Cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim khi xem bóng đá mùa World Cup

Sự phấn khích hay căng thẳng khi theo dõi mỗi trận bóng mùa World Cup kèm theo tình trạng thiếu ngủ, lạm dụng rượu bia có thể khiến nhiều người gặp các biến cố liên quan tim mạch.

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Khôi, khoa Phẫu thuật tim mạch, Bệnh viện Quân y 175, theo dõi các trận bóng đá mùa World Cup mang lại những phút giây thư giãn, giải trí cho đông đảo người hâm mộ. Tuy nhiên, niềm vui này cũng tiềm ẩn nguy cơ cao huyết áp, gây rối loạn nhịp tim, xơ vữa động mạch, có thể dẫn đến nhiều bệnh lý tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim cấp.

Nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong mùa World Cup xuất phát từ nhiều yếu tố. Ví dụ, sự phấn khích hay căng thẳng khi theo dõi mỗi trận bóng khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol; tình trạng thiếu ngủ khi thức đêm thường xuyên; uống bia rượu quá nhiều hoặc quên uống thuốc điều trị các bệnh mạn tính liên quan tim mạch; các thức ăn có lượng chất béo bão hòa cao, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ; hút thuốc lá trong thời gian dài.

Canh bao nguy co nhoi mau co tim khi xem bong da mua World Cup

Người hâm mộ tại Hà Nội theo dõi trận khai mạc World Cup 2022. Ảnh: Thạch Thảo

Bác sĩ Khôi cho biết để thưởng thức những trận bóng đá hấp dẫn và hạn chế các biến cố tim mạch, người dân cần chú ý:

Dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, cải thiện huyết áp và cholesterol. Người bệnh cần tránh thức ăn nhanh, thực phẩm có nhiều chất béo, đường, bột, rượu bia, thuốc lá…

Ngủ ngon giấc: Người ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon có nguy cơ cao bị béo phì, cao huyết áp, đau tim, đái tháo đường và trầm cảm.

Hầu hết người lớn cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Hãy ưu tiên giấc ngủ và tuân thủ lịch trình bằng cách đi ngủ, thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, giữ cho phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế tối đa việc thức khuya xem bóng đá.

Thời gian: Khi xem bóng đá, khán giả đôi khi quên rằng mình đã ngồi quá lâu. Do đó, sau 20-30 phút ngồi, bạn nên đứng dậy di chuyển, làm vài động tác thể dục đơn giản.

Bảo vệ đôi mắt: Giữ khoảng cách tối thiểu từ mắt tới màn hình khoảng 2 m, thỉnh thoảng thay đổi tầm nhìn, nhắm mắt lại trong vài giây để tránh mỏi mắt, hại mắt. Những thay đổi cấu trúc trong mạch máu võng mạc mắt có thể liên quan với tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau này.

Tuân thủ uống thuốc và đo huyết áp: Người mắc bệnh tim mạch cần uống thuốc đúng giờ, đúng liều, tuân thủ phác đồ điều trị nhằm phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Đồng thời, trang bị máy đo huyết áp điện tử tại nhà.

Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn: Cần sắp xếp công việc, duy trì giấc ngủ phù hợp. Nên lựa chọn những trận đấu để xem trực tiếp, xem lại, thậm chí không xem, sao cho hợp lý và không ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.

Bác sĩ Khôi nói thêm khán giả cần tạm dừng theo dõi trận bóng đá và tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức nếu có triệu chứng của một cơn đau tim như:

- Cảm thấy đau, tăng áp lực hoặc nặng ở ngực, cánh tay hoặc vùng dạ dày trên.

- Đau lan ra trên cánh tay, lưng, hàm hoặc cổ họng.

- Cảm giác nghẹt thở, mệt mỏi, khó thở.

- Đổ mồ hôi.

- Chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn mửa.

- Nhịp tim đập nhanh hoặc bất thường.

Hàn Quốc trở thành đội đầu tiên World Cup 2022 nhận 'bi kịch' này

Tuyển Hàn Quốc là đội đầu tiên tại World Cup 2022 không có HLV chỉ đạo trong một trận đấu.

Tối 28/11, Hàn Quốc phải nhận thất bại 2-3 trước Ghana tại lượt trận thứ 2 bảng H World Cup 2022.

Đỏ mặt trước hoa khôi diện mốt hở chân ngực cổ vũ World Cup

Diện đồ hở chân ngực cổ vũ World Cup, hot girl Tạ Lập Kỳ phải nhận không ít bình luận "ném đá" cô nàng là hám danh, bất chấp hở bạo để được chú ý.

Do mat truoc hoa khoi dien mot ho chan nguc co vu World Cup
 World Cup 2022 đang diễn ra với các trận đấu hấp dẫn. Liên tục, rất nhiều hot girl tung ảnh cổ vũ World Cup khoe dáng gợi cảm, bốc lửa, thu hút sự quan tâm, chú ý của dư luận. (Nguồn ảnh: IG) 

Hot girl đại diện Bỉ trong Nóng cùng World Cup là ai?

Thúy Nga - người đẹp đại diện cho tuyển Bỉ trong Nóng cùng World Cup 2022 gây ấn tượng với gương mặt xinh đẹp thanh tú.

Hot girl dai dien Bi trong Nong cung World Cup la ai?
Chương trình “Nóng cùng World Cup” trở lại với sự góp mặt của 32 bóng hồng, mỗi cô gái là đại diện cho từng đội tuyển, họ sở hữu nhan sắc và thành tích riêng đang ngưỡng mộ.

Đọc nhiều nhất

Tin mới