Thói quen uống cà phê mỗi ngày giúp quý ông khỏi căn bệnh này

Thói quen uống cà phê hàng ngày sẽ phát huy tác dụng bất ngờ khi quý ông lỡ mắc phải ung thư tuyến tiền liệt, vốn gây ám ảnh với tỉ lệ tử vong cao, nguy cơ gặp biến chứng về tình dục hay tiết niệu dù có được trị khỏi...

Nghiên cứu vừa được công bố bởi Đại học Y khoa Trung Quốc cho thấy chỉ cần uống 1 tách cà phê mỗi ngày, quý ông đã tự cắt giảm cho mình 9% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Nếu lỡ bị bệnh, nguy cơ tử vong của họ cũng thấp hơn đến 16% so với những người không uống.

Thoi quen uong ca phe moi ngay giup quy ong khoi can benh nay

Trong bài công bố trên tạp chí khoa học BMJ, bác sĩ Kefeng Wang, tác giả chính của nghiên cứu cho biết kết quả này đến từ việc phân tích dữ liệu của hơn 1 triệu nam giới, trong đó có 57.732 người mắc ung thư tuyến tiền liệt. Các tình nguyện viên đến từ Nhật Bản và một số nước ở Bắc Mỹ, châu Âu. Kết quả từ 16 nghiên cứu khác cũng được kết hợp trong phân tích.

Công trình còn khẳng định nguy cơ mắc và chết vì ung thư tuyến tiền liệt cũng được giảm mạnh hơn nếu bạn uống nhiều cà phê. Cụ thể với người uống nhiều hơn 1 tách mỗi ngày, mức giảm nguy cơ có thể lên đến 12%. Mức giảm nguy cơ tử vong khi mắc bệnh cũng được ghi nhận nhưng không đề cập cụ thể trong bài công bố.

Phong cách uống cà phê độc đáo của “thánh lười“

(Kiến Thức) - Cùng xem video dưới đây để xem cách uống cà phê của "thánh lười" có gì đặc biệt hơn so với người bình thường.
 

Video: Phong cách uống cà phê độc đáo của "thánh lười":

Những điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê điều độ hàng ngày

(Kiến Thức) - Uống cà phê điều độ mỗi ngày không chỉ giúp tinh thần minh mẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm nhức đầu, cải thiện thị lực và ngăn ngừa ung thư.

Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay

Giúp tinh thần minh mẫn: Thành phần hoạt chất trong cà phê được gọi là caffein và caffeine là một chất kích thích tự nhiên có khả năng tăng lượng oxy và máu vào não. Do vậy, uống cà phê điều độ sẽ giữ cho các tế bào não hoạt động trơn tru, khiến bạn cảm thấy minh mẫn hơn nhiều.

Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-2
Điều trị rối loạn chức năng cương dương: Một trong những lợi ích của uống cà phê là hỗ trợ điều trị rối loạn khả năng “yêu” như rối loạn chức năng cương dương.
Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-3
Tăng trí nhớ: Các tế bào não chịu trách nhiệm về các chức năng tinh thần như học tập, trí nhớ, nhận thức ... Vì vậy, khi các tế bào não hoạt động tích cực nhờ caffeine trong cà phê, trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện.
Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-4
Giảm nhức đầu: Khi bạn bị đau đầu do căng thẳng, cảm lạnh, viêm xoang, viêm dạ dày, tác dụng phụ của một số loại thuốc ... thì uống một tách cà phê nóng có thể giúp giảm bớt cơn đau.
Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-5
Giảm nguy cơ tiểu đường týp 2: Trong bệnh đái tháo đường týp 2, cơ thể chống lại insulin hoặc không sản sinh đủ insulin. Vì vậy, caffein trong cà phê có thể giữ mức độ hormone insulin cân bằng để ngăn ngừa bệnh này.
Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-6
Bảo vệ gan: Hàm lượng caffeine trong cà phê cũng có thể giữ cho tế bào gan khỏe mạnh và bảo vệ gan khỏi các độc tố có trong thực phẩm và rượu.
Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-7
Cải thiện thị lực: Cùng với caffeine, cà phê cũng chứa một lượng chất chống oxy hóa lành mạnh. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cà phê có thể giúp trẻ hóa các tế bào của mắt và do đó cải thiện thị lực của bạn.
Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-8
Ngăn ngừa ung thư: Uống một tách cà phê mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như u não, ung thư gan...vì hàm lượng caffein có thể giúp hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong các cơ quan này.
Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-9
Hỗ trợ giảm cân: Uống cà phê thường xuyên sẽ giúp giảm cơn thèm ăn, nhờ đó mà cân nặng giảm đi đáng kể.
Nhung dieu xay ra voi co the khi ban uong ca phe dieu do hang ngay-Hinh-10
Tăng tuổi thọ: Uống một tách cà phê nóng hàng ngày được biết đến để cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và miễn dịch của bạn, do đó ngăn ngừa nhiều bệnh chết người và tăng tuổi thọ. Ảnh: Boldsky. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

10 điều xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng thói quen uống cà phê

(Kiến Thức) - Khi ngừng thói quen uống cà phê, bạn có thể ngủ ngon, giảm cân hay bình tĩnh hơn, nhưng cũng có thể bị tăng cân, thường xuyên nhức đầu và khó tập trung vào công việc.

