(Kiến Thức) - Những chị em có thói quen nhét nhiều đồ dùng vào túi và mang theo người, đeo túi quá nặng có thể nguy cơ trật đốt sống cổ.
BS Đỗ Mạnh Hùng (Bệnh viện Việt Đức)
Chị Lê Thị Thanh (35 tuổi ở Hà Nội) có thói quen hay nhét các đồ dùng thường xuyên vào túi xách đi làm để tiện khi dùng đến. Ngoài chiếc túi đựng laptop cỡ lớn, chiếc túi đi làm của chị còn có cả máy ảnh, vô số sổ sách, cân đi chợ, đồ trang điểm...
Gần đây, mỗi lần mang túi là chị lại thấy đau lưng và đau mỏi vai cổ. Khi tình trạng đau ngày càng trầm trọng chị đi khám thì được kết luận trật đốt sống cổ. Truy tìm nguyên nhân bác sĩ cho rằng ,việc chị thích nhét nhiều đồ dùng vào túi và mang theo người, đeo túi quá nặng có thể là nguyên nhân gây trật đốt sống cổ.
Ảnh minh họa.
Lời bàn: Khi mang những chiếc túi to và nặng, vai và cổ chịu gánh nặng thường xuyên sẽ dẫn đến đau vùng lưng phía trên và các đốt sống cổ. Đặc biệt, thói quen thường đeo túi một bên sẽ làm gia tăng tình trạng trật đốt sống cổ.
Chính vì vậy, hãy loại bỏ những thứ không cần thiết ra khỏi túi xách. Khi mang túi cần giữ cơ thể ở tư thế: Đầu và cổ thẳng, không được cong vẹo. Khi bắt buộc phải mang nhiều đồ nặng thường xuyên thì nên đeo ba lô qua hai vai.
(Kiến Thức) - Đây là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, tuy nhiên một số cách vận động dưới đây đem lại hiệu quả cao cho người bệnh.
Từ đốt 3 - 7 hay bị thoái hóa nhất
Cột sống cổ gồm 7 đốt, đốt thứ 7 là đốt bản lề, đốt xoay nhiều nhất, đốt thứ 3 - 7 là đốt vận động, do vậy hay gặp thoái hóa nhất. Thoái hóa đốt sống cổ xảy ra do nhiều yếu tố. Đầu tiên bệnh mắc phải là do một quá trình mang vác, đội nhiều, gặp ở những người lao động nặng như thợ xây, thợ hồ, công nhân. Khi giữa các đốt sống có lớp đệm ở giữa, do quá trình đội vác làm các lớp đệm đó bị xẹp lại làm cho bệnh nhân đau, khó vận động.
Cách giảm cân với ớt bột đơn giản và hiệu quả
(Kiến Thức) - Rất nhiều người nổi tiếng như Beyonce, Honey Lee đã giảm cân với ớt bột thành công. Nhưng phương pháp này không dành cho tất cả mọi người.
Ớt từ xưa được dùng như một gia vị nhưng í ai nghĩ, loại quả có tính nóng như ớt lại có thể dùng để giảm cân. Thậm chí, ớt còn giúp ngăn ngừa lão hóa và trẻ lâu.
Nếu ăn cay vừa phải sẽ tăng tiết dịch vị, giúp tiêu hóa tốt hơn, ăn ngon miệng đồng thời tránh bị đầy hơi. Hơn thế, vị cay sẽ kích thích thần kinh vị giác truyền lên não bộ làm tăng nhịp tim, giãn mạch gây cảm giác thư thái thoải mái.
Trong một nghiên cứu, những người dùng ớt vào bữa sáng cho biết họ ít bị cảm giác thèm ăn tấn công, từ đó dẫn đến việc giảm lượng calo tiêu thụ. Ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Nghiên cứu này được tiến hành tại Đại học Laval, ở Quebec (Canada).
Thậm chí, ở Mỹ người ta đã bào chế ra loại thuốc giảm cân được làm từ ớt có khả năng làm giảm lượng ca lo tương đương với một người đi bộ 80 phút hoặc chạy suốt 25 phút.
Phương pháp giảm cân bằng ớt bột của Beyonce. Cô ca sỹ da màu nóng bỏng này đã giảm được tới 9kg chỉ trong 2 tuần với nguyên liệu rất đơn giản.
Cô dùng hỗn hợp chanh, siro và bột ớt để uống. Cô đã dùng loại sinh tố đặc biệt này trong 40 ngày để có kết quả như mong đợi. Hỗn hợp này không chỉ giảm cân mà còn giải độc cơ thể rất hiệu quả, thúc đẩy tuần hoàn máu.
Hoa hậu Honey Lee cũng là một người rất thành công với phương pháp giảm cân bằng ớt. Cô dùng hỗn hợp nước cốt chanh, thêm đường, ớt bột và 2 lít nước dùng thay thế nước lọc hàng ngày. Chỉ trong thời gian ngắn, cô hoa hậu xinh đẹp này đã đạt được cân nặng như mong muốn.
