Sai lầm tai hại của cha mẹ khiến trẻ mãi thấp còi

Giấc ngủ tác động rất nhiều tới khả năng tăng chiều cao của bé. Trong khi thời điểm bé ngủ say là lúc hormone tăng trưởng chiều cao sẽ hoạt động mạnh mẽ.

Những sai lầm dưới đây của cha mẹ khiến trẻ mãi thấp còi, không cao lớn nổi:
Cho trẻ ăn quá nhiều trước khi ngủ
Cho bé ăn quá nhiều trước khi đi ngủ cũng là sai lầm nhiều bà mẹ mắc phải. Việc bé ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ làm bé không ngủ ngon giấc do cơ thể phải tiếp tục hoạt động chuyển hóa thức ăn.
Sai lam tai hai cua cha me khien tre mai thap coi
Ảnh minh họa. 
Giấc ngủ tác động rất nhiều tới khả năng tăng chiều cao của bé. Trong khi thời điểm bé ngủ say là lúc hormone tăng trưởng chiều cao sẽ hoạt động mạnh mẽ, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Vì thế khi con ngủ không ngon thì hormone tăng trường chiều cao cũng bị ảnh hưởng.
Ăn quá nhiều muối
Hấp thụ muối quá nhiều có thể sẽ làm tăng sự bài tiết các khoáng chất qua đường tiết niệu, đặc biệt là bài tiết canxi. Nói cách khác, càng ăn nhiều muối cơ thể sẽ càng bài tiết ra nhiều canxi. Với trẻ nhỏ, cơ thể rất nhạy cảm với muối nên mức độ bài tiết còn nhiều hơn người lớn.
Đánh thức con dậy uống sữa đêm
Đánh thức con dậy cho uống sữa đêm, với mong muốn con sẽ phát triển chiều cao vượt bậc là thói quen của nhiều bà mẹ. Tuy nhiên thực tế việc làm này lại ảnh hưởng tới việc phát triển chiều cao của bé.
Nguyên nhân cũng giống với thói quen ở trên, các hormone liên quan đến tăng chiều cao chỉ tiết ra và hoạt động nhiều khi bé có giấc ngủ say. Vì vậy, nếu đánh thức bé dậy uống sữa sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé và việc phát triển chiều cao.
Cho trẻ ăn cháo hầm xương liên tục
Cho con cháo hầm xương liên tục vô tình khiến bé kém phát triển chiều cao do thiếu canxi. Thật ra, trong nước hầm xương không có canxi hoặc có rất ít mà chủ yếu là chất béo.
Nếu cho bé ăn quá nhiều nước hầm xương dễ gây thiếu chất, làm trẻ chậm tăng trưởng. Ngoài ra, chất béo trong nước hầm xương nhiều dễ làm bé khó tiêu, ngán, kén ăn.
Cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt
Một trong những nguyên nhân khiến con bạn phát triển chiều cao không bình thường đó chính là việc để trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt và chất tinh bột.
Một trong số những nghiên cứu đang chú ý nữa đó chính là việc để trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt, chất tinh bột cũng sẽ hạn chế sự phát triển chiều cao.
Ăn quá nhiều những loại thực phẩn này sẽ khiến cơ thể tiết ra một loại hormone làm ức chế sự phát triển xương của trẻ em.
Chính vì thế, người lớn không nên để con mình ăn vặt quá nhiều, ăn những đồ ngọt hoặc thức ăn nhanh nếu muốn con có sự phát triển chiều cao toàn diện.
Một số thói quen giúp trẻ tăng chiều cao:
– Uống nhiều nước.
– Thường xuyên cho trẻ chạy nhảy.
– Thêm nhiều loại sữa giàu canxi vào thực đơn dinh dưỡng cho trẻ.
– Kéo, co giãn chân.
– Căng cơ tay và chân: nhấn và nhún trên mũi bàn chân. Đặt hai tay ra sau, nắm chặt, cúi người, vươn tay lên trời. Đặt một cánh tay trái ngay giữa cằm cánh tay phải, kéo mạnh về phía trái, nghiêng vai theo hướng tay. Đổi tay phải và lặp lại nhiều lần.
– Ngủ đúng giờ.
– Cho trẻ chơi những trò chơi đu xà, bóng rổ, tennis, cầu lông…

Sai lầm tệ hại khiến con bạn không thể phát triển chiều cao

Bạn thử kiểm tra lại xem có mắc những sai lầm dưới đây trong việc chăm con không, nếu có thì con bạn sẽ khó phát triển chiều cao tối đa. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao

Cho trẻ ăn quá nhiều thịt bò là sai lầm ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Mặc dù thịt bò có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng không nên cho trẻ ăn liên tục quá nhiều. Thịt bò chứa hàm lượng cholesterol cao và có khả năng gây rối loạn sức khỏe, ảnh hưởng đến trọng lượng và chiều cao nếu trẻ tiêu thụ chúng thường xuyên.

