Người bị suy tim hãy cẩn trọng với 5 loại thực phẩm quen thuộc này

5 loại thực phẩm này rất quen thuộc, có mặt trong mọi gia đình, được sử dụng hàng ngày. Song, chúng có tác dụng tăng khả năng giữ nước, gây ra các vấn đề về đường trong máu hoặc béo phì, làm tăng khối lượng công việc cho trái tim yếu ót.

Theo Chi Lê/VietTimes 29/06/2019 06:36

Muối (Natri)

Nguoi bi suy tim hay can trong voi 5 loai thuc pham quen thuoc nay

Ảnh minh họa.

Người bị suy tim cần kiêng muối, bột ngọt (đây là một dạng muối khác). Song, muối có mặt ở khắp mọi nơi, ở trong cả những thực phẩm lành mạnh nhất như phomai, salad.

Vì vậy, để giảm lượng natri trong chế độ ăn, trước tiên hãy ngừng sử dụng muối trong bữa cơm hàng ngày. Sau đó, khi sử dụng các thực phẩm đóng gói, bạn nên đọc nhãn gói trước khi mua bởi natri có thể ẩn trong những bắp ngô hoặc nước uống dành cho người ăn kiêng. Cuối cùng, nếu bạn ăn ở nhà hàng, hãy yêu cầu đầu bếp không nêm muối và bột ngọt trong đồ ăn.

Khoai tây chiên

Nguoi bi suy tim hay can trong voi 5 loai thuc pham quen thuoc nay-Hinh-2

Ảnh minh họa.

Khoai tây chiên có hàm lượng chất béo và natri rất cao, do đó chúng được xếp vào top những thực phẩm có hại cho người bị suy tim. Thay vì sử dụng khoai tây chiên, các đồ ăn nhẹ nhiều chất béo, bạn nên tập thói quen ăn rau và trái cây tươi, dùng các loại thực phẩm ít chất béo và nhiều chất xơ, đồng thời tránh xa các loại bánh nướng, bánh quy, đồ ăn nhanh…

Rượu

Trong trường hợp bạn mắc các vấn đề về bệnh tim, rượu sẽ làm giảm nhịp tim và khiến cho bệnh tim nặng hơn. Đó là lý do tại sao hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tránh tất cả các loại rượu (bao gồm bia và đồ uống có cồn) khi bạn bị suy tim.

Bánh mì trắng

Người bị bệnh suy tim thường có nồng độ cholesterol cao phối hợp với bệnh tiểu đường tuýp 2. Vì vậy, bánh mì trắng cùng gạo trắng, mì ống thông thường, nhiều loại ngũ cốc ăn sáng đóng hộp và các loại ngũ cốc chế biến khác đều không có lợi cho sức khỏe do thiếu chất xơ, không giúp cơ thể kiểm soát cholesterol trong máu.

Nước

Uống nhiều nước từ lâu đã trở thành câu thần chú cho một lối sống lành mạnh, nhưng là lời khuyên tồi tệ cho bệnh suy tim. Uống nhiều nước hoặc các loại đồ uống khác đều khiến cho cơ thể bạn có mức chất lỏng vượt quá sự chịu đựng của trái tim yếu ớt. Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo, người bị suy tim chỉ nên uống dưới 2 lít nước mỗi ngày và tuyệt đối tuân thủ sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Mời quý độc giả xem video Thức ăn chỉ là kẻ dối trá:

Mô tả video

Video

Theo Chi Lê/VietTimes

#Thực phẩm #người bị suy tim #chế độ dinh dưỡng

Làm gì để tránh ngộ độc thực phẩm trong mùa mưa lũ?

(Kiến Thức) - Theo đó, trước khi xảy ra bão, lũ, đẩy mạnh công tác tuyên truyền về an toàn thực phẩm, hướng dẫn người dân trong việc lựa chọn, chế biến, bảo quản và sử dụng thực phẩm an toàn, chủ động dự trữ các loại lương thực, thực phẩm...

