Không chỉ giúp cơ thể thư giãn, tắm bồn còn đem lại lợi ích về sức khỏe. Ảnh: Internet.

Theo đó, những người tham gia có độ tuổi từ 40-59 và không có tiểu sử bệnh tim được các nhà khoa học Nhật theo dõi từ năm 1990 đến 2009. Họ được tách làm các nhóm dựa trên tần suất tắm bồn nước nóng như: ít hơn 1 tuần 1 lần, từ 1-2 lần một tuần, gần như hàng ngày.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng thu thập các thông tin được cho là yếu tố gây ảnh hưởng như cân nặng, tình trạng hút thuốc, tần suất tập thể dục, mức độ uống rượu, trạng thái công việc, giáo dục, thời gian ngủ, mức độ căng thẳng và hưng phấn trong cuộc sống.

Cuối năm 2009, trong hơn 30.000 người được chọn lọc cuối cùng, các nhà nghiên cứu thống kê được 2.097 trường hợp mắc bệnh tim mạch, trong đó 275 người bị bệnh tim và 1.769 người có nguy cơ đột quỵ. Các nhà khoa học phát hiện rằng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ càng giảm nếu người đó càng ngâm mình thường xuyên trong nước nóng.

Hơn nữa, nhiệt độ của nước cũng đóng vai trò quan trọng khi nguy cơ mắc bệnh tim giảm 26% nếu tắm nước ấm và 35% nếu ngâm trong nước nóng.

Làm sạch da: Nước nóng không chỉ làm sạch da từ bên ngoài mà còn giúp mở các lỗ chân lông trên da và loại bỏ các chất bẩn và chất độc giúp làn da tươi mới và dẻo dai.

Cải thiện não và sức khỏe thần kinh: Khi bạn ngâm mình trong bồn tắm nước nóng, hệ thống thần kinh thư giãn, giảm đau và viêm. Điều này giúp giảm căng thẳng và lo âu.

Giúp ngủ ngon: Nước nóng làm dịu các cơ của cơ thể, giúp bạn thư giãn thể chất và tinh thần; do đó giúp bạn ngủ nhanh hơn và sâu hơn.

Giảm cân: Ngâm mình trong bồn nước nóng làm giảm lượng đường trong máu và giảm cân ở những người bị tiểu đường.

Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc ngâm mình trong nước nóng vì lợi ích sức khỏe không phải là không có những rủi ro. Việc tắm bồn có thể dẫn đến tình trạng đột tử, đặc biệt ở người cao tuổi, do các rủi ro đuối nước, đau tim do nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, hay thậm chí đột quỵ do nhiệt khi cơ thể không kiểm soát được sự thay đổi.

Lưu ý. Không phải ai cũng nên tắm bồn nước nóng. Đối với những người bị huyết áp thấp, các bệnh tự miễn dịch như bệnh đa xơ cứng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Ngoài ra, cũng cần lưu ý là bệnh nhân bị bệnh tim tắm nước nóng, nhiệt độ tăng đột ngột có thể gây áp lực nhẹ lên hệ thống tim mạch, dẫn đến nhịp tim tăng. Và điều này có thể gây tử vong cho người đã có một tình trạng giảm chức năng của tim, các động mạch bị tắc và nhịp tim không đều. Nếu bạn có bệnh tim, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm nước nóng nhằm cải thiện sức khỏe.