Những món ăn vặt không béo giúp chị em chống buồn miệng

Đây là những món ăn dễ kiếm, ngon miệng giúp chị em đánh bay cảm giác thèm ăn, hạn chế tăng cân trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Táo

Táo là loại hoa quả có vị ngọt thanh, chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin. Một quả táo nhỏ có thể giúp giảm cơn đói mà không làm bạn tăng cân.

Hạt điều

Bạn hãy chuẩn bị một ít hạt điều để nhâm nhi bất cứ lúc nào khi cảm thấy thấy buồn miệng thèm ăn. Loại hạt này chứa một lượng chất béo tốt, thích hợp với những ai đang muốn giảm cân lành mạnh.

Chuối

Chuối cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại chứa rất ít calo. Một quả chuối kích thước trung bình chỉ cung cấp khoảng 86 calo, hoàn toàn phù hợp để trở thành đồ ăn vặt của bạn.

Lạc

Lạc là thực phẩm rẻ tiền và dễ mua. Chúng ta có thể ăn lạc luộc hoặc lạc rang mỗi khi cảm thấy buồn miệng. Tuy nhiên, bạn nên chú ý 20 gram lạc có chứa 86 calo nên bạn đừng ăn quá nhiều kẻo ảnh hưởng đến cân nặng nhé.

Nhung mon an vat khong beo giup chi em chong buon mieng

Bưởi

Bưởi chứa ít calo nhưng lại rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nửa quả bưởi chỉ chứa 50 calo và nhiều vitamin C giúp tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng, có lợi cho làn da của phụ nữ.

Rong biển sấy khô

Rong biển có chứa hàm lượng vitamin A cao gấp 2-3 lần cà rốt; lượng canxi cao gấp 3 lần sữa bò; lượng vitamin B2 cao gấp 4 lần trứng. Đây là món ăn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp thúc đấy quá trình đốt cháy calo, tạo ra nhiệt, ức chế sản xuất các tế bào mỡ mới, đem lại thân hình thon gọn.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước giúp bạn cảm thấy nhanh no mà không làm tăng cân. Bạn có thể trộn dưa chuột với một chút muối hoặc ớt bột hoặc ép nước dưa chuột để uống mỗi ngày.

Chàng trai 100kg giảm cân, lột xác thành “soái ca” vì lý do đặc biệt này

(Kiến Thức) - Bị kỳ thị ngoại hình, chàng trai quyết tâm giảm cân, lột xác khiến ai nấy đều phải "lác mắt".

Chang trai 100kg giam can, lot xac thanh “soai ca” vi ly do dac biet nay
 Sở hữu ngoại hình to con và tạng người khó giảm cân, Võ Quốc Vinh từng bị kỳ thị, bạn bè trêu đùa. Chính bởi vậy, dần dần cậu bạn hình thành tâm lý nhút nhát và ngại ngùng.

Bị ví như trâu vì vừa đen vừa béo, nữ sinh quyết tâm giảm cân để “trả đũa“

(Kiến Thức) - Bị bạn bè trêu đùa, xỉ nhục vì vừa đen vừa béo, nữ sinh đến từ Củ Chi quyết tâm giảm cân để "trả đũa".

Bi vi nhu trau vi vua den vua beo, nu sinh quyet tam giam can de “tra dua“
 Phạm Minh Hạnh (SN 2003 đến từ Củ Chi, TP.HCM) từng có quãng thời gian dài tự ti về ngoại hình trước khi giảm cân thành công trở thành một thiếu nữ xinh đẹp như hiện tại.

Hot girl Nghệ An giảm 7kg, nhan sắc thăng cấp thượng hạng

(Kiến Thức) - Thương Võ là hot girl Nghệ An quen mặt trên mạng xã hội nhờ những clip cover, cô cũng chính là bạn gái cũ của thủ môn Đặng Văn Lâm.

Hot girl Nghe An giam 7kg, nhan sac thang cap thuong hang
 Thương Võ là hot girl Nghệ An đã quá quen mặt trên mạng xã hội. Cô sinh năm 1992, quê ở Thái Hòa, Nghệ An. Hiện tại cô nàng đang làm ca sĩ tự do tại Hà Nội.

Đọc nhiều nhất

Tin mới