Xà lách, bắp cải, bông cải xanh, rau muống là những loại rau phổ biến mà bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe gan...
Xà lách giàu các chất dinh dưỡng và là loại rau yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, một số người không nên ăn rau xà lách kẻo ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Mướp đắng, dưa chuột, xà lách,...có tính mát, rất thích hợp để ăn trong những ngày nắng nóng. Tuy vậy, chúng cũng là thực phẩm “vua trữ ẩm”, nên cân nhắc lượng tiêu dùng kẻo tì vị hư nhược.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng phát triển tốt nhất cho trẻ. Để đảm bảo được chất lượng sữa đáp ứng nhu cầu của trẻ, cần xây dựng thực đơn cho mẹ nhiều sữa mà không béo.
Những loại rau củ này có thể trồng trực tiếp bằng hạt hoặc bạn có thể mua cây giống có sẵn nếu bạn e ngại quá trình gieo hạt của bạn có thể không được như ý.
(Kiến Thức) - Rau diếp không chỉ là một loại rau gia vị được sử dụng kèm các món lẩu, ăn sống, mà nó còn được chế biến thành một số món ăn cực ngon, cực hấp dẫn khó chối từ.