Tự làm lương khô dinh dưỡng cho người bận bịu cả ngày

(Kiến Thức) - Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa hoặc lỡ bữa ăn trưa, hãy tự tay làm  lương khô dinh dưỡng tuyệt ngon theo công thức dưới đây.

Nguyên liệu làm lương khô dinh dưỡng cần: 450g yến mạch cán nhỏ, 130g bột mì, 320ml sữa tách kem, 70g táo sấy khô, 70g táo tàu, 60g nho khô, 60g hạt óc chó, 75g đường cát, 50ml dầu oliu, 2 quả trứng gà, 2 ống vani, 7g bột quế.
Tu lam luong kho dinh duong cho nguoi ban biu ca ngay
 Miếng lương khô tự làm.
Cách làm lương khô dinh dưỡng đơn giản cho người bận bịu.
Bước 1: Bạn cắt táo tàu, táo khô thành những miếng nhỏ, trứng gà các bạn đập ra bát rồi đánh tan, hạt óc chó cắt nhỏ.
Bước 2: Lấy một cái bát tô lớn và cho các nguyên liệu gồm sữa tách kem, bột quế, trứng, vani, đường và dầu ô liu vào, sau đó trộng đều các nguyên liệu cho thật quyện vào nhau.
Tu lam luong kho dinh duong cho nguoi ban biu ca ngay-Hinh-2
 Các nguyên liệu của lương khô dinh dưỡng tự làm rất phong phú.
Bước 3: Bạn hãy tiếp tục cho các loại hạt khô gồm táo khô, táo tàu, nho khô và quả óc chó vào bát trộn nhanh tay.
Bước 4: Lấy thêm 1 chiếc bát đổ yến mạch và bột mì vào bát. Sau đó trút toàn bộ bát bột vào tô hỗn hợp các loại hạt đã làm ở bước 3. Trộn đều khối nguyên liệu một lần nữa tới khi nó nhuyễn đều với nhau.
Bước 5: Lấy một chiếc khuôn hình chữ nhật, đổ hỗn hợp vào khuôn, dàn phẳng bề mặt rồi cho vào lò nướng khoảng 15 phút ở nhiệt độ 180 độ C. Khi thấy hỗn hợp trong khuôn vàng đều thì lấy ra để nguội.
Tu lam luong kho dinh duong cho nguoi ban biu ca ngay-Hinh-3
 Công đoạn nướng sấy lương khô.
Bước 6: Dùng dao cắt khối lương khô thành miếng hình chữ nhật rồi dùng giấy nilong bọc lại.
Lương khô tự làm sẽ cũng cấp năng lượng đủ cho bạn hoạt động trong ngày một cách nhanh chóng ngay khi bạn không có thời gian nghỉ ăn trưa vì quá nhiều việc bận bịu.

Tận mục hình vẽ thổ dân gây tò mò nhất lịch sử

(Kiến Thức) - Cho đến nay, cơ quan chức năng vẫn chưa thể giải mã bí ẩn về hình vẽ thổ dân Marree ở Australia vô cùng độc đáo.

Tháng 6/1998, phi công người địa phương bay qua vùng giữa thị trấn Marree đã phát hiện hình vẽ thổ dân Marree ở Australia. Theo đó, hình vẽ trên khắc họa một người thổ dân đang đi săn, tay trái cầm gậy ném, trong khi tay phải đặt ngang ngực, được gọi tên là Thổ dân Marree (Marree Man).

Giải mã bí ẩn hồ nước màu hồng độc nhất thế giới

(Kiến Thức) - Theo kết quả nghiên cứu mới đây, các chuyên gia đã có những bước đột phá trong nghiên cứu bí ẩn về Hillier - hồ nước màu hồng ở Australia.

Hồ Hillier nằm ở Middle Island, hòn đảo lớn và nổi bật nhất trong quần đảo Recherche, phía Tây Australia. Hồ nước màu hồng ở Australia này đã mê hoặc du khách và các chuyên gia trong nhiều năm.
Hồ Hillier trông giống như một chiếc bong bóng kẹo cao su được thổi phồng lên khi từ trên cao nhìn xuống. Kể từ khi phát hiện hồ Hillier có màu nước hiếm có, các chuyên gia tích cực giải mã màu hồng rực rỡ của nước hồ và không đổi màu khi đưa ra khỏi hồ xuất phát từ đâu.

Phong thủy nhà cửa: 10 kiểu “đại sát” cần tránh

Trong phong thủy nhà cửa có 10 “đại sát” đặc biệt cần tránh khi mua hoặc chọn đất xây nhà.

Đọc nhiều nhất

Tin mới