Dừng ngay việc dành hàng giờ xem tivi kẻo chết sớm

Việc xem tivi hàng giờ khiến bạn đối mặt với các vấn đề rắc rối về sức khỏe tinh thần và thể chất.  

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có trẻ em mới dành nhiều giờ ngồi trước các thiết bị của truyền hình, nhưng người lớn cũng dành hàng giờ ngồi ở phía trước màn hình tivi, mà không ngờ điều này khiến họ sớm đối mặt với các vấn đề rắc rối của sức khỏe.
Ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất và tinh thần
Nghiên cứu cho thấy những người xem truyền hình 3 giờ hoặc nhiều hơn trong một ngày có khả năng chết sớm gấp 2 lần so với những người xem trong 1 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày. Nguyên nhân chủ yếu do thiếu vận động, yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch và chuyển hóa.
Nhiều người còn có thói quen ăn quá nhiều trong khi xem truyền hình, có thể dẫn đến béo phì và các bệnh lý rối loạn chuyển hóa liên quan khác như đái tháo đường, bệnh gút, rối loạn lipid máu.
Ngoài ra, nhiều chương trình truyền hình cung cấp ồ ạt các nội dung khiến người xem thụ động trong tiếp nhận thông tin, mà không đem lại điều gì bổ ích. Dành nhiều giờ xem TV có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tư duy, phân tích, sáng tạo của bạn.
Đặc biệt, xem những cảm xúc mãnh liệt trên truyền hình, ví dụ những hình ảnh kinh dị, ghê sợ có thể ảnh hưởng đến tâm lý.
Dung ngay viec danh hang gio xem tivi keo chet som
Nhiều người còn có thói quen ăn quá nhiều trong khi xem truyền hình có thể dẫn đến béo phì... Ảnh minh họa. 
Cần làm gì để hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực
Khi đã biết những tác động tiêu cực của việc xem truyền hình, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để đưa mọi thứ trở lại bình thường. Dưới đây là một vài mẹo đơn giản để thử bắt đầu:
TV có hại cho sức khỏe của bạn bởi vì nó làm cho bạn ngồi yên hàng giờ. Đơn giản chỉ cần tạo thói quen tập thể dục, giảm bớt thói quen xem TV quá nhiều thời gian. Nên đứng dậy đi lại khi có các quảng cáo đan xen trên TV.
Khi xem TV, bạn không được để bên mình các đồ ăn nhẹ, thức ăn nhanh không lành mạnh. Tốt hơn là giữ một bát hoa quả tươi để dùng khi cần.
Nên thiết lập một bộ đếm thời gian, đảm bảo rằng bạn không dành nhiều hơn 1 giờ ngồi trước TV. Thiết lập một bộ đếm thời gian sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn đã xem đủ lâu.
Và bây giờ là lúc cần tắt TV để đứng dậy đi làm việc khác chết sớm

Câu nói thần thánh khiến trẻ dừng xem tivi, chơi iPad ngay tắp lự

Dùng nhiều các thiết bị điện tử sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng đối với trẻ em. Vậy làm thế nào để ngăn chặn tình trạng trẻ nghiện xem tivi?

Mới đây, trên một diễn đàn nổi tiếng chuyên dành cho các bà mẹ, một thành viên đã chia sẻ phương pháp tránh cho con trẻ nghiện xem tivi.
Phương pháp cực kì đơn giản – chỉ bằng một câu nói, nhưng lại đem đến hiệu quả không ngờ này đã được nhiều người liên tục chia sẻ.

Ghi nhớ 6 điều này để có thân hình khỏe đẹp, nóng bỏng hơn

Tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và tốc độ đi bộ của bạn, bạn có thể đốt cháy khoảng 100-400 calo cho mỗi giờ đi bộ và đây cũng là một cách rèn luyện sức khỏe hiệu quả.

Chuyện tình Song Joong Ki-Song Hye Kyo: Nói yêu thôi, đừng nói yêu mãi mãi

Chắc chắn rằng, sau những thất vọng và tiếc nuối, người hâm mộ mối tình Song Joong Ki-Song Hye Kyo rồi cũng sẽ ngừng thổn thức để "trở về mặt đất" và trân trọng thực tại của mình. 

Trong đám cưới thế kỷ, Song Joong Ki từng chân thành phát biểu:“Tôi đồng ý lấy Song Hye Kyo làm vợ. Tôi xin thề: Chúng tôi sẽ cùng nhau đi qua những con đường mà tất cả mọi người trên thế giới đều phải đi qua trong cuộc đời. Có thể sẽ gặp giông tố, bão bùng, thậm chí sẽ có lúc bị gục ngã. Nhưng, mỗi lần như thế, chúng tôi sẽ cùng nắm chặt tay nhau, dũng cảm đứng lên, dùng nụ cười tinh nghịch để nói với đối phương rằng “đây chẳng phải là chuyện gì to tát”. Và, chúng tôi cũng sẽ học được cách kiên cường và dũng cảm để tiếp tục cuộc hành trình đã chọn”.

Đọc nhiều nhất

Tin mới