Mỗi ngày một quả cà tím nhỏ nhưng có võ, tốt cho sức khỏe

Trong thành phần dinh dưỡng của cà tím chứa nhiều canxi, sắt, vitamin, ít chất béo, ít calo… rất tốt cho cơ thể bạn.

Theo MinMin/Khoevadep 17/07/2020 00:12

Cà tím chứa sắt và canxi

Trong thành phần dinh dưỡng của cà tím có chứa nhiều sắt và canxi có trong cà tím rất cần thiết cho cơ thể của con người chúng ta. Ngoài ra, khi bạn chế biến cà tím theo nướng không chỉ là một món ngon mà còn là nguồn cung cấp vitamin đáng kể cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh tăng cường sức đề kháng.

Cà tím tốt cho não và tuần hoàn

Trong thành phần dưỡng chất của trái cà tím chứa nhiều chất phytonutrients cải thiện lưu lượng máu chảy vào não giúp cho bạn giảm được chứng hoa mắt chóng mặt, ù tai. Đặc biệt những chất này thường tập trung nhiều ở phần vỏ của cà tím nên khi ăn bạn tuyệt đối đừng bao giờ bỏ vỏ nhé.

Moi ngay mot qua ca tim nho nhung co vo, tot cho suc khoe — Cà tím tốt cho người muốn giảm cân

Ngăn ngừa ung thư ruột già

Trong cà tím là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn. Đồng thời nó còn giúp cho thành ruột của bạn hoạt động trơn tru hơn rất nhiều. Khi bạn thường xuyên ăn cà tím sẽ giữ hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động bình thường, không lo mắc các bệnh trĩ, táo bón, rối loan tiêu hóa. Đồng thời bảo vệ, đại tràng của bạn không mắc bệnh ung thư.

Giúp cho bạn giảm cân hiệu quả

Trong cà tím chứa rất ít calo, lại không chứa chất béo, và lượng chất xơ cao nên khi ăn vào sẽ giúp cho bạn tạo ra cảm giác no. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đừng bao giờ bỏ qua cà tím nhé. Nó sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả, và giúp cho bạn duy trì vóc dáng thon thả của mình.

Moi ngay mot qua ca tim nho nhung co vo, tot cho suc khoe-Hinh-2 — Cà tím giúp ổn định đường huyết

Cà tím tốt cho người bị tiểu đường

Nếu bạn mắc tiểu đường bạn hoàn toàn có thể sử dụng cà tím bởi nó có thể giúp bạn kiểm soát đường huyết vô cùng tốt. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thì cà tím có lượng carbohydrate hòa tan thấp giúp giảm insulin trong máu vô cùng hiệu quả.

Duy trì sự ổn định huyết áp

Khi bạn thường xuyên ăn cà tím sẽ giúp ổn định huyết áp bởi cà tím không có chất béo và không chứa nhiều cholesterol xấu trong cơ thể, nó còn bảo vệ trái tim của chúng ta theo những cách khác. Bên cạnh đó, phần vỏ và thịt của cà tím chứa đầy flavonoid quan trọng có thể giúp ổn định huyết áp và giảm căng thẳng giúp bạn giữ được tinh thần luôn thoải mái tăng cường khả năng tư duy sáng tạo.

Theo MinMin/Khoevadep

#cà tím #dưỡng chất của trái cà tím #thường xuyên ăn cà tím

Dược sĩ Việt chỉ ra sự thật thực phẩm chức năng Mỹ

Thực phẩm chức năng xách tay nhất là sản phẩm từ Mỹ luôn là những sản phẩm hot được nhiều người mua. Tuy nhiên, dược sĩ Trần Thanh Cảnh cho rằng thực phẩm chức năng Mỹ đôi khi chỉ là quảng cáo...

Sự thật thực phẩm chức năng Mỹ

Xem chi tiết

Khi bị ốm, bạn cần kiêng ăn những thực phẩm nào?