Tuy nhiên sử dụng ớt để giảm cân chỉ thích hợp cho những ai có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nếu có bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa bạn nên chọn phương pháp khác nếu không nó sẽ làm tình trạng bệnh của bạn nặng hơn.
Hiệp hội An ninh mạng cho rằng sau khi quét mã QR, cũng cần có những thao tác của người dùng mới có thể dẫn đến bị kiểm soát điện thoại hay mất tiền trong tài khoản.
Trong lịch sử của ngành công nghệ, có rất nhiều câu chuyện về sự kiên trì và vượt qua thử thách nhưng ít ai có thể so sánh với hành trình của Jensen Huang, nhà sáng lập, Chủ tịch Tập đoàn NVIDIA.
Sau khi tiếp nhận cá thể tê tê từ người dân, Đội Kiểm lâm cơ động và PCCCR thành phố Hà Tĩnh đã bàn giao lại cho Vườn Quốc gia Vũ Quang chăm sóc, tái thả về môi trường tự nhiên.
Tết Nguyên Đán 2025 đang đến gần, nhu cầu du lịch tăng cao, đồng thời cũng là dịp các chiêu trò lừa đảo trên mạng xã hội “bùng nổ", điển hình là lập tài khoản ảo rao bán “combo du lịch Tết giá rẻ”.
GS Zhang, người tiên phong trong công nghệ chỉnh sửa gen vừa được nhận huân chương quốc gia về Công nghệ và Đổi mới của Mỹ nhờ công trình phát triển công cụ chỉnh sửa gen đột phá CRISPR-Cas9.
Loại pin mới không chỉ có hiệu suất cùng mật độ năng lượng cao mà còn chống cháy nổ hứa hẹn mở ra tương lai an toàn hơn cho các thiết bị dùng pin ngày càng nhiều.
TS. Phùng Văn Phúc, giảng viên Khoa Xây dựng tại Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) là một trong nhhững gương mặt khoa học Việt được quốc tế vinh danh 2024.
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Măng khô là một món thực phẩm khá quen thuộc ngày Tết, vì vừa dễ ăn mà lại còn "chống ngán" , nhưng không phải ai cũng biết cách chọn và chế biến ra sao để ngon, đảm bảo an toàn.
Ứng dụng đơn thuần là đo đếm các chỉ số hình thể mà các chị em quan tâm nhưng lại yêu cầu các quyền truy cập quan trọng vào hệ thống. Các chuyên gia khuyến cáo nên gỡ bỏ ngay lập tức.
Các nhà khoa học ở Hàn Quốc đã phát triển camera mô phỏng mắt kép của côn trùng, có độ dày chưa tới 1 mm và có thể chụp cực nhanh, rõ nét trong điều kiện ánh sáng yếu.
Khi chúng tôi đang ngủ say thì chị Thúy gõ cửa cầu cứu. Chị xin được tá túc một đêm vì chồng chị uống rượu với bạn sắp về đến nhà. Dạo gần đây, lần nào anh ấy say xỉn cũng về đánh vợ...
GS.VS Trần Đình Long khẳng định, phương châm của cuộc sống là hãy đứng lên vai người khổng lồ, liên tục học hỏi để không ngừng sáng tạo. Và sách khoa học giúp làm điều đó.
Cuối năm là thời điểm diễn ra nhiều buổi tiệc tất niên, gặp gỡ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Tuy nhiên, việc tham gia các bữa tiệc triền miên có thể gây áp lực lớn cho sức khỏe.
Dịp Tết Nguyên Đán, khi nhu cầu mua sắm tăng cao, nhiều đối tượng lợi dụng tâm lý ham rẻ của người tiêu dùng để tung ra các chiêu khuyến mãi giả mạo gây thiệt hại tài chính nghiêm trọng cho người dân.
Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo sẽ tùy theo điều kiện, hoàn cảnh của mỗi gia đình. Dù không cần cầu kỳ, nhưng mâm cỗ cúng cần sự trang trọng, chu đáo nhằm thể hiện lòng thành của gia chủ trước các vị thần.
Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.
Không chỉ giàu protein, thịt lươn còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho con người.
Theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Trung Quốc (CGS), mỏ đất hiếm mới phát hiện ở tỉnh Vân Nam có thể cung cấp hơn 1,15 triệu tấn tài nguyên góp phần thúc đẩy ngành công nghiệp trong nước.
Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai vừa phẫu thuật cho người đàn ông nuốt nhiều dị vật gây biến chứng thủng đại tràng. Người bệnh được chẩn đoán mắc hội chứng Pica - thích ăn các đồ vật.
Nhân dịp Xuân Ất Tỵ 2025, TSKH Phan Xuân Dũng - Chủ tịch Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã gửi thư chúc tết các Hội thành viên, các tổ chức KHCN cùng đội ngũ các nhà khoa học, hội viên và người lao động.
