Ăn những siêu thực phầm này hằng ngày, không còn lo sâu răng
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Theo Vi Linh/VOV
Các sản phẩm không đường: Sử dụng các thực phẩm không đường bất cứ khi nào bạn có thể. Đây là một bước đi thông minh để duy trì răng chắc khỏe.
Cây họ đậu: Được biết đến với hàm lượng protein cao, cây họ đậu giúp làm cho răng chắc khoẻ. Một chế độ ăn uống với các cây họ đậu được các chuyên gia khuyến cáo.
Rau củ: Chất xơ trong rau được biết đến để duy trì sự cân bằng mức axit trong miệng bằng cách trung hòa axit. Bông cải xanh và nấm là những loại rau nên ăn thường xuyên.
Trái cây được biết đến với chất dinh dưỡng và hương vị của chúng. Khi ăn thường xuyên, trái cây sẽ làm cho răng khoẻ hơn.
Nước giúp duy trì mức độ pH trong miệng. Với nồng độ axit cao trong miệng là môi trường cho các vi trùng gây sâu răng phát triển. Uống 4-5 ly nước sẽ giúp bảo vệ răng của bạn.
Sản phẩm sữa: Canxi và phosphate cũng là các yếu tố trung hoà axit. Tuy nhiên, các sản phẩm sữa lại được ưa chuộng hơn do hàm lượng canxi cao làm cho răng khoẻ hơn.
Các loại trà xanh và đen được các nha sĩ khuyên dùng cho răng khỏe mạnh vì chúng có chứa các chất polyphenol chống lại vi khuẩn.
Cam thảo được ưa thích vì tính chất kháng khuẩn của nó. Nó cũng làm hơi thở của bạn tươi mới hơn.
Đinh hương, quế, thì là, rau mùi và thảo quả là năm thành phần thiết yếu không chỉ làm cho thực phẩm ngon hơn mà còn duy trì sức khoẻ răng miệng.
(Kiến Thức) - Việc không đánh răng và tiêu thụ thực phẩm không tốt cho răng miệng suốt 2 thập kỷ, chàng trai người Anh đã phải nhận hậu quả cay đắng.
Xuất hiện trên chương trình Embarrassing Bodies của Channel 4, Jay thừa nhận: “Suốt những năm qua, tôi đã ăn uống sai lầm, tiêu thụ rất nhiều đồ uống có ga mà không chăm sóc răng miệng. Tôi còn không đánh răng, không loại bỏ thức ăn thừa ở răng, cũng như những việc tương tự như thế.”
Trông dáng vẻ bề ngoài, mọi người sẽ chỉ nghĩ đây là một chàng trai 21 tuổi bình thường như bao thanh niên khác cho đến khi cậu ấy mở miệng. (Ảnh: Channel 4)
(Kiến Thức) - Đánh răng tưởng chừng như là việc làm đơn giản hàng ngày nhưng thực ra rất nhiều người vẫn đang chải răng không đúng.
Hầu như ai trong số chúng ta đều đánh răng theo chiều ngang của hàm răng nhưng thực tế, việc chải răng như vậy không làm sạch được hết vi khuẩn và mảng bám trên bề mặt răng. (Nguồn Mirror)
Các nha khoa khuyến cáo bạn nên chải răng theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ để loại bỏ các mảng bám trên răng. (Nguồn Askthedentist)
Sau khi đánh răng, chúng ta thường súc miệng thật sạch để làm sạch miệng, loại bỏ bọt và kem đánh răng. Tuy nhiên, việc súc miệng kỹ như vậy là không đúng. (Nguồn Minovidental)
Lý do là vì kem đánh răng giúp tái tạo môi trường khoang miệng. Vì vậy, bạn chỉ nên súc miệng qua để fluor trong kem đánh răng phát huy tác dụng làm chắc răng, giúp răng trắng bóng. (Nguồn Wpengine)
Rất nhiều người có thói quen đánh răng bằng nước lạnh. Thực tế thì chả răng với nước lạnh sẽ không phát huy hết được tác dụng của một số chất có trong kem đánh răng như florua. (Nguồn Lifehack)
Chải răng bằng nước lạnh còn có thể gây tổn thương cho men răng và ngà răng cũng như sức khỏe của nướu và mô mềm. (Nguồn Greatist)
Bên cạnh đó, có nhiều người chải răng ngay sau khi ăn vì nghĩ như vậy sẽ làm sạch răng, tốt cho sức khỏe răng miệng. (Nguồn Mirror)
Thực tế thì thời điểm thích hợp nhất để đánh răng là sau khi khoảng 30 phút. (Nguồn Normanhurstdental)
Nhiều người vì vội vàng mà chỉ chải mặt trước của răng và đánh răng trong chưa đầy 1 phút. Chính điều này làm các mảnh vụn thức ăn không được lấy sạch hết, dễ dẫn đến sâu răng. (Nguồn Weo1)
Thời gian đánh răng trung bình nên là 2 phút và bạn cần lưu ý chải cả mặt trong và mặt ngoài răng để đảm bảo răng được sạch sẽ toàn diện. (Nguồn Summerleadental)
Có nhiều loại thực phẩm được xem là có khả năng loại bỏ cao răng, làm răng trắng sáng hơn, vỏ chuối là một trong số đó.
