Loại quả bổ mùa hè, nếu gặp thì mua ngay về kẻo hết mùa

Mơ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng. Mùa hè đang rộ loại trái cây này, bạn có thể mua về sấy khô để ăn dần.

Lợi ích sức khỏe

Nhờ lượng vitamin, flavonoid và kali cao, quả mơ có lợi cho sức khỏe đáng kể.

Flavonoid có tác dụng bảo vệ và củng cố các mạch máu của bạn, đồng thời giảm các dấu hiệu viêm nhiễm. Kali, một khoáng chất quan trọng đối với chức năng thần kinh và cơ bắp, cũng rất quan trọng để giúp các chất dinh dưỡng di chuyển khắp cơ thể. Thêm vào đó, nó hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh và sức khỏe tim mạch.

Loai qua bo mua he, neu gap thi mua ngay ve keo het mua

Sấy khô mơ không chỉ có thể kéo dài thời hạn sử dụng của quả mà còn giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng, giúp đem lại lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, tốt cho não bộ, thúc đẩy tiêu hóa và cung cấp năng lượng.

Loai qua bo mua he, neu gap thi mua ngay ve keo het mua-Hinh-2

Nguyên liệu cần chuẩn bị: mơ tươi, đường

Cách làm:

Bước 1: Trước tiên, hãy chọn những quả mơ tươi và chín, không chọn loại quá mềm. Quả vừa chín tới có hương vị thơm ngon, giữ được nhiều chất dinh dưỡng trong quá trình sấy khô.

Loai qua bo mua he, neu gap thi mua ngay ve keo het mua-Hinh-3

Bước 2: Rửa sạch quả mơ, dùng dao cắt làm đôi và bỏ hạt

Bước 3: Cho đường vào ướp rồi chắt bớt nước, để mơ không bị hỏng.

Bước 4: Xếp mơ đã ướp đường lên giàn phơi, trên bề mặt có phủ một lớp gạc để tránh bụi bẩn. Mang ra phơi ngoài trời nắng, mỗi ngày lật lại 1 lần để khô đều bề mặt. Vào mùa hè nhiệt độ cao, thường phơi khoảng 3-4 ngày.

Loai qua bo mua he, neu gap thi mua ngay ve keo het mua-Hinh-4

Theo thời gian, thịt quả mơ dần dần teo lại và trở thành quả khô. Quả mơ khô sau khi phơi nắng thì đóng gói vào hộp kín và để nơi thoáng mát.

Loai qua bo mua he, neu gap thi mua ngay ve keo het mua-Hinh-5

Tự làm trái cây sấy khô đảm bảo sạch sẽ, hợp vệ sinh, không chất phụ gia, chua chua ngọt ngọt đặc biệt ngon miệng, người lớn và trẻ em ai cũng thích.

Loạt ảnh tuổi "ô mai" tinh nghịch của tình tin đồn Bảo Anh

Sau khi được cho là nam chính khóa môi Bảo Anh, loạt ảnh tinh nghịch thuở "ô mai" của NEGA cũng thu hút sự chú ý.

Ngày 3/2, Bảo Anh trở thành tâm điểm chú ý khi hình ảnh được cho là nữ ca sĩ khóa môi một chàng trai lan truyền MXH. Danh tính nam chính trong bức ảnh cũng nhanh chóng được các "thánh soi" tìm ra.

Chàng trai trong bức ảnh được cho là NEGA - thành viên team Bảo Anh ở Street Dance Việt Nam mùa đầu tiên. Theo đó, NEGA và chàng trai trong tấm hình lan truyền có hình xăm trùng khớp, cùng vị trí.

7 loại thực phẩm cần tránh để có thận khỏe mạnh hơn

Chức năng của thận là loại bỏ chất thải qua nước tiểu, ngoài ra còn sản xuất hormone, lọc chất độc và chất lỏng dư thừa trong máu.

1. Chuối

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.