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu các địa phương đẩy mạnh tuyên truyền để các cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm, người tiêu dùng thực phẩm tuyệt đối không sử dụng gia súc, gia cầm, thủy sản chết bệnh, chết không rõ nguyên nhân làm thức ăn hoặc chế biến thực phẩm.

Cục An toàn thực phẩm cho biết, năm 2018, theo dự báo có khoảng 13 cơn bão, áp thấp nhiệt đới hoạt động trên biển Đông, tình hình thời tiết, mưa lũ diễn biến phức tạp, khó lường. Để bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng chống dịch bệnh, góp phần bảo đảm sức khỏe cộng đồng trong mùa bão lũ năm nay, Cục An toàn thực phẩm đã có công văn đề nghị Sở Y tế, Ban Quản lý An toàn thực phẩm chỉ đạo các cơ quan chức năng trên địa bàn triển khai một số biện pháp bảo đảm an toàn thực phẩm mùa bão, lũ 2018.

Xem chi tiết

Thực phẩm đông lạnh cũng rất tốt, nhưng loại nào nên tránh?

(Kiến Thức) - Thực phẩm đông lạnh đã trở thành một trong những sản phẩm thực phẩm phổ biến nhất trên thị trường. Bên cạnh một số thực phẩm đông lạnh tốt, bạn nên tránh ăn một số thức ăn cấp đông không tốt cho sức khỏe.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?

Thực phẩm bị cháy trong tủ lạnh không an toàn: Nếu bạn thấy thực phẩm đông lạnh bị cháy thì bạn hãy quăng nó vào thùng rác. Vết cháy chính là dấu hiệu của thực phẩm không được bảo quản đúng cách. Điều này khiến thực phẩm mất đi hương vị, giá trị dinh dưỡng.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-2

Cá tẩm bột cũng là thực phẩm đông lạnh không nên ăn bởi chúng được sản xuất hàng loạt chứa nhiều dầu cọ, muối và đường.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-3

Thực phẩm không chứa gluten: Những loại thực phẩm này khi đông lạnh, có vô số các chất phụ gia khác nhau, chưa kể đến hàm lượng muối và đường cao. Do vậy, bạn không nên ăn thực phẩm không chứa gluten đông lạnh.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-4

Trong tất cả các loại thịt, thịt gà có thể có vẻ ít gây hại nhất, tuy nhiên, các nhà sản xuất có thể làm tăng trọng lượng của gà đông lạnh cao gấp 5 lần với nước và phụ gia. Nước khi đông lạnh sẽ tạo thành tinh thể, tách rời cấu trúc của thịt gà.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-5

Mì ống được nấu sẵn: Thực phẩm đông lạnh này chứa rất nhiều dầu cọ, chất béo không lành mạnh và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe của bạn.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-6

Bên cạnh những thực phẩm đông lạnh không tốt trên, cũng có những món ăn khá an toàn như bông cải xanh cấp đông. Loại rau đông lạnh này vẫn giàu axit ascorbic, vitamin B6, vitamin E và phốt pho, chưa kể đến giá trị protein của nó. Hơn nữa, bông cải xanh cấp đông còn rẻ hơn nhiều loại tươi.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-7

Đậu Hà Lan đông lạnh: Loại đậu này vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng trong quá trình đông lạnh. Nó rất tiện lợi trong quá trình nấu nướng.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-8

Rau bina (cải bó xôi): Rau bina nếu lưu trữ nó ở nhiệt độ phòng, nó sẽ mất tất cả axit ascorbic, một chất dinh dưỡng quan trọng. Để khắc phục điều này, chỉ cần đông lạnh rau bina.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-9

Quả mâm xôi: Trong quá trình đông lạnh, quả mâm xôi vẫn giữ được nhiều hợp chất phenol: một nguyên tố, có lợi cho những người mắc bệnh mãn tính.

Thuc pham dong lanh cung rat tot, nhung loai nao nen tranh?-Hinh-10

Ngô: Ngô đông lạnh có hàm lượng kali và canxi cao hơn so với các loại ngô tươi. Ảnh: BS.

