"Mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản" giữ dáng nóng bỏng ra sao?

(Kiến Thức) - Dù đã sắp 40 tuổi nhưng Fukada Kyoko, người được coi là "mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản", vẫn giữ dáng nóng bỏng, làn da căng mịn và thân hình săn chắc, bốc lửa.

Fukada Kyoko là nữ diễn viên, ca sĩ nổi tiếng hàng đầu ở Nhật Bản. Dù đã bước sang tuổi 38, nhưng cô vẫn được mệnh danh là "nữ thần nhan sắc" của xứ sở Hoa anh đào bởi gương mặt xinh đẹp không tì vết và vóc dáng bốc lửa bất chấp thời gian.
Cơ thể săn chắc, quyến rũ của Kyoko là mơ ước của biết bao chị em ở tuổi U40. Nhờ vậy, "mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản" là gương mặt được nhiều tạp chí thời trang, các nhãn hàng ở Nhật săn đón mời làm đại diện quảng cáo.
Fukada Kyoko từng dẫn đầu danh sách "mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản" nhờ nét đẹp đặc trưng của phụ nữ xứ hoa anh đào.
Fukada Kyoko từng dẫn đầu danh sách "mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản" nhờ nét đẹp đặc trưng của phụ nữ xứ hoa anh đào. 

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng và làn da không tuổi của Kyoko là áp dụng chế độ ăn của người Okinawa. Cô chủ yếu ăn rau xanh, hải sản, cá, đậu phụ, sữa đậu nành, sữa chua và uống trà xanh.

Ngoài ra, cô cũng chú trọng nhiều thực phẩm bổ dưỡng, đồ uống giàu vitamin và chất chống oxy hóa để trẻ hóa từ bên trong, có được làn da luôn căng bóng.

Cũng như nhiều phụ nữ Nhật khác, Kyoko thường xuyên nạp vào cơ thể vitamin C để loại bỏ những yếu tố gây sạm da. Đậu đỏ là một thần dược không thể thiếu trong thực đơn của Kyoko.

Kyoko từng có lúc bị tăng cân, bị trêu chọc là "công chúa béo" nhưng cô nhanh chóng lấy lại được dáng vóc nhờ ăn kiêng. Người đẹp giảm được 12kg trong 3 tháng nhờ chuối chín. Giảm cân bằng chuối rất hiệu quả vì chuối làm tăng cảm giác no, lâu bị đói. Ngoài ra, chuối rất giàu enzyme, có thể giúp tiêu hóa và trao đổi chất trong dạ dày, giảm tích tụ chất béo.

Vào buổi sáng, Kyoko không ăn bánh sandwich, bánh mì kẹp thịt mà thay bằng 1-2 quả chuối, kèm theo đó là cốc nước ấm. Trong chuối có chứa một hàm lượng chất xơ có khả năng kháng tinh bột và chất béo có hại, lượng chất xơ này sẽ bị nên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 - 24% chất béo. Vì thế nó sẽ giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể, trực tiếp tránh được lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể, chính vì vậy mà Fukada luôn duy trì ăn chuối trong bữa sáng để giảm cân.

Kim chi cay luôn là món ăn kèm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của Fukada. Không chỉ là món ăn mang lại cảm giác ngon miệng mà kim chi còn chứa ít calo, giàu hàm lượng chất xơ và vitamin C; cùng với đó là lactobacillus – một loại vi khuẩn tốt có khả năng phân giải thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, ngăn ngừa vi khuẩn có hại giúp bạn luôn có cảm giác no, ít thèm ăn hơn nên hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm.

Gương mặt của Kyoko gần như không thay đổi trong nhiều năm qua.
Gương mặt của Kyoko gần như không thay đổi trong nhiều năm qua. 
Ngoài ra, Fukada Kyoko gần như bỏ tất cả đồ uống có cồn, đóng chai bán sẵn... thay vào đó cô luôn uống một cốc nước nóng khoảng 40 - 50 độ mỗi sáng trước khi ăn sáng 20 phút. Đây là thói quen của rất nhiều người Nhật, uống một cốc nước ấm khi thức giấc là bí quyết giúp tăng cường sức khỏe cũng như giảm cân hiệu quả.
Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bị mất nước do đó việc bổ sung nước vào buổi sáng là vô cùng cần thiết. Nước ấm có tác dụng tăng cường chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể. Do đó, nó có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo dư thừa. Nếu muốn hiệu quả loại bỏ mỡ thừa, bạn có thể bỏ vào cốc nước một thìa mật ong hoặc nước cốt chanh.

Mời độc giả xem video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống, tập luyện chăm chỉ cũng là bước rất quan trọng giúp Fukada duy trì được vóc dáng gợi cảm. Mỹ nhân U40 yêu thích các môn thể thao ngoài trời, bao gồm bơi lội và lướt sóng.
Cô đam mê lướt sóng bởi cô luôn muốn một thân hình săn chắc nóng bỏng cùng làn da rám nắng khỏe khoắn, đó chính là điểm khác biệt của Fukada Kyoko so với các mỹ nhân Nhật khác. Nếu không có điều kiện bơi hay lướt sóng, Fudaka khuyên các chị em nên duy trì đi bộ, chạy bộ ngoài trời, đây cũng là phương pháp tập luyện giảm cân nhanh chóng.

