Rebel Wilson thay đổi ngoại hình ngoạn mục trong năm qua.

Ngoài ra, ngôi sao người Australia cũng nhắn nhủ với những ai có tạng người giống cô hãy chịu khó đi bộ nhiều hơn để chuyển hóa chất béo. "Mẹo lớn nhất và tốt nhất của tôi là đi bộ. Chỉ cần khiến cơ thể chuyển động, bạn có thể giảm cân", cô liên tục nhấn mạnh.

Wilson cũng chia sẻ bí quyết ăn uống để giảm cân mà đảm bảo an toàn cho sức khỏe. "Cơ thể tôi phản ứng tốt với protein, nên tôi cố gắng đưa thịt gà, cá hồi vào thực đơn. Về mặt dinh dưỡng, chỉ cần duy trì mức dưới 1.500 calo/ngày, tôi sẽ giảm cân nhanh chóng", nữ diễn viên tiết lộ.

Với những ngày áp dụng các bài tập nặng, nữ diễn viên 40 tuổi sẽ nạp vào cơ thể từ 2.000-2.500 calo. "Tôi tập luyện điên cuồng và cần thêm chút năng lượng để duy trì cơ bắp như mong muốn", cô tiết lộ với người hâm mộ.

Rebel Wilson bắt đầu giảm cân từ năm 2016. Cô muốn giảm trọng lượng cơ thể để duy trì sức khỏe. Đến năm 2019, nữ diễn viên giảm được 18 kg. Trong năm nay, cô hoàn thành mục tiêu đưa cân nặng xuống mức 75 kg.

Jono Castono, huấn luyện viên cùng đồng hành với Rebel Wilson, đã chia sẻ 4 phương pháp giảm cân mà nữ diễn viên đã thực hiện để lấy lại vóc dáng khỏe mạnh.

Tập gym 5 lần trong tuần: Rebel tập luyện tại phòng gym 5 trên 7 ngày, trong 45 phút mỗi lần. Các bài tập của nữ diễn viên khá nặng, tập trung vào vùng bắp tay, vai, cơ bụng, Huấn luyện viên Jono thường xuyên thay đổi bài Rebel tập linh hoạt hơn, trong đó có tập circuit. Phương pháp này gồm squat, nhảy dây, nâng tạ, plank. Chưa hết, các bài như đi/chạy bộ, đấm bốc, luyện với lốp xe,… nữ diễn viên đều trải qua.

Rebel tập luyện tại phòng gym 5 trên 7 ngày, trong 45 phút mỗi lần.