10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe

Có thể giảm cân: Theo Reader's Digest, một nghiên cứu tại Đại học Duke, Mỹ cho thấy, uống cà phê hàng ngày có thể tăng lượng đường trong cơ thể lên 10%, gây nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và béo phì. Theo Prevention, chỉ cần thêm một ít kem và đường vào cà phê cũng khiến bạn phải tiêu thụ thêm 200 calo mỗi cốc. Vì vậy, ngừng thói quen uống cà phê có thể giúp bạn giảm mỡ thừa trên cơ thể.

10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-2
Tăng cân: Caffeine là một chất ức chế tạm thời cảm giác thèm ăn của cơ thể, vì vậy, khi ngừng uống, bạn sẽ cảm thấy đói hơn. Ngoài ra, caffeine còn làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn nếu uống một cốc cà phê đen. Do đó, khi từ bỏ cà phê, bạn có thể tăng cân.
10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-3
Ngủ ngon hơn: Mặc dù bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi cơ thể thiếu chất kích thích, về lâu dài, bạn có thể ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt nếu có thói quen uống cà phê vào buổi chiều hoặc buổi tối. Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Clinical Sleep Medicine cho thấy uống cà phê 6 giờ trước khi đi ngủ có thể gây rối loạn chu kỳ giấc ngủ vào ban đêm.
10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-4
Nhức đầu thường xuyên hơn: Khi bạn ngừng uống cà phê, cơ thể sẽ mất đi lượng lớn adrenaline và dopamine, các hormone đóng vai trò là chất kích thích tự nhiên giữ cho bạn tỉnh táo. Thay vào đó, adenosine, hormone gây mệt mỏi tăng cao khiến bạn bị nhức đầu. 
10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-5
Ngoài nhức đầu, ngừng uống cà phê có thể gây ra các tác dụng phụ như trầm cảm, lo lắng, chóng mặt, cúm, khó chịu, thay đổi tâm trạng... Tuy nhiên, những triệu chứng này chỉ xảy ra trong khoảng 2 ngày đầu tiên sau khi bạn bỏ cà phê. 
10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-6
Răng trắng sáng hơn: Cà phê có tính axit cao, nó làm xói mòn men răng, gây ố vàng. Cắt giảm caffeine sẽ giúp bạn bảo vệ hàm răng khỏe mạnh, nụ cười trắng sáng hơn.
10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-7
Bỏ lỡ một nguồn dồi dào chất chống oxy hóa: Cà phê là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư vú, bệnh Parkinson, đồng thời tăng cường sức khỏe xương khớp. Nếu bạn dừng uống cà phê, nên thay thế bằng các thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa khác như trà, trái cây và rau xanh...
10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-8
Khó tập trung: Mệt mỏi và khó chịu là hai tác dụng phụ khi ngừng uống cà phê, khiến bạn thiếu tập trung, năng suất làm việc giảm nghiêm trọng. Để ngăn ngừa điều này, bạn có thể nhai kẹo cao su bạc hà để giữ cho bộ não tỉnh táo.
10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-9
Bạn có thể bị táo bón: Caffeine giữ cho mọi thứ di chuyển qua ruột dễ dàng, đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy khó đi đại tiện sau khi bạn ngừng uống cà phê. Tuy nhiên có rất nhiều cách để bạn tiêu hóa dễ thương như ăn nhiều chất xơ (có trong ngũ cốc nguyên hạt, rau và đậu) uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên.
10 dieu xay ra voi co the khi ban ngung thoi quen uong ca phe-Hinh-10
Bình tĩnh hơn: Nếu uống cà phê khiến bạn bồn chồn, mất bình tĩnh, đó là thời điểm bạn nên từ bỏ thức uống này. Caffeine là chất kích thích làm tăng mức độ adrenaline và hormone căng thẳng, do vậy, dừng uống cà phê sẽ làm cho bạn cảm thấy bớt căng thẳng và lo lắng. Ảnh: RD. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Đọc nhiều nhất

Tin mới