Trên thực tế, một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra bệnh gan mà con người không phát hiện sớm so với các bệnh khác gây ra là do gan không có dây thần kinh cảm nhận đau. Các bệnh khác như bệnh đường ruột, hô hấp, tim mạch,... khi bị bệnh sẽ có các triệu chứng báo hiệu cho cơ thể, nhưng gan thì không. Gan có một đặc điểm, đó là cho dù một phần gan bị tổn thương, nhưng lá gan bình thường khác vẫn có thể tiếp tục hoạt động, chỉ đến khi thực sự chịu không nổi, nó mới biểu hiện ra và khi đó thì đã quá muộn. Tuy nhiên, do cấu trúc của con người là một thực thể hoàn chỉnh nên mặc dù không có dây thần kinh cảm giác nhưng khi bạn thấy cơ thể mình có 2 bộ phận bị "ngứa ngáy", bạn hãy cẩn thận và đi kiểm tra ngay vì có thể gan của bạn đã bị "sơ cứng" và bạn hãy chăm sóc gan thật tốt nhé.

1. Thường xuyên ngứa mắt

Loại bỏ sự khó chịu do một số bệnh về mắt gây ra, nếu không khỏi hãy chú ý đến tình trạng ngứa ngáy thường xuyên. Vì mắt rất mỏng manh và cần sự nuôi dưỡng của máu gan. Nếu máu gan không thông suốt, rất dễ xuất hiện một số triệu chứng ở mắt và ngứa là một trong số đó. Trong trường hợp nghiêm trọng, mắt thậm chí hơi vàng. Nếu điều này xảy ra, hãy cảnh giác xem có tổn thương ở gan hay không.

2. Da mẩn đỏ và ngứa

Thông thường, ngứa da xảy ra do dị ứng cơ thể hoặc do côn trùng cắn, nhưng nếu điều này xảy ra đột ngột, chúng ta nên chú ý xem gan có bị tổn thương hay không.

Nếu gan có vấn đề, khả năng trao đổi chất và giải độc sẽ suy giảm, đồng thời chức năng truyền máu cũng suy giảm, khi đó muối mật sẽ sinh ra, sẽ theo máu lan đến da, gây mẩn đỏ và ngứa. Đồng thời, nếu phát hiện trên da có nốt ruồi đỏ giống như mạng nhện, bạn cũng nên cảnh giác với tình trạng lâm sàng của nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan.

Cách phân biệt ngứa do dị ứng với ngứa do bệnh gan nằm ở chỗ, vết muỗi đốt do dị ứng có một mô hình nhất định, còn ngứa do bệnh gan thì không có quy luật nào cả, rất dễ phân biệt.

Ngoài 2 dấu hiệu trên, cơ thể bạn cũng có một số dấu hiệu khác thể hiện gan của bạn bị tổn thương như:

① Tóc nhờn, rụng tóc nhiều, tóc thái dương bạc sớm;

② Khô miệng, đắng miệng, hôi miệng;

③ Mất ngủ mơ màng, dậy sớm;

④ Mệt mỏi, chán nản, lo lắng vô cớ;

⑤ Da vàng sẫm, đốm dài và mụn trứng cá;

⑥ Lưng nhờn, đánh răng dễ chảy máu;

⑦ Thường xuyên xì hơi, đầy hơi trong bụng;

⑧ Móng tay có đường thẳng đứng, lòng bàn tay màu đỏ;

⑨ Chán ăn, đôi khi kèm theo buồn nôn và nôn;

⑩ Dễ cáu kỉnh, hờn dỗi.

Để gan của bạn luôn khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên duy trì lối sống lành mạnh, đồng thời nên sử dụng một số thực phẩm dưỡng gan. Trên thực tế, nuôi dưỡng gan thực sự quan trọng, bởi vì do quá trình sống, cơ thể luôn thực hiện nhiều trao đổi chất, trong đó có nhiều chất có các yếu tố có hại cho gan. Quá trình tích tụ lâu dài sẽ gây nguy hiểm cho gan. Do đó, để chăm sóc sức khỏe cho gan, ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể ăn một số thực phẩm giàu selen tự nhiên, chẳng hạn như trứng, đậu phụ,...

Có hai khía cạnh khác của việc nuôi dưỡng gan và cần chú ý nhiều hơn:

1. Uống ít rượu để tránh bệnh gan do rượu

Nếu uống quá nhiều rượu và không kiểm soát sẽ dễ dẫn đến viêm gan do rượu. Các loại viêm gan B khác có thể không tự kiểm soát được nhưng viêm gan do rượu thì có thể. Bạn phải uống ít hơn để tránh sơ gan hoặc ung thư gan.

2. Vận động nhiều để tránh gan nhiễm mỡ

Sống lành mạnh, ăn uống điều độ, nhưng ít vận động sẽ dẫn đến gan tích tụ mỡ. Người bị gan nhiễm mỡ về cơ bản người béo hoặc béo phì. Khi đó bạn cần phải vận động, tập thể dục, giảm béo, tự nhiên sẽ khỏe dần lên, gan nhiễm mỡ cũng hết.