Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau mù tạt và rau bina có hàm lượng cao folate và vitamin B9, giúp cải thiện chức năng nhận thức và giảm chứng trầm cảm. .

Bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer có thể quên người nhà và không thể tự chăm sóc bản thân, nhưng họ sẽ ghi nhớ những kỹ năng đã học suốt đời. Một cặp vợ chồng già người Mỹ mắc bệnh Alzheimer đang sống trong một trung tâm dưỡng lão địa phương. Thế nhưng mới đây, do ảo giác, ông lão đã bẻ khóa thành công cửa của trung tâm và dắt theo người vợ yêu quý của mình trốn thoát, khiến cả trung tâm hỗn loạn.

Theo các chuyên gia y tế, bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ do nhiều nguyên nhân. Có người bị ảnh hưởng đến giấc ngủ do cảm xúc, một số lại do đau đớn và khó chịu, tuy nhiên, hầu hết mọi người đều bỏ qua nguyên nhân gần gũi nhất, đó là thực phẩm họ ăn hàng ngày.

Những thực phẩm này có thể vô tình khiến bạn trằn trọc hàng đêm và từ từ đánh cắp giấc ngủ của bạn. Vậy đó là những thực phẩm nào, chúng ta cùng tìm hiểu.

1. Thức ăn nhiều calo, đường và chất béo, thức ăn nóng: Các món tráng miệng có thể khiến bạn không thể ngon giấc. Nghiên cứu mới nhất cho thấy 70% những người ăn tráng miệng trước khi đi ngủ thường bị mất ngủ, ngủ trằn trọc và gặp ác mộng vào ban đêm.