Vôi răng hay cao răng là những mảng bám đã cứng lại, có màu ố vàng trên răng. Cao răng được hình thành ở ngay hoặc dưới đường viền nướu và có thể gây kích ứng mô nướu. Cao răng làm mất thẩm mỹ, gây nên những bệnh viêm nhiễm nướu hay thậm chí là sâu răng. Đối với người thường xuyên sử dụng trà, cà phê hoặc hút thuốc thì mảng bám càng dễ phát triển hơn.
Việc lấy cao răng là điều rất cần thiết để bảo vệ hàm răng của bạn.
Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.
Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.
Những thói quen nhỏ và vô tình khi nấu ăn có thể khiến dinh dưỡng bị giảm đi đáng kể, thậm chí giải phóng các chất độc, gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư.
TS Phạm Huy Hiệu (ĐH VinUni) được đề cử danh sách "Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu" năm 2024 là người tiên phong ứng dụng trí tuệ nhân tạo, giải quyết những thách thức trong y tế.
Gần đây, mạng xã hội xuất hiện nhiều quảng cáo về "lọc máu siêu công nghệ", hứa hẹn khả năng phòng ngừa đột quỵ, ung thư, thậm chí tái tạo cơ quan... nhưng sự thực lọc máu được chỉ định như thế nào?
Phương pháp “lọc máu siêu công nghệ” đang được quảng cáo phòng ngừa đột quỵ, ung thư, thậm chí tái tạo cơ quan... đã khiến nhiều người bỏ hàng trăm triệu sang Singapore, Nhật Bản ... thực hiện. Vậy sự thực ra sao?
Bé trai ở Cà Mau được được chỉ định tiêm dự phòng giang mai bằng thuốc Benzathine benzylpenicillin theo hướng dẫn của Bộ Y tế và đã tử vong do sốc phản vệ độ 4.
GS.TS Chử Đức Trình nhận định, Nghị quyết 57 sẽ là động lực để huy động và khai thác triệt để các bên liên quan tham gia đầu tư, phát triển sản phẩm khoa học công nghệ, đặc biệt là công nghệ cao.
2 người đàn ông ở Bình Chánh, TP HCM đi chích cá rồi dùng bộ xung điện chọc phá con trâu cái mới sinh nghé con nên bị con trâu này húc phải đi cấp cứu, trong đó có 1 người nguy kịch.
Bộ Y tế đề xuất quy định thực phẩm bổ sung chỉ được công bố thành phần bổ sung mà không được ghi khuyến cáo sức khỏe, tác dụng, tránh tình trạng phóng đại sữa phát triển chiều cao, điều trị xương khớp...
Nước ép bắp cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột, cân bằng nội tiết tố, đồng thời giải độc cơ thể.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Trẻ sinh non có tuần tuổi thai càng thấp nguy cơ gặp biến chứng và tỷ lệ tử vong càng cao. Đối với các trường hợp sinh non trước 32 tuần tuổi, cả mẹ và bé đều có nguy cơ đối diện rủi ro.
![[INFOGRAPHIC] 10 phát minh vĩ đại thay đổi thế giới](https://images.kienthuc.net.vn/270x180/Uploaded/2025/ayhunwa/2025_02_23/thumb-10-phat-minh-vi-dai_JUWX.jpg)
