Đàn ông 30 làm được 5 điều này nhất định thành công rực rỡ

Ở độ tuổi 30, đàn ông muốn hạnh phúc nhất định phải đạt được 5 điều sau, có như vậy họ mới là chỗ dựa vững chắc cho gia đình nhỏ bé của mình.

Thu nhập ổn định
30 là độ tuổi đàn ông ổn định sự nghiệp và có những tích lũy nhất định cho tương lai. Tới độ tuổi này, dù không phải là một người quá thành đạt, bạn nhất định phải có một công việc ổn định, một thu nhập khá để có thể lo lắng được cho tương lai bản thân và tính chuyện lập gia đình. Nếu như thời điểm này, bạn chưa tự nuôi được bản thân coi như bước đầu bạn đã thất bại.
Dan ong 30 lam duoc 5 dieu nay nhat dinh thanh cong ruc ro
Ảnh minh họa. 
Không chịu khuất phục
Công cuộc mưu sinh luôn đầy rẫy những khó khăn, vì thế đòi hỏi người đàn ông phải có lập trường kiên định, không đầu hàng trước những khó khăn. Đàn ông tuổi 30 luôn hiểu họ cần gì, muốn gì và biết cách đương đầu với những khó khăn, thử thách. Những người đàn ông này luôn xác định, không bao giờ từ bỏ, luôn nỗ lực hoàn thành mục tiêu đề ra.
Mục tiêu rõ ràng
Đàn ông 30 đã đủ chín chắn để hoạch định cho mình một tương lai rõ ràng và họ sẽ từ từ thực hiện nó theo cách riêng của mình. Đây cũng là thời điểm nghiêm túc để một người đàn ông xác định mình sẽ trở thành một người như thế nào trong tương lai.
Sự chín chắn trưởng thành
Ở độ tuổi 30, một người đàn ông không chỉ có một công việc tốt, mà cần phải có một sự trưởng thành nhất định cả về nhận thức. Họ sẽ là chỗ dựa vững chắc cho gia đình, cho người phụ nữ họ yêu thương. Ở độ tuổi này, người đàn ông sẽ không còn nông nổi, khi làm bất kỳ việc gì, họ cũng sẽ suy tính sự thiệt hơn.
Nhiều chị em chia sẻ, họ thường bị hấp dẫn bởi những người đàn ông ở độ tuổi 30, bởi khi tiếp xúc với những người đàn ông này, họ nhận thấy sự chín chắn, trưởng thành. Thậm chí, họ sở hữu những nét lạnh lùng, cuốn hút say đắm lòng người. Và họ luôn khao khát được ở cạnh một người đàn ông như thế.
Gia đình hạnh phúc
Nhiều người ở độ tuổi này, họ đã có một gia đình hạnh phúc và những đứa con xinh xắn. Đó chính là niềm tự hào của những người đàn ông. Lúc này, họ sẽ cân nhắc xem, nên cho con mình học ở trường công hay trường tư. Và với kinh tế của mình họ nên tính toán sẽ mua nhà mặt đất hay nhà chung cư để ổn định chỗ ở. Bởi ngôi nhà chính là tổ ấm của người đàn ông, là nơi để họ có thể tự hào với bạn bè rằng, tuổi 30 ít ra tôi cũng đã có tổ ấm của riêng mình.
*)Title do Kiến Thức biên tập lại

Bí mật đằng sau những chiếc mặt nạ đàn ông phong độ, mạnh mẽ

Bạn đừng thấy các đấng mày râu đi hiên ngang ngoài kia, nói năng dõng dạc mà so sánh với chồng mình, để rồi nén một tiếng thở dài: "Thế mới là đàn ông chứ!”. Thực ra những người bạn gặp đó đang đeo cái mặt nạ, cố làm ra vẻ đàn ông đấy thôi.

Không ít người tưởng rằng đàn ông chỉ cần vợ nhất khi họ có nhu cầu chăn gối. Có người còn nghĩ là đàn ông huyênh hoang, hời hợt, không có chiều sâu tình cảm như phụ nữ. Hàng ngày họ giao tiếp với những đàn ông đi đứng hùng dũng, nói năng dứt khoát ra vẻ đàn ông, lại nghĩ đến chồng mình sao mà chán thế. Nhưng bạn nên biết rằng những anh chàng bạn gặp hàng ngày đang đeo cái mặt nạ đàn ông đấy thôi.

