Loại nước uống tốt cho sức khỏe sau khi thức dậy buổi sáng

Một ly nước uống sau khi thức dậy buổi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, bổ sung nước, dinh dưỡng cần thiết nếu bạn chọn đúng, ngược lại cơ thể sẽ mệt mỏi, mất nước và sinh ra nhiều bệnh tật.

Loai nuoc uong tot cho suc khoe sau khi thuc day buoi sang
Nước dừa giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet. 
Nước chanh ấm
Nếu quan tâm đến kiến thức làm đẹp và giảm béo qua sách báo, bạn sẽ khám phá rằng, táo bón là một trong những ‘hung thủ’ kết liễu vóc dáng, vẻ đẹp của bạn. Đúng vậy, một khi táo bón hình thành, chất bã tồn đọng dần sẽ biến thành độc tố, phản ánh đến làn da của bạn. Cho nên, mỗi sáng thức dậy, tốt nhất trước khi ăn, uống một tách chanh tươi pha với nước ấm không chỉ ngăn ngừa táo bón mà còn tăng cường hiệu quả thải độc mạnh mẽ cho cơ thể.
Nước dừa
Uống nước dừa sau khi ngủ dậy lúc bụng rỗng vào buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Thức uống này chứa axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân. Nước dừa giàu vitamin và khoáng chất bao gồm cả chất điện giải, trong đó có hai chất điện giải quan trọng natri và kali cần thiết để giữ nước cho cơ thể.
Nước nghệ
Thêm một nhúm bột nghệ vào cốc nước ấm và uống vào buổi sáng khi đói. Chất chống oxy hóa và đặc tính chống ung thư trong nghệ hoạt động tốt nhất vào thời điểm này. Nó cũng sẽ giảm lượng cholesterol xấu và kháng viêm trong cơ thể.
Trà gừng
Nhấm nháp trà gừng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy có thể làm giảm tiêu chảy và khó chịu ở dạ dày vì gừng chứa gingerol, một chất có tính chất dược mạnh.
Hơn nữa, gừng làm giảm đau cơ và đau nhức. Sau khi tập thể dục buổi sáng, bạn nên uống một cốc trà gừng.
Nước ép rau xanh
Đồ uống này là cách tốt nhất để nuôi dưỡng cơ thể với vitamin và khoáng chất trong các loại rau màu xanh lá. Ngay cả khi bữa sáng của bạn không có dinh dưỡng, nước ép rau xanh cũng có thể bù đắp hiệu quả.
Nước mật ong
Tương tự, uống mật ong sau khi ngủ dậy rất khoa học và mang lại nhiều công dụng. Cơ thể sau khi trải qua một đêm ngủ, phần lớn nước đã được bài tiết và hấp thu, lúc đói uống một tách nước mật ong, vừa bổ sung phần nước, vừa tăng dinh dưỡng, hoàn toàn có thể thay thế nước lọc.

Chú ý những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư phổi

Đây là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư phổi nhiều người thường nhầm nên khi phát hiện đã giai đoạn cuối - đừng chủ quan với sức khỏe của mình lẫn người thân.

Không muốn mắc ung thư hãy bắt đầu những việc này ngay hôm nay

(Kiến Thức) - Hãy bắt đầu từ hôm nay bằng những việc làm sau đây để giúp thoát khỏi lưỡi hái tử thần của "sát thủ máu lạnh" mang tên ung thư phổi.
                                                                                                                     

Theo khảo sát, thế giới hiện có hơn 1 tỷ người hút thuốc và trong đó đã có khoảng 500 triệu người chết vì điều này.
Theo khảo sát, thế giới hiện có hơn 1 tỷ người hút thuốc và trong đó đã có khoảng 500 triệu người chết vì điều này.

Những dấu hiệu ung thư phổi ít biết bạn chớ nên bỏ qua

(Kiến Thức) - Ung thư phổi là kẻ giết người thầm lặng, bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất trong tất cả các loại ung thư. Lý do con số tử vong cao như vậy là bởi vì rất khó để chẩn đoán sớm ung thư phổi.

Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua

Khó thở hoặc thở khò khè có thể không phải là một triệu chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên khó thở sau khi chạy lên cầu thang trong khi trước đây bạn không bị như vậy thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu ung thư phổi.

Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua-Hinh-2
Ho dai dẳng dẫn đến khàn giọng, tình trạng khàn giọng kéo dài vài tuần không khỏi... có thể là do vấn đề ở phổi gây ra, ví dụ như viêm phổi, nhiễm trùng phổi. Tuy nhiên, nhiều người chủ quan không đi kiểm tra. Kết quả là tình trạng viêm ở phổi tăng nặng hơn, dẫn đến ung thư phổi nếu không được điều trị kịp thời. 
Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua-Hinh-3
Giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân: Giảm cân bất thường có thể là do một khối u bên trong cơ thể bạn gây ra, không ngoại trừ khối u ở phổi, dẫn đến ung thư phổi sau này. Khối u này sẽ là tăng đột ngột sự trao đổi chất trong cơ thể bạn và gây ra tình trạng trên.
Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua-Hinh-4
Đau ngực: Một triệu chứng điển hình của ung thư phổi là đau ngực, nhất là khi bạn cảm thấy đau sâu trong phổi mỗi khi nhấc một cái gì đó, khi bạn ho hoặc cười. Ho kéo dài cũng có thể là một biểu hiện của bệnh ung thư phổi.
Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua-Hinh-5
Ho đờm có lẫn máu: Nếu bạn gặp tình trạng này, nên đi khám ngay lập tức vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư phổi hoặc một bệnh nghiêm trọng nào đó. 
Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua-Hinh-6

Đau tay và các ngón tay: Đau và mỏi ở các ngón tay có thể là hai dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư phổi mà nhiều người có xu hướng bỏ qua. Trong phần lớn các trường hợp, khi da của lòng bàn tay trở nên dày và có màu trắng với nếp nhăn rõ rệt thì càng có nhiều khả năng bạn bị ung thư phổi.

Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua-Hinh-7
Bị đau xương: Ung thư phổi tiến triển có thể gây đau xương. Đau xương do ung thư phổi thường tập trung ở lưng, vai, cánh tay, hoặc cổ mặc dù điều này ít phổ biến. Các cơn đau do ung thư phổi thường tăng lên lúc về đêm và khi bạn nghỉ ngơi. 
Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua-Hinh-8
Thường xuyên bị nhiễm trùng: Ung thư phổi có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng ảnh hưởng đến đường hô hấp và dẫn đến các bệnh như viêm phế quản hoặc các bệnh nhiễm trùng mãn tính khác. Nếu bạn bị nhiễm trùng phổi mãn tính, bạn nên đi chụp X-Quang phổi để biết mình có nguy cơ bị ung thư phổi hay không.
Nhung dau hieu ung thu phoi it biet ban cho nen bo qua-Hinh-9
Giọng nói thay đổi: Nếu giọng bạn trở nên trầm hơn, gắt hơn hay khàn hơn, dùng thuốc không có tác dụng thì hãy đi khám bác sĩ ngay. Các khối u phổi có thể đã ảnh hưởng lên thanh quản, do đó gây ra những thay đổi trong giọng nói. Ảnh: Internet. 

Video "Diễn viên Mai Phương hồi phục không ngờ sau ung thư phổi di căn". Nguồn: VTC.

Đọc nhiều nhất

Tin mới