(Kiến Thức) - Một trong những nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm ở phụ nữ là do chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống bị phơi nhiễm hóa học...
BH (ghi)
Hỏi: Tôi đi khám được kết luận có biểu hiện suy buồng trứng và được khuyên nên ăn uống khoa học. Xin tòa soạn hướng dẫn cách ăn uống với bệnh này? - Đỗ Thị Lan (Hải Dương).
Ảnh minh họa.
Lương y Nguyễn Hữu Toàn, Hội Đông y Hải Phòng: Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một trong những nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm ở phụ nữ là do chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống bị phơi nhiễm hóa chất độc hại, các loại chất phòng xạ. Vì vậy, những bệnh nhân có dấu hiệu suy buồng trứng sớm, hoặc đang bị suy buồng trứng trước hết cần tránh xa môi trường bị phơi nhiễm bởi hóa chất độc hại, chất phóng xạ. Nên chọn nơi có môi trường sống trong lành.
Về ăn uống: Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi vì đây là những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nên ăn đa dạng các loại rau và hoa quả (tô màu cho bữa ăn) để cơ thể không bị thiếu chất. Đặc biệt, nên ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin D và canxi. Đây là hai thành phần đặc biệt quan trọng và cần thiết, giúp tái tạo estrogen cho cơ thể.
Một số thực phẩm giàu canxi có lợi cho sức khoẻ gồm: Cá hồi, sữa và các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, hạt dẻ, một số loại rau xanh như súp lơ, rau dền... Uống nhiều nước để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Chị Nguyễn Thị Linh (Hải Dương) vốn bị hiếm muộn, vợ chồng chị lấy nhau mãi mà chưa sinh được con. Vòng kinh của chị Linh không đều, có lúc 4 - 5 tháng mới có, lúc 1 tháng lại xuất hiện. Bác sĩ đã cho chị uống thuốc tránh thai hằng tháng để giúp điều hòa kinh nguyệt. Chị về uống một đợt chưa thấy ổn, nhưng cũng không đi khám nữa mà lại tự ý uống tiếp vài tháng kinh nguyệt của chị cũng ổn hơn, nhưng khi đi khám, bác sĩ cho biết chị bị suy buồng trứng, khả năng có con sẽ rất khó...
Lời bàn: Lương y Phó Hữu Đức, Chủ tịch Hội Đông y quận Cầu Giấy, Hà Nội cho biết, thuốc tránh thai hàng tháng uống có thể giúp điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, uống thuốc này dài ngày mà không có chỉ dẫn sát sao của bác sĩ thì rất có thể bị suy buồng trứng. Khi đã suy buồng trứng thì việc có con sẽ càng khó khăn hơn.
Theo Đông y, kinh nguyệt không đều thường do nội tiết tố suy giảm, vậy phải cân bằng nội tiết tố thì vòng kinh mới đều mà không gây tác dụng phụ.
(Kiến Thức) - Có loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có những loại làm lão hóa. Bạn nên tham khảo những thực phẩm sau đây.
Đường. Trong cơ thể, lượng đường dư qua quá trình kết hợp với các protein hoặc chất béo gây tổn hại collagen trên da bạn, gây lão hóa da một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải tuyệt tự với đường, bạn nên tiêu thụ lượng đường vừa phải.
Thịt nướng. Các loại thực phẩm ở nhiệt độ quá cao có thể sản xuất các amin gây viêm dị vòng. Với loại thực phẩm này, bộ máy tiêu hóa phải mất gấp đôi thời gian làm việc so với thực phẩm thông thường. Nếu yêu thích các món nướng, bạn không nên để thịt quá cháy.
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Măng khô là một món thực phẩm khá quen thuộc ngày Tết, vì vừa dễ ăn mà lại còn "chống ngán" , nhưng không phải ai cũng biết cách chọn và chế biến ra sao để ngon, đảm bảo an toàn.
Ứng dụng đơn thuần là đo đếm các chỉ số hình thể mà các chị em quan tâm nhưng lại yêu cầu các quyền truy cập quan trọng vào hệ thống. Các chuyên gia khuyến cáo nên gỡ bỏ ngay lập tức.
Các nhà khoa học ở Hàn Quốc đã phát triển camera mô phỏng mắt kép của côn trùng, có độ dày chưa tới 1 mm và có thể chụp cực nhanh, rõ nét trong điều kiện ánh sáng yếu.
Khi chúng tôi đang ngủ say thì chị Thúy gõ cửa cầu cứu. Chị xin được tá túc một đêm vì chồng chị uống rượu với bạn sắp về đến nhà. Dạo gần đây, lần nào anh ấy say xỉn cũng về đánh vợ...
GS.VS Trần Đình Long khẳng định, phương châm của cuộc sống là hãy đứng lên vai người khổng lồ, liên tục học hỏi để không ngừng sáng tạo. Và sách khoa học giúp làm điều đó.
Cuối năm là thời điểm diễn ra nhiều buổi tiệc tất niên, gặp gỡ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Tuy nhiên, việc tham gia các bữa tiệc triền miên có thể gây áp lực lớn cho sức khỏe.
Dịp Tết Nguyên Đán, khi nhu cầu mua sắm tăng cao, nhiều đối tượng lợi dụng tâm lý ham rẻ của người tiêu dùng để tung ra các chiêu khuyến mãi giả mạo gây thiệt hại tài chính nghiêm trọng cho người dân.
Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo sẽ tùy theo điều kiện, hoàn cảnh của mỗi gia đình. Dù không cần cầu kỳ, nhưng mâm cỗ cúng cần sự trang trọng, chu đáo nhằm thể hiện lòng thành của gia chủ trước các vị thần.
Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.
Không chỉ giàu protein, thịt lươn còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho con người.
Theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Trung Quốc (CGS), mỏ đất hiếm mới phát hiện ở tỉnh Vân Nam có thể cung cấp hơn 1,15 triệu tấn tài nguyên góp phần thúc đẩy ngành công nghiệp trong nước.
Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai vừa phẫu thuật cho người đàn ông nuốt nhiều dị vật gây biến chứng thủng đại tràng. Người bệnh được chẩn đoán mắc hội chứng Pica - thích ăn các đồ vật.
Nhân dịp Xuân Ất Tỵ 2025, TSKH Phan Xuân Dũng - Chủ tịch Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã gửi thư chúc tết các Hội thành viên, các tổ chức KHCN cùng đội ngũ các nhà khoa học, hội viên và người lao động.