Những thực phẩm cần ăn đúng thời điểm để không gây hại cho cơ thể

Cùng một loại thực phẩm nhưng khi ăn vào những thời điểm khác nhau trong ngày sẽ cho bạn kết quả trái ngược hoàn toàn.

Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã cho thấy, ăn các loại thực phẩm nhất định vào những thời điểm thích hợp trong ngày sẽ giúp bạn có được những lợi ích sức khỏe tối đa, giảm thiểu nguy cơ bệnh tật. Do đó bạn nên tham khảo những lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng để sử dụng thực phẩm sao cho đúng. 1. Chuối Mặc dù chuối có vẻ là lựa chọn tốt để bắt đầu ngày mới, nhưng nếu bạn ăn khi bụng vẫn còn đói, chuối có thể làm bạn giảm một phần năng lượng. Ban đầu, bạn có thể sẽ cảm thấy dồi dào năng lượng nhờ lượng đường cao có trong chuối, nhưng chỉ vài giờ đồng hồ sau, bạn sẽ thấy mệt và đói lả. Bên cạnh đó, chuối gây tiêu chảy cấp đối với người mắc hội chứng ruột kích thích. Nếu bạn muốn bổ sung chuối vào bữa sáng của mình, hãy dùng cùng các loại thực phẩm khác, đặc biệt khuyến khích đồ ăn chứa lượng chất béo lành mạnh từ thực vật như bơ lạc. 2. Táo
Nhung thuc pham can an dung thoi diem de khong gay hai cho co the
 
Nhung thuc pham can an dung thoi diem de khong gay hai cho co the-Hinh-2
 
Chất pectin có nhiều nhất trong vỏ táo có thể giúp cho đường ruột làm việc tốt hơn, loại bỏ các chất gây ung thư nếu được ăn vào buổi sáng. Trái lại, nếu bạn ăn táo vào buổi tối sẽ khiến tăng axit dạ dày và dẫn đến khó chịu. Ngoài ra, pectin là chất rất khó tiêu, nhất là buổi tối nên càng khiến cho tình trạng khó chịu trầm trọng hơn. 3. Cam quýt Các loại chanh và cam quýt chứa nhiều axit nên bạn không nên ăn chúng vào bữa sáng nếu không muốn ợ chua, đầy hơi khó tiêu. Hãy ăn các loại hoa quả giàu vitamin C này sau bữa ăn chính của bạn một lúc để tránh những vấn đề nêu trên.
4. Bí ngòi
Bí ngòi giàu chất xơ nên ăn vào buổi tổi để giúp làm sạch đường ruột. Trong khi bữa sáng lại không nên ăn vì lúc đó cơ thể đang thiếu nước. Ăn bí ngòi sẽ khiến cho tình trạng mất nước của cơ thể trầm trọng hơn. 5. Cà chua Buổi sáng, axit hữu cơ trong cà chua hỗ trợ quá trình tiêu hóa và điều tiết chức năng của dạ dày và tuyến tụy rất tốt. Nhưng để buổi tối, một lượng lớn axit oxalic trong cà chua có thể ảnh hưởng đến sự chuyển hóa nước muối trong cơ thể, gây đau bụng. 6. Cà phê Đối với nhiều người, uống cà phê là một phần không thể thiếu để khởi đầu ngày mới năng suất và hiệu quả. Nhưng nếu bạn uống cà phê trước khi ăn sáng, việc làm này gần như là “vô dụng”. Những giờ đầu tiên trước khi thức dậy, cơ thể bạn bắt đầu sản sinh ra cortisol và việc duy trì quá trình này diễn ra liên tục là rất quan trọng. Vì vậy, tốt nhất là chờ một vài giờ rồi mới thưởng thức tách cà phê sáng của mình. Nhưng hãy luôn nhớ rằng, cà phê không được khuyến khích dùng vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ và mệt mỏi cho bạn. 7. Sô cô la đen
Nhung thuc pham can an dung thoi diem de khong gay hai cho co the-Hinh-3
 
