Kiểu ăn buổi tối giúp quý ông mạnh mẽ bất ngờ

Một thí nghiệm được giám sát bởi tiến sĩ Aaron Spitz từ Hiệp hội Tiết niệu Mỹ cho thấy những gì quý ông ăn trước khi lên giường có thể mạnh mẽ đến chuyện yêu.

Tiến sĩ Aaron Spitz và các cộng sự đã dùng một thiết bị đặc biệt gắn vào dương vật để theo dõi mức độ và thời gian cương cứng của một số quý ông để đánh giá mối tương quan giữa loại thức ăn họ dùng trong bữa tối với khả năng tình dục.
Các tình nguyện viên được lựa chọn đều là các vận động viên khỏe mạnh, đang độ tuổi sung mãn. Đêm đầu tiên, họ được ăn tối bằng những chiếc burrito ngon lành, nhồi đầy thịt. Burrito là một món ăn truyền thống của Mexico. Đêm thứ 2, họ được yêu cầu ăn một bữa tối thuần chay, tức hoàn toàn không có sản phẩm từ động vật.
Kết quả gây sốc: trong đêm ăn chay, những người đàn ông này đã trải qua "chuyện ấy" kéo dài hơn gấp 4,77 lần, chưa kể độ cứng của "cậu nhỏ" tăng 13,5%.
Kieu an buoi toi giup quy ong manh me bat ngo
Thay đổi cách ăn tối là gợi ý dễ làm cho quý ông nếu muốn cải thiện chuyện ăn gối - ảnh minh họa từ Internet 
Thí nghiệm bắt nguồn từ việc quan sát thấy các vận động viên ăn nhiều thức ăn thực vật, giảm sản phẩm động vật có liên quan đến sự lưu thông máu tốt hơn trong cơ thể và tăng sức chịu đựng trong phòng tập.
Tiến sĩ Aaron Spitz nhấn mạnh đây mới chỉ là một thí nghiệm, chưa phải báo cáo khoa học thực thụ. Tuy nhiên đó là một gợi ý hay, dễ làm và không sợ tác dụng phụ cho những quý ông đang muốn vực dậy chuyện chăn gối.
Trước đó, đã từng có nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy ăn nhiều thực vật hơn, giảm thức ăn động vật là một trong những cách quý ông có thể chăm sóc "chuyện yêu", bởi chế độ ăn công nghiệp, kiểu "phương Tây" quá nhiều thịt (đặc biệt là thịt đỏ) có thể ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của các mạch máu và sức khỏe tổng thể, những thứ liên quan mật thiết đến chuyện chăn gối.

Ăn chay, cần nhớ 10 điều này để cơ thể luôn khỏe mạnh

(Kiến Thức) - Khi ăn chay đồng nghĩa với việc cơ thể rất dễ thiếu hụt những loại vitamin, chất đạm và khoáng chất quan trọng thường có từ thịt. Sau đây là 10 điều nên nhớ khi ăn chay để cơ thể khỏe mạnh.

An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh

1. Bổ sung protein, chất béo và bột đường: Đây là những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người ăn chay bởi chúng cung cấp calo giúp cơ thể hoạt động bình thường.

An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-2
2. Bổ sung axit béo Omega-3 và Omega-6: Cơ thể bổ sung đủ lượng axit béo Omega có thể phòng một số loại bệnh như: bệnh tim, viêm khớp, thoái hóa cơ bắp... Để bổ sung axit béo, người ăn chay nên ăn các thực phẩm như rau xanh, quả óc chó, hạt lanh, hạt Chia và dầu hạt lanh.
An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-3
3. Cân bằng lượng đạm cho cơ thể: Protein được tạo thành từ các axit amin có trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như hạt diêm mạch, đậu phụ, bông cải xanh, gạo lứt, đậu,...
An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-4
4. Nạp đủ vitamin B12: Một số sản phẩm như sữa đậu nành, ngũ cốc, men dinh dưỡng có chứa một lượng vitamin B12 nhất định.
An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-5
5. Nạp đủ vitamin D cho cơ thể: Đối với những người ăn chay, hãy nạp vitamin D từ các thực phẩm như: nấm, nước cam, sữa đậu nành, ngũ cốc, sữa chua...
An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-6

6. Thêm muối: Người ăn chay chỉ cần thêm 1/4 muỗng cà phê muối trong món ăn mỗi ngày để tránh tình trạng thiếu i-ốt.

An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-7
7. Bổ sung đủ sắt và vitamin C: Những người ăn chay nên ăn nhiều rau lá xanh như rau chân vịt (rau bina), súp lơ xanh... kèm theo các loại thực phẩm giàu vitamin C (như cam, quýt, lựu, nho) để giúp cơ thể hấp thụ chất sắt.
An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-8
8. Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi: Có nhiều trong đồ uống làm từ đậu nành và gạo... cung cấp canxi.
An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-9
9. Bổ sung kẽm từ các loại đậu và hạt: Để tăng số lượng kẽm trong món ăn hãy ngâm hạt, đậu hoặc ngũ cốc trong nước trước khi nấu.
An chay, can nho 10 dieu nay de co the luon khoe manh-Hinh-10
10. Bổ sung đường bột từ ngũ cốc nguyên hạt: Carb (đường bột) giúp cơ thể minh mẫn, tỉnh táo trong ngày. Carb phức tạp bao gồm tinh bột và chất xơ có trong khoai tây, yến mạch, ngũ cốc, bánh mì,... 

Video "4 công thức làm nước detox thanh lọc cơ thể". (Nguồn MyEvaTV).

Học "lỏm" thực đơn ăn chay giữ dáng siêu đẹp của ca sĩ Võ Hạ Trâm

Hơn 9 năm ăn chay trường, từ một cô ca sĩ có thân hình mũm mĩm, Võ Hạ Trâm đã quyết tâm thực hiện “chiến dịch” giảm cân hiệu quả để có thân hình mảnh mai, đầy sức sống như hiện tại.

Võ Hạ Trâm là quán quân của cuộc thi Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007. Cô nổi tiếng bởi chất giọng khỏe, gương mặt sáng với vóc dáng thon gọn, làn da trắng mịn.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.