Các vấn đề về sức khỏe có thể trở nặng nếu bạn ăn phải các thực phẩm kiêng kị. Dưới đây là những thực phẩm cần kiêng tùy theo triệu chứng.

Khi bi om, ban can kieng an nhung thuc pham nao?

Tiêu chảy: Các thành phần không tiêu hóa được có trong kẹo không đường và kẹo cao su chứa chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây tiêu chảy. Bên cạnh đó, hành, táo, súp lơ, bắp cải và các loại đậu có thể gây đầy hơi. Sữa, cồn và caffeine cũng làm tiêu chảy trở nặng.

Khi bi om, ban can kieng an nhung thuc pham nao?-Hinh-2

Táo bón: Sô-cô-la, các sản phẩm từ sữa, viên bổ sung sắt, thuốc giảm đau, một số loại thuốc về máu và chống trầm cảm có thể làm tình trạng táo bón tệ hơn.

Khi bi om, ban can kieng an nhung thuc pham nao?-Hinh-3

Buồn nôn: Các thực phẩm hại sức khỏe nhất khi bạn cảm thấy nôn nao là các món chiên, nhiều dầu mỡ, các thực phẩm chứa caffeine, cồn hay thức uống có ga. Bạn nên ăn với khẩu phần nhỏ các món ít hoặc không có mùi.

Khi bi om, ban can kieng an nhung thuc pham nao?-Hinh-4

Khó nuốt: Khi bị đau họng, một số loại thực phẩm có thể khiến vùng sưng đau bị tổn thương nặng hơn. Bạn nên kiêng các dung dịch nóng và thức ăn giòn cứng. Bạn cũng cần kiêng các loại trái cây giàu axit như cam, chanh.

Khi bi om, ban can kieng an nhung thuc pham nao?-Hinh-5

Đau người: Khi bạn bị đau nhức các bộ phận trên cơ thể, hãy ăn các thực phẩm chứa magie, canxi, và tránh ăn bất kì thực phẩm nào có thể khiến bạn mất nước. Cồn và caffeine là những chất sẽ làm cơn đau cơ trở nặng hơn.

Khi bi om, ban can kieng an nhung thuc pham nao?-Hinh-6

Đau đầu: Mất nước là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu. Bạn cần tránh các thực phẩm lợi tiểu như thức uống chứa cồn và caffeine, vì chúng khiến bạn mất nước trầm trọng hơn.

Khi bi om, ban can kieng an nhung thuc pham nao?-Hinh-7

Đau tai: Các cơn đau nhức tai thường xuất hiện khi bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, do đó bạn cần tránh các thực phẩm gây đặc đờm như sữa, và các thực phẩm gây viêm như đồ hộp và thực phẩm chế biến.

Xem chi tiết

Những sai lầm dễ gây ngộ độc trong lưu trữ thực phẩm

Việc lây nhiễm chéo thường xảy ra trong quá trình đi chợ khi để chung các loại thực phẩm tươi sống, thực phẩm không qua chế biến khi để chung với nhau.

Nhiễm chéo xảy ra khi vi khuẩn và virus được chuyển giao từ một bề mặt bị nhiễm khuẩn đến một bề mặt khác chưa bị nhiễm. Các vi khuẩn và virus có thể truyền từ con người, các bề mặt của các thiết bị nơi làm việc và giữa các loại thực phẩm với nhau.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Nam giới ăn nhiều đậu phụ có ảnh hưởng khả năng tình dục?

Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.

TIÊU ĐIỂM

TAI NẠN GIAO THÔNG 2025

Tài xế xe khách gây tai nạn khiến 6 người chết bị xử lý sao?

