Dùng gừng đúng cách cơ thể sẽ nhận về những lợi ích bất ngờ

Gừng là loại gia vị quen thuộc mà hầu như bếp nhà nào cũng có. Nếu biết dùng đúng cách gừng còn mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

Chống lại vi trùng
Trong củ gừng tươi có chứa một số hợp chất hóa học giúp cơ thể tránh khỏi vi khuẩn gây bệnh. Chúng rất tốt trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn như E.coli và shigella, đồng thời chúng cũng có thể ngăn chặn virus như RSV.
Chăm sóc sức khỏe răng miệng
Trong gừng có các hợp chất hoạt tính được gọi là gingerols giúp ngăn ngừa loại vi khuẩn có thể gây ra các bệnh nha chu (một bệnh nhiễm trùng nước răng nghiêm trọng).
Dung gung dung cach co the se nhan ve nhung loi ich bat ngo
Làm dịu cơn buồn nôn
Một tác dụng hữu ích của gừng là làm dịu cơn đau bụng. Với phụ nữ mang thai gừng có thể hoạt động để phá vỡ và loại bỏ khí tích tụ trong ruột. Đồng thời gừng giúp giải quyết cơn say sóng hoặc buồn nôn do hóa trị.
Làm dịu đau cơ bắp
Mặc dù không giúp làm giảm cơn đau cơ ngay tại chỗ nhưng gừng có thể làm dịu cơn đau theo thời gian. Vì vậy, người bị đau cơ do tập thể dục nếu dùng gừng sẽ ít bị đau hơn vào ngày hôm sau so với khi không dùng.
Giảm các triệu chứng viêm khớp
Gừng được xem như một chất chống viêm, có khả năng làm giảm sưng tấy. Chính vì vậy mà gừng được dùng trong điều trị các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Để giảm đau và xưng bạn có thể uống trà gừng hay chườm bằng miếng dán gừng trên da.
Giảm đau bụng kinh
Đối với nữ giới đang trong kỳ kinh nguyệt mà bị đau bụng thì có thể dùng gừng. Sử dụng 1.500 miligram bột gừng mỗi ngày một lần trong 3 ngày sẽ làm giảm cảm giác đau bụng, khó chịu.
Giảm cholesterol
Để giảm cholesterol xấu bạn có thể ăn gừng. Các chuyên gia khuyến nghị mỗi ngày dùng 5 gram gừng, liên tục trong 3 tháng sẽ giúp làm giảm mức cholesterol LDL trung bình xuống 30 điểm.
Tăng sức đề kháng
Nhờ có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất ngăn ngừa sự tổn thương DNA của cơ thể bạn nên gừng giúp cơ thể chống lại các bệnh mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim và các bệnh về phổi. Đồng thời gừng cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Giảm chứng khó tiêu
Dùng gừng đúng cách cũng giúp giảm chứng đầy hơi, khó tiêu. Chẳng hạn dùng trước bữa ăn sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Tuy gừng mang đến nhiều lợi ích như vậy nhưng bạn không nên dùng quá nhiều. Khi dùng quá liều, bạn có thể gặp phải những vấn đề như tiêu chảy, ợ nóng, làm trầm trọng thêm vấn đề chảy máu do đặc tính chống kết tập tiểu cầu (làm loãng máu), gây rối loạn tiêu hóa và khó chịu ở dạ dày khi bụng đói, gây ra hội chứng dị ứng đường miệng.

Thêm thứ này vào nước gừng để uống: Tương đương 1 tiếng chạy bộ

Nước gừng ấm là đồ uống tốt cho cơ thể. Tuy nhiên khi kết hợp với nguyên liệu này càng làm hiệu quả nhân thêm bôi phần.

Chuyên gia dinh dưỡng Cốc Truyền Linh, Giám đốc Hiệp hội Dinh dưỡng Y tế và Tiêu hóa Thủ đô Trung Quốc cho biết, gừng là nguyên liệu rất tốt trong đời sống và sức khỏe.

Gừng có vị cay, ấm, khi nếm sẽ kích thích vị giác. Trong gừng có 1 chất là gingerol. Chất này có thể bài tiết độ ẩm trong cơ thể, đồng thời giúp đốt cháy chất béo và giải độc cơ thể. Do đó, gừng là loại thực phẩm được chị em phụ nữ mê làm đẹp ưa chuộng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Cốc Truyền Linh, để tăng cường tác dụng của gừng, chúng ta nên thêm mật ong vào nước gừng. Bởi mật ong có vị ngọt và rất giàu chất dinh dưỡng, mật ong giúp làm trung hòa vị cay của gừng.

Nước gừng mật ong không làm chúng ta tăng cân, các chất dinh dưỡng trong mật ong cũng có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, loại bỏ độc tố và chất thải, thúc đẩy tuần hoàn trao đổi chất. Uống một cốc nước gừng mật ong tương đương với việc chạy bộ trong 1 giờ, giúp chất béo bị đốt cháy nhanh chóng hơn.

Ảnh minh họa.

Không phải tỏi, giấm ngâm với 3 thứ này thành thuốc quý

Giấm kết hợp với các nguyên liệu có sẵn trong nhà có thể tạo thành những món ăn bài thuốc mang đến rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể.

Lạc ngâm giấm

Lạc là thực phẩm quen thuộc với nhiều gia đình. Theo Đông y, lạc có tính bình, vị ngọt béo, chủ yếu dùng để chữa ho khan, ít sữa, thiếu máu, thiếu tiểu cầu, bệnh dạ dày mạn tính... Vỏ lạc có thể chữa xuất huyết do thiếu tiểu cầu ở bệnh sốt xuất huyết, xuất huyết nguyên phát hoặc thứ phát... Vỏ lụa của lạc có tác dụng cầm máu nhanh hơn nhân lạc Vỏ cứng ngoài cùng của lạc cũng có thể đem nấu lấy nước giúp hạ huyết áp, giãn mạch làm lưu thông máu.

Đỏ mặt trước màn lên đồ đi siêu thị của mỹ nhân gợi cảm

Mỹ nhân gợi cảm Chu Niệm Huân tự tin rằng với thân hình chữ S, dù là trang phục nào, cô nàng mặc lên người cũng đều thu hút.

Do mat truoc man len do di sieu thi cua my nhan goi cam
 Mỹ nhân gợi cảm Chu Niệm Huân nổi tiếng với khuôn mặt rất thanh tú và thân hình nhỏ nhắn. Bên cạnh đó, cô nàng lại có tỷ lệ cơ thể chuẩn với bộ ngực khủng lên tới cup F.

Đọc nhiều nhất

Tin mới