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng của thiên thần nội y lai 3 dòng máu

(Kiến Thức) - Jasmine Tookes là thiên thần nội y đình đám của hãng Victoria's Secret danh tiếng. Cô cũng là một trong những chân dài đắt giá của làng mốt thế giới. Để giữ dáng nóng bỏng, cô nàng cũng tuân theo quy tắc nghiêm ngặt.

Người mẫu xinh đẹp, cuốn hút nhờ mang trong mình cả 3 dòng máu từ tổ tiên người châu Âu, Phi, Brazil và Tây Ấn. Cô nàng giữ vóc dáng nóng bỏng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện chăm chỉ.
Bi quyet giu dang nong bong cua thien than noi y lai 3 dong mau
 

Sở hữu eo thon đáng mơ ước nhưng Jasmine Tookes không phải là người thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem khổ sở như nhiều chị em người mẫu khác. Cô vẫn ăn tinh bột mỗi sáng tùy thích để não bộ có thể tập trung hoạt động, làm việc tốt nhất. Hơn thế nữa, người đẹp theo đuổi chế độ ăn uống giàu chất đạm.

Người đẹp chú trọng ăn uống giàu đạm và cũng thường xuyên ăn đồ đạm được nướng chín thay vì chiên rán nhiều dầu mỡ. Thói quen ăn uống lành mạnh này đã giúp siêu mẫu luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, khỏi lo nạp năng lượng xấu cho cơ thể.

Bi quyet giu dang nong bong cua thien than noi y lai 3 dong mau-Hinh-2
 

Ngoài chế độ ăn lành mạnh, siêu mẫu mang 3 dòng máu này còn chăm chỉ tập luyện. Jasmine Tookes tâm sự cô rất thích loại hình thể dục thẩm mỹ vì nó giúp định hình vóc dáng tốt nhất, đẹp nhất, cơ thể luôn nuột nà, mềm mại.

Mỗi tuần, người đẹp thực hiện những bài tập thể dục thẩm mỹ 2 lần để giữ dáng khỏe đẹp, sexy. Ngoài ra, cô cũng rất chăm chỉ thực hiện những bài tập squats và lunges để giúp mông cong, chân thon và giữ dáng.

Jasmine Tookes tâm sự, cô cũng phải tìm động lực tập luyện cho bản thân thông qua các video chia sẻ tập luyện trên instagram.

Mỗi sáng, Jasmine Tookes rửa mặt, dắt cún cưng đi dạo, sau đó lướt instagram và đi đến phòng tập thể dục. Sau khi tập luyện xong, người đẹp đi làm, nếu không có lịch sẽ ở nhà dành thời gian thư giãn cho bản thân.

Bi quyet giu dang nong bong cua thien than noi y lai 3 dong mau-Hinh-3
 

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng của bà xã “thần Sấm” dù hơn chồng 7 tuổi

(Kiến Thức) - Hơn chồng tận 7 tuổi nhưng bà xã của “Thần Sấm” Chris Hemsworth lúc nào cũng giữ dáng nóng bỏng, trẻ trung và rạng rỡ. Vóc dáng của cô thậm chí còn được huấn luyện viên của cả hai đánh giá đẹp hơn chồng.

Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi

Elsa Pataky là người vợ “đầu ấp tay gối” của Chris Hemsworth suốt gần 10 năm qua. Hơn chồng những 7 tuổi, lại đã trả qua 3 lần sinh nở nhưng đến chính “Thần Sấm” có lần phải thừa nhận rằng vợ trông còn trẻ hơn cả mình.

Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-2
Là một người cực kỳ quan tâm tới việc giữ dáng nóng bỏng và thon thả nên bà xã của tài tử Thor rất coi trọng vấn đề dinh dưỡng.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-3
Theo Elsa Pataky, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày nên cô thường ăn nhiều và đủ chất vào buổi sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và tối đồng thời hạn chế những món ăn nhiều tinh bột và gia vị.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-4
Mỗi ngày, bà xã của “Thần Sấm” đều cùng với chồng dùng một thứ nước ép gồm táo, cà rốt, cần tây (cả phần lá), một quả chanh không vỏ và thêm vài giọt dầu oliu. Elsa Pataky cho rằng loại nước ép đặc biệt này “siêu tốt” cho sức khỏe.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-5
Theo Elsa Pataky, mọi bà mẹ hầu như đều cảm thấy có quá ít thời gian để chăm sóc bản thân, bao gồm cả chuyện tập luyện. Cô cũng không ngoại lệ bởi có tận 3 đứa con.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-6
Tuy nhiên, để giữ dáng, bà mẹ 3 con này lại không ngần ngại đưa con tới phòng gym hay tập yoga cùng con. Chúng thường thích thú làm theo mẹ và đây cũng là khoảng thời gian giúp gắn kết tình mẹ con.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-7
Ngoài nâng tạ và yoga, bà mẹ 3 con cũng thích tập cả boxing, đạp xe, cưỡi ngựa và lướt ván cùng chồng mỗi khi đi biển.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-8
Mỹ nhân U50 này cũng chia sẻ bí quyết giữ gìn thanh xuân của mình đó chính là loại kem dưỡng da có giá lên tới 15 triệu đồng/hũ.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-9
Chính tài Chris Hemsworth đã tiết lộ với báo chí rằng bí mật chống lão hóa của vợ là loại kem dưỡng da đặc biệt này.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-10
Nhờ có loại kem dưỡng da xa xỉ này cùng nhiều sản phẩm khác như kem mắt cao cấp, son dưỡng đắt tiền, Elsa Pataky trông như ngang tuổi, thậm chí trẻ hơn cả chồng. Ảnh: Internet.       

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.