5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều “đáng giá” xảy ra vớ cơ thể

Với chỉ khoảng ít phút xoa bấm vùng tai, có tới 6 tác dụng kỳ diệu làm thay đổi tình trạng đau và mệt mỏi của bạn. Sức khỏe sẽ được cải thiện nhiều chỉ với động tác đơn giản.

Theo Vân Hồng/ Tổ quốc 12/07/2020 08:09

Căng thẳng, lo lắng, đau đầu hoặc buồn ngủ… mọi người đều có những chia sẻ rất nhiều về những khoảnh khắc khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng giải pháp cho những điều này khá đơn giản – hãy xoa bóp (mát xa) tai!

Theo quan niệm Đông y, tai là vị trí có rất nhiều huyệt vị, đại diện "cửa ngõ" cho nhiều bộ phận bên trong cơ thể. Bạn sẽ có một cảm giác thực sự thư giãn thần kinh, có thể giải phóng tâm trí của bạn khỏi các vấn đề và khó chịu thể chất.

Và phần tốt nhất và đơn giản nhất của giải pháp xoa tai chính là có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, nhanh chóng và dễ dàng.

Kênh Bright Side luôn tìm kiếm các cách thực hành thú vị và có lợi cho độc giả. Và lần này, rất vui được kể cho bạn biết về bộ sưu tập mát xa kỳ diệu này. Vào cuối bài viết, sẽ là hướng dẫn cách tự massage, vì vậy hãy sớm tham khảo.

1, Giúp giảm đau cơ bắp

Một thí nghiệm đã được tiến hành để kiểm tra và xem liệu mát xa tai có thể giúp giảm đau ở những người bị đau lưng mãn tính hay không. Và kết quả cho thấy thao tác đơn giản này là một cách hiệu quả để giảm bớt sự khó chịu.

Nhẹ nhàng kéo và chà xát các khu vực khác nhau của tai, đặc biệt là thùy tai, kích thích rất nhiều đầu dây thần kinh, và chúng có thể giúp não bạn giải phóng endorphin.

Những hormone này được biết là sẽ làm cho chúng ta cảm thấy tốt và giúp giảm đau. Ngoài ra, đây cũng là cách có thể cải thiện quá trình lưu thông máu.

Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy, nhờ những hành động xoa bóp đơn giản này, mọi người có thể kiểm soát cơn đau thể xác tốt hơn và ngưỡng chịu đau của họ thậm chí còn tăng lên.

5 phut xoa tai: Hay xem 6 dieu “dang gia” xay ra vo co the

2, Giúp làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng

Một nghiên cứu nhỏ khác được thực hiện giữa các bệnh nhân trong thời gian thụ tinh trong ống nghiệm. Kết quả đã chứng minh rằng mát xa tai là một điều tốt để làm trong tình huống căng thẳng này.

Xoa bóp huyệt Thần môn trên tai bằng các chuyển động tròn chậm nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hoảng loạn, bồn chồn, mệt mỏi hoặc bị kích thích. Huyệt này nằm trên ống tai bạn, ở phần có cảm giác giống như một cái lỗ hình tam giác.

5 phut xoa tai: Hay xem 6 dieu “dang gia” xay ra vo co the-Hinh-2

3, Giúp giảm đáng kể triệu chứng nhức đầu và đau nửa đầu

Mặc dù lạm dụng thuốc giảm đau có thể có một số tác động nghiêm trọng và có khả năng phá hủy đối với cơ thể và sức khỏe của bạn, thì việc kích thích tai nói chung là vô hại. Bạn thậm chí có thể kết hợp nó với một số biện pháp tự nhiên hơn như uống trà bạc hà để có hiệu quả tốt hơn.

5 phut xoa tai: Hay xem 6 dieu “dang gia” xay ra vo co the-Hinh-3

4, Giúp giảm cân nhanh hơn

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng có thể bắt đầu chà xát các điểm khác nhau trên tai hàng ngày để hỗ trợ tốt hơn trong việc giảm cân.

Nghiên cứu thử nghiệm chỉ ra rằng, việc kết hợp với các thói quen cần thiết khác, mát xa tai có thể thúc đẩy giảm cân nhanh hơn. Sau khi bạn đạt được mục tiêu của mình, hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục thực hiện nó để duy trì cân nặng và giữ sức khỏe.

