Cam đem hấp theo cách này làm dịu cổ họng, giảm đờm, giảm ho hiệu quả

Thay vì vắt nước uống, bạn hãy sử dụng món cam hấp này để giúp trị ho hiệu quả.

Cách làm cam hấp trị ho

Chuẩn bị: 1 quả cam, 1 ít muối tinh, bát sứ chịu nhiệt.

Dùng muối xát khắp vỏ cam loại bỏ bụi bẩn và rửa sạch.

Cam dem hap theo cach nay lam diu co hong, giam dom, giam ho hieu qua

Sau đó, cắt một đầu của quả cam. Rắc một chút muối mỏng lên phần ruột cam. Dùng dầu nhọn của đũa xiên nhẹ xuống để muối thấm sâu vào phần thịt quả (làm như hình dưới).

Cam dem hap theo cach nay lam diu co hong, giam dom, giam ho hieu qua-Hinh-2

Dùng tăm xiên cố định miếng cam vừa cắt để đậy kín quả cam. Đặt cam vào bát và bỏ vào nồi hấp cách thủy 15 phút.

Cam dem hap theo cach nay lam diu co hong, giam dom, giam ho hieu qua-Hinh-3

Khi cam chín, lấy ra khỏi nồi và dùng thìa múc phần thịt quả và phần cùi trắng. Ăn thêm cả phần nước cam tiết ra lúc hấp. Ăn ngay khi cam còn ấm.

Lợi ích của quả cam đối với sức khỏe

Theo Đông y, quả cam có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, được sử dụng nhiều để trị các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp, nhất là ho.

Y học hiện đại chỉ ra rằng, cam là trái cây bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong cam có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tốt cho những người đang bị cảm cúm, cảm lạnh, ho. Chất xơ trong cam giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

Bên cạnh đó, cam còn chứa magie, canxi, vitamin A. Những chất này giúp kiểm soát sự viêm nhiễm và làm tan đờm.

Với hàm lượng folate không nhỏ, cam còn có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề về đường hô hấp có thể gây ho.

Món cam hấp muối này có thể sử dụng cho cả trẻ nhỏ. Lưu ý, trẻ dưới 3 tuổi không nên dùng cam hấp muối vì món này chứa lượng muối cao, cơ thể bé chưa sẵn sàng để tiêu thụ lượng muối lớn như vậy. Bạn có thể thay thế muối bằng một lượng đường phèn vừa phải.

Đừng quên uống thêm nhiều nước ấm trong ngày để giúp loãng đờm, giảm ho.

3 loại nước uống dân dã giúp thanh nhiệt, mát từ trong ra ngoài

Ngày hè oi bức, 3 loại nước này giúp giải nhiệt, làm giảm nóng trong, mẩn ngửa hiệu quả.

Ngày hè nắng nóng khiến cơ thể con người bức bối, khó chịu. Chúng ta cũng dễ phải đối mặt với tình trạng nóng trong, mẩn ngứa, mụn nhọt cực kỳ khó chịu.

Chưa kể, trời nắng nóng, nhiệt độ tăng cao cơ thể còn dễ mất nước.

Kiểu người này chớ dại đụng vào nước dừa kẻo dễ nhập viện

Nước dừa giúp thanh nhiệt, mát gan, tăng cường ối cho mẹ bầu. Nhưng, có một số người không nên uống nước dừa kẻo dễ gây bệnh.

Người bị bệnh tiểu đường

Trong các loại nước giải khát tự nhiên thì nước dừa được khá nhiều thích, bởi nó chứa hàm lượng đường thấp tốt cho sức khỏe.  Trung bình trong một cốc nước dừa chứa 6,26 gam. Nhưng nó lại không hề dành cho những người mắc bệnh tiểu đường bởi hàn lượng calo cao nên dễ làm tăng đường huyết.

7 sai lầm khi uống nước đậu đen rang

Đậu đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể thanh lọc cơ thể, giảm cân... tuy nhiên khi sử dụng đậu đen cần tránh 7 sai lầm dưới đây.

Năm nào cũng thế, cứ tới mùa hè là cả nhà mình bắt đầu uống nước đậu đen rang. Mục đích là để mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể, tránh mẩn ngứa, mụn mạy...

Mình cũng tìm hiểu nhiều về loại nước uống này, thay ai cũng khen, tuy nhiên cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng để không gây tác dụng ngược.

Đọc nhiều nhất

Tin mới