảm cholesterol trong máu và chống lão hóa, mang lại làn da đẹp. Thường xuyên ăn măng cụt sẽ khiến bạn khỏe mạnh và trẻ đẹp hơn.

Loai trai cay nay duoc menh danh la than duoc cho lan da-Hinh-5

Theo Khoevadep

#loại trái cây #vừa ngon vừa bổ #thần dược cho làn da

Những loại quả càng ăn càng béo, cân nặng tăng không kìm nổi

Nếu chị em nào đang trong quá trình giảm cân thì nên chú ý một số loại hoa quả sau vì nó có thể làm bạn tăng cân nhanh chóng đấy nhé.

Hồng xiêm

Một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calo cao là hồng xiêm. Loại trái cây nhỏ màu nâu rất ngon này dường như có tác động lớn đến trọng lượng cơ thể.

Xem chi tiết

Loại trái cây "đại kỵ" với người tiểu đường, chớ dại mà ăn

Dưới đây là những loại trái cây cực độc với người bị tiểu đường, càng ăn bệnh càng tăng nặng.

Nho

Nho cũng là loại quả bệnh nhân tiểu đường không nên ăn. Bởi vì nho mặc dù giàu chất xơ, vitamin cùng các dưỡng chất khác tốt cho cơ thể nhưng nó lại giàu đường. Ước tính, cứ 100g nho thì sẽ chứa tới 68 calo, 11mg vitamin và 11 – 12g đường dễ hấp thu.

Do vậy, nếu bệnh nhân tiểu đường mà ăn nho sẽ khiến lượng đường huyết tăng lên, đồng thời còn làm tăng cả lượng cholesterol xấu nữa. Khi đó, không chỉ bệnh tiểu đường nặng thêm mà còn có thể mắc thêm các bệnh về tim mạch nữa đó.

Chuối chín trứng cuốc

Chuối chín trứng cuốc là loại trái cây rất tốt cho người bình thường nhưng với người bị tiểu đường thì lại không. Bởi vì cứ 100g chuối chín kĩ thì có 92 calo.

Điều đáng nói là lượng tinh bột này sau khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường đơn glucose, fructose, sucrose và dextrose.

Chuối chín trứng cuốc rất tốt cho người bình thường nhưng với người bị tiểu đường thì lại không

Tuy nhiên, những loại đường đơn này chính là thủ phạm khiến đường huyết tăng lên và tuần hoàn máu giảm. Khi đó, quá trình trao đổi chất bị chững lại, không tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Không những thế, khi lượng đường huyết tăng cao còn khiến những biến chứng của bệnh tiểu đường như: suy thận, tim mạch, suy tim, đột quỵ… diễn ra nhanh hơn.

Dứa

Dứa chín là một trong những loại trái cây người tiểu đường không nên ăn vì không tốt cho sức khỏe.

Mặc dù dứa rất giàu vitamin và nguyên tố vi lượng nhưng dứa lại rất giàu đường saccarose và glucose. Vì thế, nếu ăn phải sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao.

Quả Na

Quả Na hay quả mãng cầu ta, mãng cầu na, mãng cầu dai… Là một loại trái cây dinh dưỡng và rất có tốt cho sức khỏe. Na có hàm lượng vitamin B6 cao tác dụng rất tốt trong điều trị nhiều loại bệnh như: hen phế quản, viêm phổi, bệnh tim, ngăn ngừa khó tiêu và giảm táo bón hiệu quả. Ngoài ra còn kể đến hàng loạt tác dụng: giảm cholesterol, cân bằng huyết áp, tốt cho não bộ, mắt, ngăn ngừa ung thư và phụ nữ có thai.

Ảnh minh họa.

Tuy nhiên Na lại là một loại trái cây gây nóng trong và chứa hàm lượng đường rất cao. Cùng với tỉ lệ carbohydrate cao lên tới 23%. Do đó na có khả năng gây tăng đường huyết đột ngột, không nên sử dụng cho người bệnh tiểu đường.

Xem chi tiết

Ăn ngay những loại trái cây này để đánh bay độc tố khỏi cơ thể

(Kiến Thức) - Bưởi, dứa, táo, đu đủ, dưa hấu là những loại trái cây phổ biến, có giá thành rẻ tại Việt Nam nhưng lại có khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể rất hiệu quả.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the

Bưởi là một loại trái cây rất giàu chất xơ và vitamin. Trong bưởi có chứa pectin - một loại chất xơ giúp giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ bài tiết cơ thể hiệu quả. Ảnh: caycanhhanoi.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-2

Pectin còn có khả năng ngăn ngừa các kim loại nặng gây hại cho cơ thể. Ảnh: tienphong.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-3

Dứa cũng là loại trái cây có tác dụng đánh bay độc tố khỏi cơ thể rất hiệu quả. Ảnh: thuocdantoc.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-4

Dứa chứa một loại enzyme kích thích sự hoạt động của axit clohydric trong dạ dày, nhờ đó giúp điều trị chứng viêm đường tiết niệu và hỗ trợ hệ nội tiết làm việc tốt hơn. Ảnh: tieudungvne.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-5

Nếu muốn cơ thể khỏe mạnh, đào thải độc tố, bạn hãy ăn táo mỗi ngày. Ảnh: thuocdantoc.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-6

Trong mỗi quả táo đều có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ nên giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ảnh: foods.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-7

Bạn cũng có thể ăn đu đủ để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ảnh: vgcloud.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-8

Đu đủ giúp hệ tiêu hóa của bạn làm việc trơn tru hơn, làm dịu cảm giác căng thẳng, đẹp dáng, đẹp da và chống trầm cảm hiệu quả. Ảnh: znews.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-9

Dưa hấu cũng là loại trái cây không thể vắng mặt khỏi danh sách trái cây giúp thải độc cho cơ thể được. Ảnh: vinmec.

An ngay nhung loai trai cay nay de danh bay doc to khoi co the-Hinh-10

Dưa hấu có khả năng thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và hỗ trợ chữa bệnh viêm loét dạ dày cùng huyết áp thấp. Ảnh: thanhnien.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Nam giới ăn nhiều đậu phụ có ảnh hưởng khả năng tình dục?

Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.