5 phut xoa tai: Hay xem 6 dieu “dang gia” xay ra vo co the-Hinh-4

5, Có thể hữu ích trong việc chống lại chứng mất ngủ

Vì việc mát xa kích thích tai có tác dụng thư giãn, bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ để bình tĩnh lại và nới lỏng tâm trạng cũng như các vấn đề thần kinh gây ra mất ngủ.

Mặc dù thao tác này không thể giúp bạn loại bỏ hoàn toàn chứng mất ngủ, nhưng nó có thể giúp bạn thư giãn, điều cần thiết để cho một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nó ngoài các phương pháp điều trị khác mà bạn đã và đang sử dụng.

5 phut xoa tai: Hay xem 6 dieu “dang gia” xay ra vo co the-Hinh-5

6, Cung cấp và tăng cường năng lượng

Bạn có thể quên việc uống cà phê buổi sáng để đánh thức bản thân. Thay vào đó, bạn có thể thử xoa tai mạnh hơn một chút. Kích thích các đầu dây thần kinh của tai có thể kích hoạt một số trung tâm não nhất định và làm cho sự mệt mỏi giảm dần.

Bạn cũng có thể làm điều đó vào ban ngày, khi bạn cảm thấy rằng sự mệt mỏi của bạn vượt khỏi tầm kiểm soát và mức năng lượng của bạn thấp.

5 phut xoa tai: Hay xem 6 dieu “dang gia” xay ra vo co the-Hinh-6

Cách tự thực hiện việc tự massage tai

Hãy thử những động tác sau:

- Nhẹ nhàng kéo đỉnh tai của bạn, giữ nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Từ từ xoa ngón tay qua lại trong khi di chuyển đến mép ngoài của tai.

- Vuốt nhẹ nếp nhăn phía sau tai của bạn với các động tác đi xuống. Bạn cũng có thể cố gắng theo dõi các đường viền và đường cong của cực quang - dùng ngón tay véo vào thùy và nhẹ nhàng di chuyển lên tai.

- Kéo dái tai ra xa so với đầu của bạn. Chụm thùy giữa các ngón tay của bạn một lần nữa và thực hiện các chuyển động tròn từ từ vào thùy.

- Kéo da phía sau tai và di chuyển xuống đường viền của tai. Bạn có thể làm điều này cho đến khi ngón tay chạm đến đường viền hàm.

- Đặt lòng bàn tay lên tai để che kín hoàn toàn. Nhấn vào tai và trượt lòng bàn tay xuống.

5 phut xoa tai: Hay xem 6 dieu “dang gia” xay ra vo co the-Hinh-7

- Bạn cũng có thể thực hiện các động tác xoa bóp tai tùy ý. Thời gian xoa tai không cố định, thông thường chỉ cần vài 3 phút hay 5 phút, cho đến khi bạn cảm thấy vùng được xoa nóng lên là có hiệu quả.

Theo Vân Hồng/ Tổ quốc

#mát xa tai

Ngán ngẩm những pha lộ ngực kinh điển của sao Việt

(Kiến Thức) - Những bộ cánh cắt xẻ táo bạo giúp sao Việt khoe triệt để đường cong, đặc biệt là những thiết kế khoe trọn vòng 1 căng đầy. Tuy nhiên, chính bộ cánh sexy này đôi khi phản chủ làm lộ nhũ hoa khiến người đẹp phải đỏ mặt...

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet

Dương Yến Ngọc ham hố thiết kế váy xẻ ngực táo bạo gần như đã để lộ toàn bộ vòng 1 của mình. Ảnh: googleusercontent.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-2

Phi Thanh Vân - nữ hoàng thị phi cũng từng hớ hênh, lộ nhũ hoa và vòng 1 ngồn ngộn trong một lần livestream. Ảnh: saovietnam.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-3

Chiếc áo cúp ngực sexy đã vô tình khiến mẫu tây Andrea lộ nhũ hoa. Ảnh: lamhongnhuhoa.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-4

Hoa hậu chuyển giới quốc tế Hương Giang cũng có phen ngượng tím mặt vì chiếc váy không nghe lời làm lộ nhũ hoa. Ảnh: blogspot.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-5

Ngân Khánh và pha lộ nhũ hoa xấu hổ nhất. Ảnh: giadinh.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-6

Hồ Ngọc Hà là cái tên tiếp theo để lộ nhũ hoa khiến dân tình hết hồn. Ảnh: webtretho.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-7

Diễm My 9x lâm vào tình thế dở khóc dở cười khi để lộ "nhũ hoa" trong đêm thi "Bước nhảy hoàn vũ". Ảnh: phunutoday.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-8

Phương Mai cũng từng “đỏ mặt” khi để lộ nhũ hoa khi diện mốt vest không nội y. Ảnh: anninhthudo.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-9

Hà Anh không hổ danh là người đẹp sexy nhất showbiz Việt vì không mấy khi người ta thấy siêu mẫu nổi tiếng này mặc nội y. Ảnh: tinvn.