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

5 thực phẩm khiến tóc nhờn và 3 thực phẩm ngăn ngừa

(Kiến Thức) - Có một số thực phẩm khiến tóc nhờn mà bạn nên tránh bởi nó có thể làm tăng lượng dầu trên da đầu. Ngược lại, cũng có thực phẩm thực sự có thể làm giảm lượng dầu do da đầu sản sinh.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua

Đường: Ăn nhiều thực phẩm chứa đường có thể tạo ra sự mất cân bằng hormone. Điều này ảnh hưởng đến các quá trình viêm trong cơ thể và làm tăng lượng đường trong máu, khuyến khích các tuyến sản xuất nhiều dầu hơn. Đường chính là thực phẩm khiến tóc nhờn mà bạn nên hạn chế.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua-Hinh-2

Carbs tinh chế: Có carbs tốt (carbs phức tạp) và carbs xấu (carbs đơn giản). Carbs tinh chế có liên quan đến nhóm carbs xấu. Một ví dụ điển hình của thực phẩm carbohydrate tinh chế là bánh mì trắng, ngũ cốc tinh chế. Bánh mì trắng làm từ ngũ cốc tinh chế mềm hơn và mịn hơn so với bánh mì ngũ cốc nguyên hạt. Carbs tinh chế khiến cơ thể quá tải để xử lý, khiến các tuyến dầu sản xuất nhiều dầu hơn.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua-Hinh-3

Thực phẩm chiên hay thức ăn nhanh, làm quá tải lượng dầu của cơ thể chúng ta do sự kích thích quá mức các tuyến dầu.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua-Hinh-4

Sản phẩm sữa: Nghe có vẻ lạ nhưng các sản phẩm sữa cũng có thể kích thích việc sản xuất thêm bã nhờn. Các sản phẩm từ sữa được cơ thể chúng ta tiêu hóa dưới dạng dầu và mỡ, do đó, khiến chúng ta có mái tóc dính và mặt nổi mụn.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua-Hinh-5

Muối: Tiêu thụ quá nhiều muối dẫn đến mặt phù nề, bọng mắt, gàu và mất nước toàn thân. Tình trạng này khiến cơ thể sản xuất nhiều dầu hơn để chống lại tình trạng thiếu nước. Từ đó, tóc bạn dễ bết và nhờn dính hơn. Do vậy, chúng ta nên hạn chế ăn bánh quy giòn, khoai tây chiên và các thực phẩm nhiều muối khác.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua-Hinh-6

Bên cạnh những thực phẩm khiến tóc bết nhờn, cũng có thực phẩm làm giảm lượng dầu do da đầu sản sinh.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua-Hinh-7

Thực phẩm giàu vitamin B và E: Vitamin B và E là một trong những vitamin cần thiết nhất cho cơ thể và tóc. Chúng không chỉ giúp tóc mọc khỏe và đẹp mà còn điều tiết việc sản xuất thêm dầu, do đó, giúp tóc bạn đẹp hơn. Các loại thực phẩm như đậu, rau, và trái cây rất giàu vitamin B. Vitamin E có thể được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, hạt hướng dương và các loại hạt.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua-Hinh-8

Thực phẩm giàu kẽm: Ăn các sản phẩm giàu kẽm có thể giúp chống lại việc sản xuất dầu của cơ thể bạn. Kẽm có sẵn trong thực phẩm tự nhiên như yến mạch, sinh vật có vỏ và trứng.

5 thuc pham khien toc nhon va 3 thuc pham ngan ngua-Hinh-9

Chất béo tốt: Chất béo là một thành phần quan trọng trong hoạt động thường ngày của cơ thể chúng ta. Chỉ cần điều chỉnh việc tiêu thụ chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Các chất béo tốt có trong các loại hạt, dầu thực vật và một số loại cá. Ảnh: BS.

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Nam giới ăn nhiều đậu phụ có ảnh hưởng khả năng tình dục?

Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.