Những sai lầm trong ăn uống khiến nguy cơ mắc sỏi thận tăng cao

Nhiễm trùng đường tiết niệu, đau lưng, tiểu són, tiểu dắt, tiểu ra máu, đau đớn khi đi tiểu,… là những hậu quả do sỏi thận gây ra. Nguyên nhân sỏi thận lại đến từ chính những sai lầm trong ăn uống của nhiều người.

Uống ít nước

Uống ít nước khiến hệ tiết niệu ít việc, nước tiểu trở nên đậm đặc, dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu. Ngược lại, nếu bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày thì nước tiểu sẽ được làm loãng đồng thời có tác dụng rửa đường niệu đạo. Từ đó phòng được bênh sỏi thận và làm cho sỏi bài tiết ra ngoài.

Không chỉ có nước lọc, bạn có thể uống nước hoa quả có múi như nước cam, nước chanh cũng giúp ngăn chặn sự hình thành sỏi.

Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu canxi

Nếu thừa canxi sẽ gây quá tải cho thận, nếu vẫn tiếp tục bổ sung quá nhu cầu cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận. Canxi có trong thực phẩm dễ liên kết với oxalat trong ruột, từ đó gây nên sỏi canxi oxalat. Không chỉ có thực phẩm, việc tiêu thụ canxi trong bữa ăn cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nhung sai lam trong an uong khien nguy co mac soi than tang cao

Ăn quá nhiều muối

Ăn quá nhiều muối khiến canxi không được tái hấp thu từ nước tiểu vào máu. Điều này làm cho canxi trong nước tiểu cao, có thể dẫn đến sỏi thận. Ăn ít muối giúp giữ lượng canxi trong nước tiểu thấp hơn. Canxi trong nước tiểu càng thấp thì nguy cơ hình thành sỏi thận càng thấp.

Để tránh hấp thụ quá nhiều muối, bạn nên đọc nhãn thực phẩm cẩn thận trước khi mua. Có một số thực phẩm chứa nhiều muối phổ biến là súp đóng hộp, bánh quy, khoai tây chiên, thịt chế biến sẵn,…

Ăn nhiều các thực phẩm giàu oxalat

Oxalat là một hợp chất tự nhiên có trong thực phẩm. Chúng liên kết với canxi trong nước tiểu để tạo thành sỏi thận. Những thực phẩm giàu oxalat bao gồm lúa mì, sản phẩm làm từ đậu nành, đậu phộng, củ cải, cà phê, khoai lang, socola, rau bina,… Vì vậy bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này.

Ăn nhiều đạm động vật

Ăn quá nhiều đạm động vật như hải sản, trứng, thịt gia cầm, thịt đỏ làm tăng nồng độ axit uric và có thể dẫn đến sỏi thận. Chế độ ăn giàu protein cũng làm giảm nồng độ citrate trong nước tiểu, chất hóa học trong nước tiểu giúp ngăn ngừa hình thành sỏi.

Bên cạnh đó, hạn chế lượng thịt ăn hàng ngày cũng rất tốt cho tim mạch.

Ngoài ra, việc tự ý bổ sung vitamin C và ăn quá nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân gây sỏi thận.

Ung thư nặng, gái trẻ đáng thương thành đáng trách vì thói quen ăn uống

(Kiến Thức) - Mắc ung thư nặng, mỗi ngày, cô gái trẻ chịu đựng đau đớn, dày vò từ căn bệnh. Không thể chữa khỏi, cô chỉ biết điều trị để kéo dài sự sống.

So với người già, tỉ lệ mắc ung thư ở những độ tuổi khác thấp hơn song không phải ngoại lệ. Tuần trước, tại một bệnh viện Trung Quốc, các bác sĩ tiếp nhận bệnh nhân 33 tuổi mắc ung thư đại tràng nặng.
Được biết, cô từng có vấn đề về đường ruột cách đây 6 tháng. Mỗi lần táo bón không thể đại tiện, cô thường ra ngoài mua thuốc nhuận tràng. Duy trì như vậy suốt nửa năm. Gần đây, cô gái xuất hiện tình trạng đau bụng, sụt cân. Khám ở viện, bác sĩ phát hiện mắc ung thư giai đoạn cuối.

Một nhà 2 vợ chồng cùng mắc ung thư ruột vì món ăn này

Thói quen ăn uống của một gia đình khiến hai vợ chồng cùng mắc bệnh ung thư, vô cùng nguy hiểm.

Thói quen ăn uống khiến 2 vợ chồng cùng mắc bệnh ung thư

Gần đây, trên mạng xã hội Trung Quốc có lan truyền một câu chuyện về cặp vợ chồng có tên Tiểu Ngưu cuộc sống gia đình vô cùng viên mãn, nhưng trong một lần đi khám lại phát hiện ra dấu hiệu của ung thư ruột.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.