Ăn một ít sô cô la đen vào bữa sáng sẽ cung cấp các chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp giảm sự lão hóa và tốt cho tim mạch. Nhưng nếu bạn ăn sô cô la đen, chỉ khoảng 25g mỗi ngày vào bữa ăn nhẹ thì cơ thể bạn sẽ bắt đầu chuyển sang tích tụ chất béo dư thừa. 8. Cơm Cơm là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của người châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng. Trong cơm có một lượng đường Carbs-phức, cần một lượng lớn thời gian để tiêu hoá. Điều này có lợi cho chúng ta vì lượng đường này cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể. Nhưng cũng vì thế mà ăn nhiều cơm vào buổi tối có thể làm chúng ta tăng cân, béo phì. Bữa trưa là khoảng thời gian hoàn hảo để bổ sung thêm cơm vào bữa ăn của bạn. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn vào buổi trưa và cơm sẽ dễ tiêu hoá hơn. Bên cạnh đó, lượng đường bột trong cơm cung cấp thêm năng lượng cho bạn để tiếp tục “chiến đấu” với phần công việc buổi chiều. 9. Mì pasta Mì pasta nhiều chất xơ có thể giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố. Mì pasta có chỉ số đường huyết thấp nên thích hợp cả với người bị bệnh tiểu đường type 2. Có điều, mì pasta thường được chế biến kèm thịt nên nhiều calo, ăn vào buổi tối dễ gây tăng cân. 10. Đường Bạn được khuyến khích hạn chế những loại đường hoá học để có một chế độ ăn khoẻ mạnh, nhưng đôi khi chúng ta khó mà chống lại được sự cám dỗ của đồ ngọt. Một sai lầm cơ bản là chúng ta thường coi bánh kẹo là loại đồ ăn vặt thường xuyên. Điều này khiến lượng đường tăng cao, gây ra những biến đổi bất thường trong cơ thể, khiến bạn mệt mỏi và lo lắng. Nếu bạn không thể kháng cự sự hấp dẫn của đồ ngọt, hãy ăn một vài bánh kẹo tráng miệng ngay sau bữa chính. Theo cách này, lượng đường trong máu sẽ không tăng quá mạnh và nhanh. 11. Sữa Nhiều người thường bắt đầu ngày mới bằng cách uống sữa khi còn nhỏ, nhưng điều này hoàn toàn không có lợi đối với người lớn. Sữa khó tiêu hoá nên việc uống sữa hoặc kết hợp cùng các loại thực phẩm khác vào buổi sáng có thể gây ợ nóng và đau bụng. Buổi tối là thời điểm thích hợp để thưởng thức một ly sữa nóng. Điều này giúp cơ thể được thư giãn và giúp bạn ngủ ngon hơn. 12. Các loại thịt Thịt bổ sung nhiều protein và vitamin B cho cơ thể, nhưng lại hơi “quá tải” đối với hệ tiêu hoá. Vì vậy, người ta thường tránh ăn nhiều thịt bò ngay trước khi đi ngủ. Ưu tiên thịt nạc và ăn trước giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng là một lựa chọn tốt với sức khoẻ của bạn. Thịt nạc cho bạn cảm giác no hơn và không cung cấp quá nhiều calorie làm tăng cân. 13. Các loại hạt Các loại hạt là nguồn cung cấp lý tưởng các chất béo tốt và calorie, nhưng đừng ăn chúng trước khi đi ngủ để tránh tăng cân. Ăn hạt vào buổi sáng hoặc các bữa ăn phụ khác không chỉ không gây hại mà còn mang lại nhiều lợi ích: Tăng cường sức khoẻ tim mạch, ổn định mức choresterol, giúp giảm cân và tăng vẻ đẹp cho da và tóc. 14. Phô mai  Bạn không nên ăn phô mai vào buổi tối vì đây là loại thực phẩm khó tiêu hoá và có thể làm bạn khó ngủ. Nhưng dùng phô mai vào bữa sáng lại là sự lựa chọn hoàn hảo, lượng canxi trong phô mai giúp phát triển hệ cơ bắp và xương. 15. Đậu Đậu chứa nhiều chất xơ, nên với người việc ăn đậu trước khi đi ngủ có thể gây đầy hơi và khó ngủ. Bạn nên ăn các loại đậu vào bữa trưa hoặc trong bữa ăn tối, điều này khiến các chất dinh dưỡng trong đậu dễ hấp thụ hơn và bạn cũng không phải lo bị trướng bụng hoặc khó tiêu. 16. Sữa chua Bạn không nên ăn sữa chua trước các bữa chính hoặc khi bụng đang đói. Hãy ăn sữa chua sau bữa chính từ 1-2 tiếng để tăng cường các tác dụng của axit lactic. Ăn một lượng nhỏ sữa chua trước khi đi ngủ cũng rất có lợi cho sức khoẻ vì nó bổ sung thêm protein, tăng cường hệ cơ của bạn.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.