1. Thịt heo

Thịt heo là loại thịt phổ biến và tiêu thụ nhiều nhất trong nhiều gia đình. Mặc dù chất dinh dưỡng có trong thịt heo cao nhưng hàm lượng chất béo tương đối cao. Nếu muốn ăn thịt heo, bạn nên chọn phần thịt nạc, thăn, sườn sẽ ngon hơn.

2. Cá chạch

Từ xưa, người Trung Quốc xem cá chạch như “nhân sâm” bởi nó có những tác dụng rất tốt cho cơ thể người. Thịt cá chạch rất ngon, hàm lượng cao, nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu chất sắt, tốt cho nam giới.

3. Thịt bò

Thịt bò ít mỡ, giàu đạm chất lượng cao, chứa nhiều axit amin, dù là đối tượng nào cũng nên tiêu thụ thịt bò thường xuyên với lượng hợp lý để bồi bổ cơ thể.

4. Thịt chim bồ câu

Thịt chim bồ câu từ lâu được xem là loại thịt có tác dụng bồi bổ cơ thể hiệu quả, thích hợp cho người già, trẻ em và phụ nữ có sức khỏe kém. Loại thịt này rất mềm, bổ dưỡng, thường hầm hoặc nấu canh.

5. Hàu

Hàu luôn được biết tới là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho nam giới. Hàu chứa nhiều glycogen, arginine và kẽm, đây là những chất dinh dưỡng giúp bổ thận tráng dương hiệu quả.