Loại thịt không độc lại bổ dưỡng, giảm nguy cơ tử vong vì ung thư

Thịt gà chứa nhiều chất dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ. Trong một cuộc nghiên cứu trên hơn 500.000 người Mỹ cho thấy loại thịt trắng như thịt gà giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh ung thư.

>>> Mời quý độc giả xem video "Cách làm gà nướng mật ong". Nguồn Youtube:
 
Thịt gà trong Đông y gọi kê nhục. Gà trống thịt có vị ngọt, tính ấm, không động có tác dụng nuôi dưỡng bảo quản, vệ khí bên ngoài, bổ trung an thai, liền xương, trị bệnh ứ nước trong người, tê dại. Thịt gà mái có vị chua, tính bình không độc, trị phong hàn thấp chữa bị thương gãy xương, băng huyết và bạch đới.
Khoa học phân tích trong 100 gram thịt gà có 23,3 gram protein; lipit và các khoáng chất khác như can xi, phốt pho, sắt. Ngoài ra, thịt gà còn nhiều vitamin A, C, E có tác dụng ôn trung ích khí, ích tinh, dùng trị gầy mòn, tiểu nhiều lần, sinh đẻ ít sữa, hư nhiệt sau sinh.
Tác dụng của thịt gà với sức khỏe
1. Ngừa ung thư
Trong một cuộc nghiên cứu trên hơn 500.000 người Mỹ cho thấy loại thịt trắng như thịt gà giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh ung thư.
Loai thit khong doc lai bo duong, giam nguy co tu vong vi ung thu
 
2. Tốt cho tim
Thịt gà giúp bạn kiểm soát và ngăn chặn mức homocysteine và điều này bảo vệ trái tim chống lại các bệnh tim mạch khác nhau. Homocysteine là một axit amin có thể gây nguy hiểm đáng kể cho tim nếu nó ở mức cao.
3. Tốt cho mắt
Ăn thịt gà cũng có thể giúp bạn có thị lực tốt hơn. Lượng retinol, alpha và beta-carotene và lycopene có trong thịt gà đều có nguồn gốc từ từ vitamin A. Điều này rất cần thiết để duy trì sức khỏe của đôi mắt.
4. Hỗ trợ răng và xương phát triển tốt
Trong thịt gà chứa nhiều phốt pho-một khoáng chất cần thiết hỗ trợ sự phát triển và vững chắc của răng và xương.
Ngoài ra, phốt pho cũng góp phần đảm bảo chức năng của các bộ phận như thận, gan, hệ thống thần kinh trung ương… hoạt động tốt hơn.
5. Giúp thúc đẩy trao đổi chất
Bên cạnh đó, vitamin B6 (hoặc vitamin B tổng hợp) có trong thịt gà sẽ khuyến khích các enzyme và các phản ứng trao đổi chất của tế bào trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ăn thịt gà sẽ giúp giữ cho mạch máu khỏe mạnh, ổn định mức năng lượng và thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy calo.
Những người không nên ăn thịt gà
- Trong da gà và lòng trắng trứng nhiều mỡ, colesteron nên những người huyết áp cao, bệnh tim mạch không nên ăn nhiều thịt gà đặc biệt lòng trắng trứng và da gà.
- Khi bị bệnh thủy đậu, ngoài việc dùng thuốc để điều trị thì chế độ sinh hoạt, ăn uống cũng đóng vai trò hết sức phải chú ý. Theo đó người bị thủy đậu cần kiêng không nên ăn thịt gà, đặc biệt là da gà vì có thể gây ngứa ở những nốt thủy đậu và để lại sẹo sau khi khỏi bệnh.
- Khi bị bệnh sỏi thận, bạn cũng nên tránh xa hoặc kiêng ăn loại thịt thơm ngon này. Bởi đây là loại thực phẩm rất giàu protein nên sẽ khiến lượng oxalate trong nước tiểu tăng lên và hình thành các loại sỏi.
* Kiến Thức đã đặt lại tiêu đề bài viết.

Video

Tuyệt đối không nên ăn 3 bộ phận này trên con gà

Thịt gà có giá trị dinh dưỡng cao và là thực phẩm giúp ngăn ngừa đột quỵ hàng đầu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn không nên ăn 3 bộ phận này trên con gà dù ngon đến mấy đi nữa.

Thịt gà là thực phẩm dễ tiêu hóa nên sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Những dưỡng chất có trong thịt gà giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa một số căn bệnh thường gặp. Bên cạnh đó, thường xuyên ăn thịt gà còn giúp chống oxy hoá, giải độc, đồng thời cải thiện chức năng tim và não.