Thủ tướng yêu cầu khắc phục hậu quả vụ TNGT khiến 6 người chết

Danh tính 6 người tử vong trong vụ TNGT ở Sơn La

Á HẬU PHƯƠNG NHI LẤY CHỒNG

Á hậu Phương Nhi sau lễ ăn hỏi với chồng doanh nhân

Hé lộ tính cách thật của Á hậu Phương Nhi

Dàn Á hậu Việt lấy chồng sau khi thi Hoa hậu Quốc tế

TOUR TẾT 2025

Kinh nghiệm đặt phòng đi du lịch tránh mất tiền oan

Vietourist, Vietravel, Saigontourist “so găng” tour ngắm hoa anh đào

Kiến thức cần biết

Tất tần tật những điều cần biết về cúng Rằm tháng Giêng 2025

Những điều cần biết về sức khỏe tình dục nam giới

11 loại thực phẩm gây rối loạn hormone, kích thích trẻ dậy thì sớm, bố mẹ cần biết để tránh gây hại cho con

Những điều cần biết để 'săn sale', chốt giá hời ngày Black Friday 2024

4 thực phẩm hay "ngậm" hàn the, các bà nội trợ cần biết cách nhận diện để tránh rước bệnh vào người

Tin mới

Nam giới ăn nhiều đậu phụ có ảnh hưởng khả năng tình dục?

Thói quen xấu khi nấu ăn làm tăng nguy cơ ung thư

Những thói quen nhỏ và vô tình khi nấu ăn có thể khiến dinh dưỡng bị giảm đi đáng kể, thậm chí giải phóng các chất độc, gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư.

Tiến sĩ 9x Phạm Huy Hiệu: Tiên phong ứng dụng AI vào y tế

TS Phạm Huy Hiệu (ĐH VinUni) được đề cử danh sách "Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu" năm 2024 là người tiên phong ứng dụng trí tuệ nhân tạo, giải quyết những thách thức trong y tế.

Cẩn thận tai biến nghiêm trọng khi “lọc máu” làm đẹp, ngừa đột quỵ...

Gần đây, mạng xã hội xuất hiện nhiều quảng cáo về "lọc máu siêu công nghệ", hứa hẹn khả năng phòng ngừa đột quỵ, ung thư, thậm chí tái tạo cơ quan... nhưng sự thực lọc máu được chỉ định như thế nào?

Sản phụ tố Bệnh viện C: “Mốc” thai kỳ nào dễ sinh non?

Dọa sinh non và sinh non là trường hợp cần được phát hiện, chẩn đoán, xử trí can thiệp kịp thời.

Bé trai 11 tuổi nuốt nắp lon nước ngọt vào bụng

Theo bác sĩ thực hiện nội soi cho biết, dị vật có góc sắc nhọn, mảnh nên gây đau, chảy máu, trầy xước trong thực quản, dạ dày trẻ.

Trẻ 4 tuổi lóc da gót chân do kẹt vào nan hoa xe máy

Bệnh viện đa khoa Hùng Vương Phú Thọ vừa điều trị tổn thương lóc da gót chân phức tạp ở trẻ em do kẹt chân vào nan hoa xe máy.

Sự thật về phương pháp “lọc máu” làm đẹp, phòng đột quỵ...

Phương pháp “lọc máu siêu công nghệ” đang được quảng cáo phòng ngừa đột quỵ, ung thư, thậm chí tái tạo cơ quan... đã khiến nhiều người bỏ hàng trăm triệu sang Singapore, Nhật Bản ... thực hiện. Vậy sự thực ra sao?

Bé trai một ngày tuổi ở Cà Mau tử vong sau tiêm dự phòng

Bé trai ở Cà Mau được được chỉ định tiêm dự phòng giang mai bằng thuốc Benzathine benzylpenicillin theo hướng dẫn của Bộ Y tế và đã tử vong do sốc phản vệ độ 4.

GS.TS Chử Đức Trình: Nghị quyết 57 là động lực phát triển sản phẩm KHCN cao

GS.TS Chử Đức Trình nhận định, Nghị quyết 57 sẽ là động lực để huy động và khai thác triệt để các bên liên quan tham gia đầu tư, phát triển sản phẩm khoa học công nghệ, đặc biệt là công nghệ cao.

