Chu kỳ tăng trưởng của tóc bị rối loạn do rối loạn hormone tuyến giáp, khiến tóc mỏng, yếu và dễ gãy rụng hơn. Rụng tóc liên quan đến tuyến giáp thường xuất hiện ở những người bị suy giáp, cường giáp, thậm chí ung thư tuyến giáp.

Ảnh hưởng đến cấu trúc tóc

Bệnh tuyến giáp không chỉ gây rụng tóc mà còn ảnh hưởng đến cấu trúc tóc và nhiều khu vực lông khác trên cơ thể gồm:

Rụng tóc: Cường giáp và suy giáp đều gây rụng tóc. Mọi người kiểm tra dấu hiệu rụng tóc có thể rụng một số mảng, từng vùng hoặc toàn bộ da đầu.

Tóc khô và yếu: Các bệnh về tuyến giáp có thể làm tóc khô xơ, yếu hơn, làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc.

Chậm mọc tóc mới: Bệnh suy giáp khiến tóc mọc chậm hơn, tóc mới thường mỏng và yếu hơn.

Lông mày và lông mi thưa hơn: Rối loạn hormone tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến tóc và các vùng lông khác của cơ thể. Do rối loạn trong quá trình mọc lông nên người bệnh có thể nhận thấy lông mày, lông mi mỏng hơn.

Rụng tóc là một triệu chứng phổ biến của bệnh tuyến giáp, ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh, đặc biệt là nữ giới. Ngoài ra, bệnh còn kèm theo nhiều triệu chứng khác như rối loạn nhịp tim, mệt mỏi, thay đổi cân nặng, khó ngủ, trầm cảm, rối loạn tiêu hóa.

Dấu hiệu rụng tóc cảnh báo tuyến giáp có vấn đề - Ảnh minh họa

Thực phẩm cải thiện chức năng tuyến giáp

Lời khuyên cải thiện chức năng tuyến giáp, phòng ngừa và điều trị bệnh tuyến giáp tiến triển là nên trọng dụng các thực phẩm:

Sữa chua: Tuyến giáp cần iốt để hoạt động bình thường và sản xuất đủ hormone giáp cho nhu cầu của cơ thể. Lượng iốt trong sữa chua có thể khác nhau tùy theo cách làm.

Nên chọn sữa chua nguyên chất, ít béo hoặc sữa chua Hy Lạp có lợi hơn cho tuyến giáp. Các sản phẩm từ sữa còn nhiều vitamin D, hạn chế nguy cơ thiếu chất cho người bệnh suy giáp.

Trứng: Một quả trứng lớn chứa khoảng 16% lượng iốt và 20% lượng selen cần thiết hàng ngày, là siêu thực phẩm cho tuyến giáp. Ăn cả lòng đỏ lẫn lòng trắng trứng luộc, trứng rán để tận dụng tối đa lượng iốt và selen trong lòng đỏ. Nên đan xen trứng vào bữa ăn để tốt cho chức năng tuyến giáp.

Cá: Vì iốt có trong đất và nước biển nên cá là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nói chung và tuyến giáp nói riêng. Ngoài cá, động vật có vỏ như tôm cũng là nguồn cung cấp iốt và kẽm tốt cho cơ thể.

BS Nguyễn Văn Thái (Viện Y học Phóng xạ và Ung bướu quân đội)