Thực phẩm giữ dáng ngày Tết chị em nào cũng cần biết

Tiệc tùng triền miên, thực đơn với nhiều món ăn giàu năng lượng và các thói quen sinh hoạt bị đảo lộn… là những lý do chính gây tăng cân mỗi dịp lễ Tết, cuối năm. Đây là những thực phẩm giữ dáng ngày Tết cho chị em.

Trứng gà là món ăn giữ dáng ngày Tết hiệu quả
Trứng gà là loại thực phẩm quen thuộc nhận được sự ưa chuộng của mọi gia đình. Có lẽ nhiều người sẽ phản đối khi đề cập đến việc trứng gà có thể duy trì vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nếu như biết dùng sản phẩm này đúng thời điểm thì nó chính là bí quyết đơn giản giúp bạn lưu giữ được vóc dáng gợi cảm của mình.
Trứng gà là thực phẩm giúp bạn giữ dáng ngày Tết. (Ảnh minh họa)
 Trứng gà là thực phẩm giúp bạn giữ dáng ngày Tết. (Ảnh minh họa)
Trứng gà là thực phẩm giữ dáng ngày Tết bởi nó chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và đặc biệt là protein. Những thành phần này cần thiết cho sức khỏe cơ thể và cũng đồng thời ngăn chặn được sự tích lũy mỡ thừa rất tốt. Khi ăn trứng gà bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no, nhờ đó sẽ không còn thấy thèm ăn nhiều nữa.
Do vậy bạn nên ăn khoảng 2 trái trứng gà luộc vào mỗi bữa sáng để giảm cảm giác thèm ăn trong ngày, nhờ thế mà lượng calo dung nạp từ các loại thức ăn nhiều dầu mỡ khác sẽ giảm đi đáng kể. Lúc này việc duy trì vóc dáng gợi cảm không còn là điều khó khăn.
Uống nhiều nước lọc và nước trái cây
Nước lọc là bí quyết giữ dáng hàng đầu vì sẽ giúp cơ thể thải chất độc ra ngoài cơ thể, hổ trợ tốt quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao nhiều mỡ thừa và ngăn ngừa tích tụ mỡ. Bên cạnh đó, trước bữa ăn nên uống 1 ly nước lọc sẽ giúp bạn mong chóng no, giảm cảm giác thèm ăn, và tránh nạp nhiều năng lượng vào cơ thể.
Chanh được cho là loại thức uống tuyệt nhất trong bí quyết giữ dáng, giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Một ly nước chanh vào sáng sớm sau khi ngủ dậy 30 phút sẽ giảm đáng kể lượng mỡ. Theo viện nghiên cứu lâm sàng của Mỹ, chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong chanh rất giàu vitamin C, chúng có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể, cả hai yếu tố có thể mang lại giảm cân.
Cơ thể bạn trong những ngày trước Tết đã chịu rất nhiều áp lực, vì vậy vào những ngày Tết lại vui chơi giải trí quá mức cũng làm tổn hại cơ thể rất nhiều. Chính vì vậy trong những ngày Tết bạn cần tăng cường uống nhiều nước và nước trái cây giúp cơ thể được thanh lọc giải độc, cung cấp vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, đồng thời giữ cho làn da và vóc dáng duy trì tình trạng tốt nhất.
Các loại đậu giúp giữ dáng hiệu quả
Nếu có ai đó hỏi bạn rằng ăn thực phẩm gì giữ dáng tốt nhất thì bạn hãy trả lời là các loại đậu nhé. Theo nhiều nhà nghiên cứu trên thế giới cho thấy, đậu chứa nhiều chất xơ và khoáng chất khác nhau. Nó có khá năng giảm lượng cholesterol trong máu cũng như tạo cảm giác nhanh no hơn. Chính vì lẽ đó mà ngày Tết, thay vì ăn những món ăn dầu mỡ thì bạn nên thay thế đó là đậu.
Đậu có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau mà vẫn đảm bảo tốt cho cơ thể như món xào, nấu canh. Tùy vào khẩu vị của gia đình bạn hãy chọn món ăn ngày Tết cho phù hợp.

Tác dụng làm đẹp kỳ diệu bất ngờ của các loại thuốc tây

(Kiến Thức) - Viên nang vitamin C, vitamin E hay aspirin là những loại thuốc có thể giúp ta làm đẹp một cách hữu hiệu.

Tac dung lam dep ky dieu bat ngo cua cac loai thuoc tay
 1. Vitamin E được biết đến với các công dụng làm trắng da, mờ sẹo, mờ thâm quầng, giúp phục hồi tế bào da khô sạm. Sau đây là cách làm mặt nạ từ vitamin E. Ảnh: giantinhmachchan.net.
Tac dung lam dep ky dieu bat ngo cua cac loai thuoc tay-Hinh-2
Nguyên liệu làm mặt nạ: Mặt nạ giấy, 50ml sữa tươi không đường, 1 viên nang vitamin E. Hòa chung vitamin E và sữa tươi khuấy đều. Sau đó cho mặt nạ giấy vào dung dịch ngâm từ 2 - 5 phút. Lấy mặt nạ đắp lên da và thư giãn từ 15 - 20 phút cho khô. Cuối cùng là rửa lại với nước mát để se lỗ chân lông, áp dụng từ 2 - 3 lần mỗi tuần. Ảnh: Lycoskin.vn. 

Tết năm nay tặng quà gì cho người mắc bệnh tiểu đường

(Kiến Thức) - Dịp lễ tết cận kề, nếu bạn đang băn khoăn cách chọn quà cho người bệnh tiểu đường thì có thể tham khảo một số gợi ý sau đây.

Khi chọn quà cho người bệnh tiểu đường, thay vì mua các gói quà Tết chứa nhiều đồ ngọt theo truyền thống, người tặng cần thận trọng lựa chọn những sản phẩm không chứa quá nhiều thành phần bột đường và chất béo, chất kích thích, ưu tiên lựa chọn các sản phẩm nhiều chất xơ và ít ngọt.
Dưới đây là một số món quà cho bệnh nhân tiểu đường mà bạn nên tham khảo:

Làm đẹp toàn diện với chỉ 1 quả chanh

Chỉ với 2 nghìn đồng mà lại nhận được hiệu quả ngang với hàng loạt những mỹ phẩm trị giá hàng chục triệu, trách sao quả chanh lại rất được lòng chị em phụ nữ bởi tính năng đặc biệt "làm đẹp toàn diện".

Hầu như trong mọi gian bếp của chúng ta đều có quả chanh, loại quả mang đặc tính axit này có vị chua đặc biệt làm kích thích vị giác,giúp tăng thêm sự đa dạng và phong phú trong nghệ thuật ẩm thực. Thế nhưng có thể bạn còn chưa biết, ngoài kích thích vị giác, chanh còn có khả năng kích thích việc “làm đẹp tự nhiên” được rất nhiều chị em trọng dụng. Đừng bỏ lỡ, hãy cùng Eva khám phá những điều thú vị mà quả chanh đem lại trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em chúng minh nhé!

Đọc nhiều nhất

Tin mới