Hai người đàn ông bị trâu húc phải nhập viện

2 người đàn ông ở Bình Chánh, TP HCM đi chích cá rồi dùng bộ xung điện chọc phá con trâu cái mới sinh nghé con nên bị con trâu này húc phải đi cấp cứu, trong đó có 1 người nguy kịch.

Hà Nội có 88 trường hợp mắc sởi trong tuần qua

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua, trên địa bàn ghi nhận 88 trường hợp mắc sởi.

Bộ Y tế đề xuất quy định để tránh 'phóng đại sữa phát triển chiều cao"

Bộ Y tế đề xuất quy định thực phẩm bổ sung chỉ được công bố thành phần bổ sung mà không được ghi khuyến cáo sức khỏe, tác dụng, tránh tình trạng phóng đại sữa phát triển chiều cao, điều trị xương khớp...

Lợi ích bất ngờ của nước ép bắp cải với sức khỏe

Nước ép bắp cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột, cân bằng nội tiết tố, đồng thời giải độc cơ thể.

[INFOGRAPHIC] 10 phát minh vĩ đại thay đổi thế giới

Trong suốt lịch sử, nhiều phát minh đã định hình và thay đổi cuộc sống con người.

Rút tiền tại cây ATM, bay sạch tài khoản vì dính chiêu lừa này

Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.

Cháo lòng vào top món ăn đường phố ngon nhất Đông Nam Á

Nhiều món ngon của Việt Nam như cháo lòng, bún đậu mắm tôm... đã được Taste Atlas đưa vào danh sách 100 món ăn đường phố ngon nhất Đông Nam Á.

6 ngư dân ngộ độc do ăn cá hồng trên biển

Quân y đảo Song Tử Tây (huyện Trường Sa, tỉnh Khánh Hòa) vừa cấp cứu thành công cho 6 ngư dân ngộ độc cá hồng.

Sản phụ tố Bệnh viện C: Thai 25 tuần sinh non… nuôi dưỡng tốt?

Trẻ sinh non có tuần tuổi thai càng thấp nguy cơ gặp biến chứng và tỷ lệ tử vong càng cao. Đối với các trường hợp sinh non trước 32 tuần tuổi, cả mẹ và bé đều có nguy cơ đối diện rủi ro.

Châu Âu khoe cỗ máy mạnh nhất TG, Trung Quốc lập tức "đáp trả"

Châu Âu tạo cỗ máy mạnh nhất thế giới, Trung Quốc đáp trả bằng thứ cao hơn cả tháp Eiffel.

Mỗi ngày một quả cà tím nhỏ nhưng có võ, tốt cho sức khỏe

Trong thành phần dinh dưỡng của cà tím chứa nhiều canxi, sắt, vitamin, ít chất béo, ít calo… rất tốt cho cơ thể bạn.

Bài liên quan

Dược sĩ Việt chỉ ra sự thật thực phẩm chức năng Mỹ

Thực phẩm chức năng xách tay nhất là sản phẩm từ Mỹ luôn là những sản phẩm hot được nhiều người mua. Tuy nhiên, dược sĩ Trần Thanh Cảnh cho rằng thực phẩm chức năng Mỹ đôi khi chỉ là quảng cáo...

Khi bị ốm, bạn cần kiêng ăn những thực phẩm nào?

Các vấn đề về sức khỏe có thể trở nặng nếu bạn ăn phải các thực phẩm kiêng kị. Dưới đây là những thực phẩm cần kiêng tùy theo triệu chứng.

Những sai lầm dễ gây ngộ độc trong lưu trữ thực phẩm

Việc lây nhiễm chéo thường xảy ra trong quá trình đi chợ khi để chung các loại thực phẩm tươi sống, thực phẩm không qua chế biến khi để chung với nhau.

Đọc nhiều nhất

Đừng bỏ lỡ

Tin mới