Điều gì xảy ra nếu ăn 1 quả bơ hoặc quả chuối mỗi ngày

Theo nghiên cứu mới đây ăn một quả bơ hoặc chuối vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa cơn nhồi máu cơ tim và đột quỵ. 

Theo Daily Mail, các thực phẩm giàu chất kali có thể ngăn chặn sự tắc nghẽn gây chết người bằng cách ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng xơ cứng động mạch, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim.
Dieu gi xay ra neu an 1 qua bo hoac qua chuoi moi ngay
 Ảnh minh họa.
Các nghiên cứu trước đây cho thấy các động mạch bị xơ cứng và không ổn định làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Các nhà nghiên cứu tin rằng kali điều tiết các gen duy trì sự linh hoạt của động mạch.
Tác giả nghiên cứu, TS Paul Sanders, ĐH Alabama, Birmingham nói: "Những phát hiện này cho thấy lợi ích của việc bổ sung kali hợp lý để phòng ngừa sự xơ cứng mạch máu”.
Các nhà nghiên cứu đã thực hiện nghiên cứu trên những con chuột có nguy cơ bị bệnh tim do có chế độ ăn quá nhiều chất béo.
Những con chuột này được cho uống các liều kali khác nhau (kali thấp, bình thường hoặc cao). Kết quả cho thấy các động mạch của những con chuột uống kali liều thấp bị xơ cứng động mạch trong khi những con chuột uống kali liều cao ít bị xơ cứng động mạch hơn đáng kể.
Dieu gi xay ra neu an 1 qua bo hoac qua chuoi moi ngay-Hinh-2
Ảnh minh họa. 
Chuột ăn thức ăn giàu kali cũng giảm độ xơ cứng trong động mạch chủ của nó, đó là động mạch chính của cơ thể.
Điều này được cho là do nồng độ kali thấp trong máu ngăn chặn sự biểu hiện của các gen vốn duy trì sự dẻo dai của các động mạch.
TS Sanders nói: "Những phát hiện này cho thấy tiềm năng lợi ích của việc bổ sung kali hợp lý để phòng ngừa sự xơ vữa mạch máu.
Các phát hiện được công bố trên tạp chí Clinical Investigation Insight.

Nếu ăn chuối đều đặn điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Nếu ăn chuối đều đặn điều gì sẽ xảy ra với cơ thể - bạn hãy tìm hiểu ngay lập tức để biết xem là điều gì!

Chuối rẻ tiền, đi đâu cũng thấy, nhất là ở xứ nhiệt đới trái cây tràn trề. Có lẽ vì thế nên nhiều người tỏ ra… coi thường chuối cho đến khi hết lớp chuyên gia này đến lớp nhà khoa học khác cùng mạnh mẽ khẳng định về lượng dinh dưỡng dồi dào có trong loại trái cây này, đều là những chất mà cơ thể ta rất cần đến. Thế nên ở Mỹ bây giờ, chuối là loại quả được dùng rất nhiều, với số lượng còn hơn cả số táo và cam cộng lại mỗi năm.
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa. 

Ăn một quả chuối mỗi sáng, điều gì sẽ xảy ra?

Nếu bạn ăn chuối mỗi sáng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể, hãy tìm hiểu ngay hôm nay!

Theo Style Craze, các nghiên cứu giải thích hiệu quả của chế độ ăn chuối buổi sáng và kết luận việc này thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa. Loại trái cây này có chỉ số đường thấp, giàu chất xơ. Chuối tạo cảm giác no và giúp đốt cháy chất béo cơ thể. Ngoài ra, ăn chuối còn ngăn chặn một phần sự hấp thu carbohydrate. Chuối giàu chất xơ, kali và giúp tái tạo năng lượng nhanh chóng nhưng hàm lượng năng lượng thấp.

Thói quen ăn chuối nhà nào cũng mắc gây hại khôn lường

Những thói quen nhiều người mắc khi ăn chuối dưới đây đang gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe cần bỏ ngay tức khắc!

Ăn chuối bất cứ lúc nào

Đọc nhiều nhất

Tin mới