Sai lầm thường mắc khi sơ chế thịt gà sống rước bệnh vào người

(Kiến Thức) - Thịt gà có thể nấu thành nhiều món thơm ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, sơ chế, bảo quản thịt gà sống sai cách không chỉ làm mất đi dinh dưỡng mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
 

Sai lam thuong mac khi so che thit ga song ruoc benh vao nguoi

Rã đông gà quá lâu: Đối với thịt gà sống đông lạnh, nhiều bà nội trợ trước khi chế biến thường có thói quen lấy gà ra khỏi tủ lạnh nhiều giờ đồng hồ để rã đông từ từ. Tuy nhiên, ở nhiệt độ phòng, thịt có thể bắt đầu phát triển các vi khuẩn có hại, nếu tiêu thụ có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc thức ăn.

Sai lam thuong mac khi so che thit ga song ruoc benh vao nguoi-Hinh-2
Thịt gà sống chỉ mang ra khi bạn chuẩn bị nấu ăn. Nếu gà đông lạnh, bạn nên chủ động để thịt từ ngăn đá xuống ngăn mát từ sớm hoặc cho thịt vào túi kín và ngâm trong nước, thịt sẽ rã đông tốt hơn, nhanh hơn, giảm thiểu nguy cơ gây hại.
Sai lam thuong mac khi so che thit ga song ruoc benh vao nguoi-Hinh-3
Lưu trữ thịt gà không đúng cách: Thông thường, nhiều người nghĩ rằng thịt sống có thể đặt ở bất cứ kệ nào trong tủ lạnh? Tuy nhiên, nước từ gà sống có thể rò rỉ và nhỏ giọt bên ngoài bình chứa. Đây có thể là nguồn vi khuẩn nếu nó tiếp xúc với sản phẩm của bạn. Do vậy, bạn cần bọc kín thịt gà và đặt ở kệ dưới cùng của tủ lạnh.
Sai lam thuong mac khi so che thit ga song ruoc benh vao nguoi-Hinh-4
Rửa gà trước khi nấu: Thịt gà sống không cần và không nên rửa bằng bất cứ cách nào. Bởi việc đó có thể khiến cho vi khuẩn trên gà để bắn tung tóe và bám vào các bề mặt xung quanh, thay vì loại bỏ chúng khỏi thịt gà. Sau khi mua thịt gà về, bạn có thể nấu ngay mà không cần rửa lại, hạn chế tiếp xúc với thịt gà sống.
Sai lam thuong mac khi so che thit ga song ruoc benh vao nguoi-Hinh-5
Ướp gà không đúng cách: Gà có hương vị thơm ngon hơn khi ướp nước sốt. Trên thực tế, đây là một trong những cách dễ nhất để làm mềm thịt. Tuy nhiên, gà ướp để trên kệ bếp có thể bị nhiễm vi khuẩn bất cứ lúc nào. Do vậy, bạn nên ướp thịt gà trong túi nhựa hoặc hộp kín để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập.
Sai lam thuong mac khi so che thit ga song ruoc benh vao nguoi-Hinh-6
Sử dụng lại các công cụ đã chạm vào gà sống: Trong quá trình nấu ăn, bạn thường sơ chế nhiều loại thực phẩm cùng một lúc. Tuy nhiên, đối với việc xử lý gà, nhiễm chéo các chất từ thực phẩm có thể làm bạn có nguy cơ bị bệnh Salmonella. Tránh sử dụng dụng cụ nấu, máy cắt và bất cứ thứ gì khác sau khi chúng đã tiếp xúc với gà sống.
Sai lam thuong mac khi so che thit ga song ruoc benh vao nguoi-Hinh-7
Để gà sống chạm vào các loại thực phẩm khác: Khi chế biến, bạn không được dùng thớt chặt gà sống để sơ chế các thực phẩm khác. Điều này là do nước từ thịt gà sống có thể xâm nhập và gây ô nhiễm thực phẩm của bạn.
Sai lam thuong mac khi so che thit ga song ruoc benh vao nguoi-Hinh-8
Quên rửa tay sau khi cầm thịt gà sống: Hãy cẩn thận không chạm vào bất kỳ bề mặt nào sau khi xử lý gà sống. Khi tay bạn đã tiếp xúc với gà sống, chúng có thể nhanh chóng bị nhiễm chéo bất cứ thứ gì bạn chạm vào. Các núm kéo, bàn, hộp đựng gia vị và nhiều thứ khác có thể bị lây lan các vi khuẩn có hại. Ảnh: RD.  

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC. 

6 thực phẩm kị thịt gà, biết sớm để không hối hận

Dưới đây là 6 thực phẩm kỵ với thịt gà, đặc biệt là điều cuối cùng nhiều người mắc phải.

Thịt gà kỵ rau kinh giới

Đọc nhiều nhất

Tin mới