              
Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-2

Để bé nằm 'hình con tôm' quá nhiều. Một số trẻ thích nằm co quắp hình con tôm khi ngủ, một số lại thích nằm sấp, tất cả những tư thế đó về lâu về dài đều không tốt cho trẻ, nhất là ở giai đoạn mới lớn, khi khung xương đang phát triển thành hình. Hãy đảm bảo bé luôn được đứng, và ngồi đúng tư thế. Đừng để con nằm quá lâu và cũng đừng để bé ngồi gù lưng, cúi mặt nhiều quá. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-3

Cho con ăn quá nhiều đồ ngọt. Nhiều người cho rằng đồ ngọt chỉ hại ở chỗ khiến trẻ dễ bị sâu răng. Tuy nhiên, bánh kẹo, nước ngọt, bánh gato, socola… tưởng ngọt ngào hóa lại là kẻ thù của chiều cao trẻ. Chúng không chỉ kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây béo phì, mà còn làm giảm khả năng hấp thụ canxi khiến trẻ có khả năng bị lùn. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-4

Nấu cải bó xôi cùng với hải sản. Đậu, khoai lang và cải bó xôi là những thực phẩm có chứa rất nhiều axit Phytic. Axit này sẽ liên kết với canxi trong cơ thể tạo thành muối. Kết quả là canxi chẳng được hấp thụ vào cơ thể bé mà thậm chí vì lý do sức khỏe, cơ thể trẻ sẽ còn 'trục xuất' các hợp chất muối mới này dưới hình thức chất thải.

              
Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-5

Chỉ ninh xương nấu cháo cho trẻ. Canxi trong canh xương tuyệt đối không dễ bị hòa tan. Sau khi ninh một nồi xương trong nồi áp suất khoảng 2 giờ đồng hồ, chất béo trong tủy xương lần lượt nổi lên, nhưng canxi trong nước xương vẫn rất ít. Vì vậy quan điểm cứ ăn nhiều canh xương thì sẽ có đủ canxi để tăng chiều cao cho trẻ là không đúng. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-6

Độ tuổi sinh con của bố. Như chị em đã biết, phần lớn chiều cao của trẻ có được là do di truyền. Tuy nhiên, độ tuổi thụ thai của người bố cũng ảnh hưởng đến chiều cao của con. Trẻ em có bố từ 31 tuổi trở lên tại thời điểm thụ thai có chiều cao trung bình cao hơn 2 cm so với những bé có bố trẻ tuổi. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-7

Lùn vì tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa. Những bệnh như tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa ở trẻ nếu không được kịp thời chữa trị cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị lùn. Kết quả điều tra cho thấy, trong khoảng 2 năm đầu đời nếu trẻ bị 7 đợt tiêu chảy thì đến lúc 7 tuổi trẻ sẽ thấp hơn 3,6 cm so với các bạn cùng tuổi không nhiễm bệnh. 

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-8

Cho con ăn quá nhiều váng sữa. Việc ép con ăn nhiều váng sữa quá mức có thể sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến thói quen ăn cũng như sức khỏe của trẻ sau này. Váng sữa không thể thay thế sữa, nhất là sữa mẹ, vì nó không chứa đủ các chất dinh dưỡng như trong sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng đạm trong váng sữa thấp. Nếu dùng váng sữa thay cho sữa mẹ, trẻ sẽ bị thiếu chất đạm, dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu…              

Sai lam te hai khien con ban khong the phat trien chieu cao-Hinh-9

Cho con ăn quá no trước khi đi ngủ. Cho con ăn quá no trước khi đi ngủ cũng là một nguyên nhân khiến trẻ bị lùn. Nhiều bà mẹ nghĩ rằng, việc cho con ăn no trước khi ngủ sẽ giúp trẻ tăng trưởng tốt, nhất là về chiều cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo, đây là cách nghĩ hoàn toàn sai lầm. 

Tuyệt chiêu bất ngờ giúp bé tăng chiều cao nhanh như thổi

(Kiến Thức) - Bạn thông thể ngờ được mình có thể giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng chỉ với những cách đơn giản đến như vậy. 

Tuyet chieu bat ngo giup be tang chieu cao nhanh nhu thoi
Để giúp bé tăng chiều cao, việc đầu tiên cần làm là cho bé đi ngủ trước 22h giờ. Trong thực tế, hormone tăng trưởng thường tiết ra lên đến đỉnh điểm khi trẻ đạt giấc ngủ sâu. Nếu cha mẹ muốn con có chiều cao lý tưởng, ít nhất trong khoảng thời gian 3-6 năm tuổi trẻ phải được đảm bảo rằng có 10-12 giờ ngủ mỗi ngày.  Học sinh tiểu học nên ngủ 9-10 tiếng và học sinh trung học sẽ vẫn ngủ 8-9 giờ một ngày.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.