Lauren Manaker, một tiến sĩ y khoa kiêm chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở Mỹ, chỉ ra rằng khi ai đó muốn giảm vòng eo bằng cách ăn trái cây, người ấy phải nhớ rằng không một loại thực phẩm nào có thể giúp con người giảm mỡ bụng.

Thay vào đó, trái cây phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể và lối sống thiên về hoạt động thể chất" Với phương châm đó, đây là những loại trái cây nên xuất hiện trong khẩu phần của người muốn giảm vòng eo, theo Eat This.

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn tác động đến sức khỏe. Theo Trista Best – chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Liberty (Mỹ), lớp mỡ bụng là khu vực khó xử lý nhất trên cơ thể vì nhiều nguyên nhân. Một phần vì mỡ nơi đây khá cứng đầu, phần kia đến từ lối sống thiếu khoa học, ít vận động của thời hiện đại.

Nhìn chung, muốn loại bỏ mỡ thừa và mỡ bụng nói riêng không khó, chỉ cần chúng ta siêng năng tập thể dục và có chế độ ăn uống hợp lý. Ngay lúc này, chị em nên tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây nhiều hơn để nhanh no mà không nạp quá nhiều calo. Đặc biệt 5 loại rau củ dưới đây còn giúp đốt mỡ bụng cực nhanh.