Trong uống ngoài bôi mỡ bụng bao nhiêu cũng tan hết

Bạn chỉ cần sử dụng gừng đúng cách sẽ không bao giờ phải lo về mỡ thừa.

Theo Tiêu dùng 02/03/2018 06:56

Chất béo (Lipid) có trong thực phẩm mà chúng ta ăn mỗi ngày. Qua quá trình tiêu hóa, Lipid được chuyển hóa thành acid béo và glycerol. Sau đó, chúng được hấp thụ vào niêm mạc ruột và được giải phóng vào hệ bạch huyết dưới dạng các hạt li ti. Những hạt mỡ li ti nhanh chóng đi khắp cơ thể và bị các tế bào lưu giữ tại các mô mỡ, đặc biệt là xung quanh thắt lưng, bụng, đùi.

Các vùng mỡ này có nhiệm vụ dự trữ năng lượng, nuôi cơ bắp và tạo vùng đệm cơ học. Tuy nhiên, khi lượng mỡ được tích tụ quá nhiều, nó lại là một câu chuyện khác. Cơ thể hấp thu quá nhiều chất béo, lượng mỡ được lưu trữ ngày càng nhiều thì lúc này mỡ thừa sẽ được hình thành.

Uống nước gừng mật ong

Uống nước gừng mật ong giúp bạn tiêu mỡ thừa.

Chuẩn bị:

4 bát nước

1 củ gừng, gọt vỏ thái mỏng

1 quả chanh

1 thìa canh mật ong

Thực hiện: Cho gừng vào nồi chứa 4 bát nước, đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp. Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Hỗn hợp này bạn nên uống vào buổi sáng (có thể uống trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ). Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2-3 cốc mỗi ngày.

Massage rượu gừng giảm mỡ bụng

Massage rượu gừng giúp tan mỡ thừa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1kg gừng tươi

1kg nghệ tươi

4l rượu trắng

1 lọ thủy tinh 5l sạch

1 khăn vải sạch, găng tay nilon

Hướng dẫn thực hiện:

Nghệ và gừng mua về, bạn đem cạo vỏ, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, cát bám bên ngoài, sau đó để ráo rồi mang giã nát.

Xếp gừng và nghệ giã nát xuống dưới đáy lọ thủy tinh, sau đó đổ rượu trắng ngập vào lọ.

Đậy kín nắp lại và bảo quản ở nơi thoáng mát trong 2 tháng. Đến khi rượu ngâm có màu vàng nghệ sáng thì có thể mang ra sử dụng được.

Cách dùng:

Đổ rượu gừng nghệ ngâm được ra 1 cốc, khoảng 100ml mỗi lần dùng. Sau đó đeo găng tay nilon nilon vào để tránh bị vàng móng khi sử dụng hỗn hợp.

Thoa đều hỗn hợp rượu lên bụng, xoa theo chiều kim đồng hồ và massage nhẹ từ 3 – 5 phút. Đến khi bụng nóng dần thì dùng màng bọ thực phẩm hoặc khăn sạch quấn kín bụng, ủ từ 20 – 30 phút.

Sau khi thư giãn, bạn gỡ bỏ khăn và massage thêm 1 phút nữa cho các tinh chất thẩm thấu rồi rửa sạch lại vùng da bụng.

Theo Tiêu dùng

#hạt mỡ #mỡ thừa #lượng mỡ #mỡ bụng #nước gừng #rượu gừng

Giảm cân hiệu quả với những công việc thường ngày

(Kiến Thức) - Kết hợp các bài tập thể dục vào thời gian khi bạn làm những công việc hàng ngày là bí kíp giảm cân hiệu quả và không tốn nhiều thời gian.

1. Khi bạn xem truyền hình

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay

Trong thời gian xem TV, bạn có thể tranh thủ tập thể dục lúc chiếu quảng cáo. Theo một nghiên cứu do cơ quan truyền thông Nielsen tiến hành, ít nhất bạn sẽ có 14 phút quảng cáo giữa các chương trình truyền hình trên TV, thời gian này đủ để bạn tập luyện nhanh. Do vậy, mỗi lần quảng cáo chiếu trên màn hình, bạn hãy thử đứng dậy tập vài động tác thể dục. Đây thực sự là một bí kíp giảm cân hiệu quả nếu bạn kiên trì tập luyện.

2. Khi bạn mở tủ lạnh

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay-Hinh-2

Khi bạn đi đến mở tủ lạnh để tìm đồ ăn không có nghĩa là bạn không thể đốt cháy calo. Mỗi lần đến tủ lạnh, bạn hãy thực hiện 15 lần đứng lên ngồi xuống (chú ý giữ tư thế ngồi xổm thấp nhất có thể). Duy trì những bài tập này, bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không tốn quá nhiều sức.

3. Khi bạn đánh răng

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay-Hinh-3

Khi đánh răng, thay vì nhìn chằm chằm vào gương, bạn hãy thử kết hợp một số bài tập squats đá chân. Đầu tiên bạn đá chân phải lên trước và gập gối bên trái hơi ngồi xuống. Thực hiện 10 lần sau đó đổi bên ngược lại. Kiên trì tập luyện để có kết quả tốt nhất.

4. Khi bạn đang nấu ăn

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay-Hinh-4

Nấu ăn cũng là một bài tập giảm cân tiện lợi cho bạn ngay trong căn nhà của mình nhé. Ngoài ra khi bạn tự tay chế biến những món ăn cho mình và gia đình sẽ giúp kiểm soát tốt chất béo cũng như năng lượng nạp vào cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

5. Khi bạn đang làm việc

Nếu bạn làm một công việc ngồi bàn giấy, bạn có thể phải dành hầu hết thời gian trong ngày ngồi trước máy tín. Theo một nghiên cứu do CareerBuilder.com tiến hành, 43% người Mỹ đã báo cáo mức tăng cân nặng khi bắt đầu công việc mới, người tăng cân lớn nhất là người làm việc nhiều giờ.

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay-Hinh-5

Xem chi tiết

8 bí quyết giảm cân cực kì đặc biệt của các nước trên thế giới

(Kiến Thức) - Chế độ ăn uống là một trong những phần quan trọng của việc giảm cân. Dưới đây là một vài bí quyết giảm cân từ khắp thế giới mà bạn có thể áp dụng để có vóc dáng thon gọn đón Tết.

Ở Trung Quốc, nhiều người có bí quyết giảm cân là ăn một loại súp nóng. Món này được nấu từ bắp cải trộn cà rốt, ớt, cà chua và muối, ăn trong 7 ngày, 3-4 lần một ngày. Ngoài súp, họ chỉ ăn các loại thực phẩm có lượng calo thấp trong quá trình giảm cân.

Xem chi tiết

Video: Vì sao bạn không thể giảm cân?

Bạn đã thử biết bao phương pháp giảm cân, nhịn ăn đủ thứ để có được vóc dáng mình mong muốn... nhưng mãi không thành. Đây có thể là nguyên nhân vì sao! Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Mời quý độc giả xem video Vì sao bạn không thể giảm cân?

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Nam giới ăn nhiều đậu phụ có ảnh hưởng khả năng tình dục?

Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.