Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 12 tháng tuổi

(Kiến Thức) -  Bé gái 12 tháng tuổi cân nặng 9kg vậy là đạt mức trung bình.

Hỏi: Con gái tôi được 12 tháng tuổi, nặng 9kg. Dinh dưỡng hằng ngày của trẻ gồm 900ml sữa, 1 hũ sữa chua, 2 bát cháo và trái cây. Xin bác sĩ tư vấn giúp dinh dưỡng của trẻ  như vậy đã đủ chưa? Trẻ ăn sữa chua vào buổi sáng có hại gì không? - Hồ Thị Hồng Nhung (quận 4, TPHCM).
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa. 
BSCK I Đào Thị Yến Thủy, Khoa Truyền thông giáo dục sức khoẻ, Trung tâm Dinh Dưỡng TPHCM: Bé gái 12 tháng tuổi cân nặng 9kg vậy là đạt mức trung bình. Tuy nhiên, tháng tuổi này trẻ cần ăn 3 bát cháo đặc và khoảng 600 - 700ml sữa, nếu ăn 2 bát và 900ml sữa như hiện nay thì có thể sẽ thiếu cả năng lượng và các vi khoáng chất. Một bát cháo đặc khoảng 25 - 30g gạo, 30 - 40g thịt cá (2 thìa canh), 20g rau hoặc bí bầu (2 thìa canh), 10ml dầu (2 thìa cà phê). 
Bữa ăn và bữa bú nên xen kẽ nhau, ví dụ sáng 6h30 1 bát cháo, 9h00 sữa 200ml, 11h30 cháo, 14g sữa 200ml, 17h00 cháo, 20h30 sữa, một cữ sữa bú đêm 200ml. Sữa chua, bánh flan, trái cây, ăn thêm vào bữa ăn nào thì trẻ ăn cháo được ít hoặc giữa hai bữa ăn. 
Sữa chua ăn buổi nào cũng được. Nếu trẻ tăng trưởng 200 - 300g mỗi tháng và cao 1 - 2cm là tốt, chứng tỏ đủ dinh dưỡng. Nhớ cho trẻ tắm nắng sáng mỗi ngày 20 - 30 phút.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ lười ăn

(Kiến Thức) - Bạn nên xem lại cách chế biến của mình, liệu bạn có bắt con ăn nhiều một thứ cháo nào đó không...

Hỏi: Con tôi được 23 tháng tuổi. Trước đây, từ khi bắt đầu ăn dặm, cháu ăn bột rất ngoan. Khi cháu được 1 tuổi, tôi chuyển sang cho cháu ăn cháo, cháu cũng ăn tốt. Nhưng gần đây cháu rất lười ăn, phải ép, nếu không ép thì cháu chỉ ăn linh tinh. Tôi rất lo vì nếu kéo dài tình trạng này thì không ổn. Tôi không muốn ép con quá mà chỉ muốn cháu tự nguyện ăn. Xin cho tôi lời khuyên - Vũ Thị Thanh Hoa (Cầu Giấy, Hà Nội).
Ảnh minh họa.
 Ảnh minh họa.

Bí quyết chăm các bé yêu dưới một tuổi

(Kiến Thức) - Dinh dưỡng và cách thức chăm sóc con trẻ, đặc biệt với các bé dưới 1 tuổi đang tập ăn dặm, là mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ.

Tập ăn dặm. Sáu tháng là khoảng thời gian các chuyên gia khuyến cáo phụ huynh nên tập cho bé làm quen với các thức ăn ngoài sữa mẹ. Thường chúng ta bắt đầu dùng bột ngũ cốc trộn với sữa mẹ hay sữa bột. Trước khi cho bé làm quen thức ăn nhuyễn, bạn cần xem bé có thể ngồi vững chưa, để bạn chọn tư thế cho ăn phù hợp và thoải mái với bé.
Tập ăn dặm. Sáu tháng là khoảng thời gian các chuyên gia khuyến cáo phụ huynh nên tập cho bé làm quen với các thức ăn ngoài sữa mẹ. Thường chúng ta bắt đầu dùng bột ngũ cốc trộn với sữa mẹ hay sữa bột. Trước khi cho bé làm quen thức ăn nhuyễn, bạn cần xem bé có thể ngồi vững chưa, để bạn chọn tư thế cho ăn phù hợp và thoải mái với bé.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.