Ngan ngam nhung pha lo nguc kinh dien cua sao Viet-Hinh-10

Huyền Trang Next top diện áo mỏng tang lộ nhũ hoa. Ảnh: phunutoday.

Xem chi tiết

Điểm danh 5 loại rau quen thuộc “tắm” nhiều hóa chất

(Kiến Thức) - Rau cần, bắp cải, rau muống, rau cải và đậu đỗ là những loại rau quen thuộc nhưng thường bị người trồng sử dụng nhiều hóa chất diệt trừ sâu nhất.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat

Rau cần là một trong những loại rau thường bị người trồng sử dụng các loại hóa chất trừ sâu bọ. Ảnh: tgdd.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-2

Rau cần nếu phun thuốc để một ngày không nhúng nước, rau sẽ khô héo, thân tóp lại. Còn nếu bị phun quá nhiều thuốc trừ sâu và phân bón, thân rau sẽ to, ngó trắng phau bất thường. Ảnh: sohacdn.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-3

Bắp cải là loại rau có rất nhiều sâu. Tính cho tới khi thu hoạch, bắp cải phải phun thuốc tới chục lần. Ảnh: plo.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-4

Thậm chí, người trồng bắp cải thường sử dụng gấp đôi, gấp 3 liều lượng thuốc bình thường để tiêu diệt sâu nhanh nhất. Ảnh: benhngoaida.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-5

Tương tự bắp cải, rau cải cũng là loại rau thu hút nhiều sâu bọ khi trồng trên đất. Ảnh: khuvuonmini.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-6

Do đó, người trồng rau cải thường tăng cường tưới thuốc trừ sâu, phân đạm cho rau vào khoảng thời gian trước khi thu hoạch. Ảnh: giongrausach.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-7

Rau muống - loại rau quen thuộc với hầu hết gia đình người Việt cũng là loại rau “tắm” hóa chất hàng đầu. Ảnh: thucphamdongxanh.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-8

Để kích thích rau muống phát triển nhanh, người trồng thường cho phân đạm nhiều vượt ngưỡng và phun thuốc trừ sâu để tránh bị các loại sâu bọ phá hoại. Ảnh: tgdd.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-9

Quả đậu (đậu đỗ) cũng luôn đứng đầu trong danh mục những loại rau quả bị phun nhiều thuốc trừ sâu nhất. Ảnh: nhansamnhunghuou.

Diem danh 5 loai rau quen thuoc “tam” nhieu hoa chat-Hinh-10

Cứ vài hôm người trồng lại phải phun thuốc trừ sâu một lần, nếu không phun thì sâu sẽ tàn phá hết quả đậu. Vì vậy dư lượng thuốc trừ sâu sẽ không kịp phân giải mà có thể ngấm vào bên trong qua lớp vỏ rất mỏng của quả. Ảnh: hoangdongfood.

Xem chi tiết

5 dấu hiệu thường gặp cho thấy trẻ thiếu kẽm, bổ sung kẻo muộn

(Kiến Thức) - Nhiều dấu hiệu ở trẻ khiến cha mẹ lo lắng lại có thể bắt nguồn từ việc cơ thể trẻ thiếu kẽm, ảnh hưởng nhiều đến ức khỏe, quá trình phát triển của con, cần biết để khắc phục ngay.

1. Trẻ rất dễ bị ốm

Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp của việc cơ thể trẻ thiếu kẽm. Cha mẹ thường lo lắng nhưng không biết phải làm gì, họ nghĩ rằng do cơ thể con mình yếu đuối. Nếu em bé thiếu kẽm, thì khả năng miễn dịch tương đối thấp, thường dễ bị cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa kém.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Nam giới ăn nhiều đậu phụ có ảnh hưởng khả năng tình dục?

Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.