Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
    • Nhà Khoa học
    Kiến thức cần biết
    SPOTLIGHT
    Thời sự
    Chính trị
    Xã hội
    Thế giới
    Bạn đọc - Điều tra
    Kinh doanh
    Nhà đất
    Doanh nghiệp
    Kho tri thức
    Giải mã
    Phong thủy
    Sống đạo
    Quân sự
    Số hóa
    Xe
    Dinh dưỡng - Thuốc
    Làm đẹp - Giảm cân
    Yêu - Tám
    Giải trí
    Cộng đồng trẻ
    Chơi - phượt
    Sốt mạng
    Người tốt - việc tốt
    Cải chính
    Vusta KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin

    baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn
    tkts@kienthuc.net.vn

    024 6 254 3519
    Hotline: 096 523 77 56

    rss

    KTO

    5 phút với bài tập nâng cơ mặt kiểu Nhật, mặt bánh bao cũng thành V-line

    Bài tập nâng cơ mặt 5 phút cực kỳ đơn giản của Nhật Bản dưới đây sẽ giúp bạn giảm sưng mặt, trở nên V-line như ý!

    Theo Ngọc Huyền/ Em đẹp
    Bước 1: Bạn nên tập cơ vai nhiều hơn một chút để loại bỏ phù bạch huyết gần vai và giúp lưu thông bạch huyết từ đó giúp giảm sưng mặt!

    - Đầu tiên bạn uốn cong bàn tay.
    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line
     

    - Sau đó, bạn cố gắng duỗi thẳng tay lên và đưa lòng bàn tay về phía trước.

    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-2
     

    - Bạn đưa tay ở góc 90 độ và lòng bàn tay hướng ra ngoài.

    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-3
     

    - Bạn uốn cong khuỷu tay thành một góc 90 độ

    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-4
     

    - Bạn duỗi ngang tay, lòng bàn tay xuống dưới

    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-5
     

    - Cuối cùng, bạn đặt tay xuống.

    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-6
     

    Bạn nhớ không cần thực hiện động tác nhanh chóng. Mỗi động tác phải được thực hiện tại chỗ, 4 lần một ngày là đủ!

    Bước 2:

    Bước thứ hai đơn giản hơn nhiều. Chỉ cần di chuyển cơ miệng nhiều hơn là máu sẽ được lưu thông và giúp mặt thon gọn.

    - Bạn úp hai bàn tay lên mặt trong 5 giây

    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-7
     

    - Sau đó, bạn mở miệng càng nhiều càng tốt để cơ miệng di chuyển

    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-8
     

    - Cuối cùng, bạn thè lưỡi và đưa lưỡi của bạn về hướng cằm

    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-9
     
    Mỗi động tác bạn thực hiện 3 lần và thực hiện mỗi ngày. Dần dần, bạn sẽ thấy mặt không còn sưng và trở nên thon nhỏ với cằm V-line.
    5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-10
     
    Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt, khuôn mặt V-line thon gọn.
    Theo Ngọc Huyền/ Em đẹp
    #giúp mặt thon gọn #cằm V line #khuôn mặt V line thon gọn

    Bài liên quan

    Làm đẹp - Giảm cân

    Top bài tập siêu dễ dàng cho khuôn mặt thon gọn

    (Kiến Thức) - Mỗi ngày bạn kiên trì áp dụng những bài tập giảm béo mặt dưới đây thì khuôn mặt tròn trĩnh của bạn sẽ phần nào trở nên nhẹ nhàng, thon gọn hơn.

    Cười rộng miệng: Đây là một bài tập giảm béo mặt đơn giản nhất để nhanh chóng đốt cháy phẩn mỡ thừa trên mặt. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng chặt môi lại. Sau đó bạn hãy cười rộng nhất đến mức có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, rồi nhăn mũi trong 2 phút và thư giãn. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.
    Cười rộng miệng: Đây là một bài tập giảm béo mặt đơn giản nhất để nhanh chóng đốt cháy phẩn mỡ thừa trên mặt. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng chặt môi lại. Sau đó bạn hãy cười rộng nhất đến mức có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, rồi nhăn mũi trong 2 phút và thư giãn. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.
    Xem chi tiết

    KTO

    Bài tập yoga cho khuôn mặt giúp làm chậm lão hóa đến 10 năm

    Nếu muốn làn da tươi trẻ, xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng, đồng thời giúp khuôn mặt thon gọn, bài tập yoga từ Ấn Độ này sẽ là phương pháp cực kỳ tuyệt vời đối với bạn.

    Tập yoga không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà nếu áp dụng đúng bài tập, động tác, nhan sắc, làn da còn cải thiện đáng kể. Chẳng hạn như bài tập từ Ấn Độ có khả năng giảm mỡ nọng cằm, xóa mờ nếp nhăn, trẻ hóa làn da dưới đây.
    Xem chi tiết

    KTO

    Hồng Quế khoe sửa mũi, đẹp gấp trăm ngàn lần quá khứ

    Hồng Quế khoe sửa mũi mất đúng 10 phút, bằng phương pháp cấy chỉ collagen.

    Hồng Quế vừa khoe ảnh sửa mũi trên trang cá nhân, thu hút nhiều sự chú ý. Cô cho biết, trong quá khứ, mũi của mình vốn cao nhưng bị gồ ghề, có chút khoằm xuống miệng và bị lệch hẳn sang bên. Vì thế, cô quyết định chỉnh sửa lại bằng phương pháp mới nhất là cấy chỉ collagen. Thời gian thực hiện chỉ tốn 10 phút và có thể duy trì kết quả trong 5-8 năm.
    Xem chi tiết

    Đọc nhiều nhất

    TIÊU ĐIỂM

    TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

    Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

    TOUR TẾT 2025

    Kiến thức cần biết

    Tin mới