Bữa sáng rất quan trọng, 5 nhóm đối tượng tuyệt đối không được bỏ qua

Dù bất cứ lý do gì bạn cũng không nên bỏ qua bữa sáng bởi đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đặc biệt 5 nhóm đối tượng sau càng cần phải ăn sáng.

Trẻ em

Trẻ em là nhóm đối tượng đang phát triển. Nếu không ăn sáng trẻ sẽ khó tập trung, nhanh mệt mỏi, dễ cáu kỉnh. Nếu không ăn sáng trẻ cũng không nhận đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.

Ngay cả khi trẻ thừa cân, béo phì cha mẹ cũng không nên để trẻ nhịn bữa sáng. Những trẻ này nếu nhịn bữa sáng có thể khiến trẻ ăn vặt nhiều hơn trong ngày. Như vậy thì trẻ càng bị thừa cân. Lý do là bởi nhịn ăn sáng khiến trẻ có cảm giác thèm ăn và đói cồn cào nên sẽ ăn nhiều hơn trong các bữa ăn trưa và ăn tối.

Người đau dạ dày

Sau giấc ngủ đêm, lượng axit tiết ra nhiều. Nếu nhịn ăn sáng, axit tiết ra sẽ không có thức ăn để tiêu thụ dẫn tới những cơn đau dạ dày trầm trọng hơn. Do đó, người bị đau dạ dày nhất định không được bỏ bữa sáng.

Bên cạnh đó, người đau dạ dày cũng nên hạn chế thức ăn nhiều gia vị như ớt, chanh, hạt tiêu. Không ăn các thực phẩm có nhiều dầu mỡ sẽ khó tiêu. Không nên ăn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Những đồ ăn này làm tăng co bóp, tăng tiết dịch dạ dày và làm trầm trọng hơn các tổn thương của dạ dày.

Nên chọn đồ ăn loãng, mềm, dễ tiêu cho buổi sáng.

Bua sang rat quan trong, 5 nhom doi tuong tuyet doi khong duoc bo qua

Người huyết áp thấp

Người huyết áp thấp nên ăn sáng đầy đủ, không nên ăn nhiều muối hơn người bình thường. Nếu bỏ bữa sáng cơ thể sẽ mệt mỏi, thiếu năng lượng. Người huyết áp thấp sẽ bị tăng các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu thậm chí ngất xỉu và vì thế sẽ ăn nhiều hơn vào các bữa sau làm tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Người suy dinh dưỡng

Nhóm người này có lượng dinh dưỡng thấp hơn người bình thường. Nếu bỏ bữa sáng, người suy dinh dưỡng sẽ khó có được năng lượng, vi chất từ đó có thể khiến tình trạng suy dinh dưỡng trở nên trầm trọng, khó cải thiện hơn.

Người bị đái tháo đường

Nhịn ăn sáng làm tăng nguy cơ hạ đường huyết, làm cho việc kiểm soát đường huyết không tốt trong ngày đối với người bệnh đái tháo đường type 2. Một số nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, nếu ăn sáng trước 8h30 cơ thể sẽ điều tiết lượng insulin và giữ đường huyết ổn định tốt hơn.

Chồng keo kiệt cấm bật điều hòa, con 3 tháng tuổi ngạt thở

Một lúc sau lên ngó thì thấy thằng bé cứ há miệng ra không thở nổi, người thì lả đi, chân tay mềm nhũn, mặt tím tái rồi.

Hai hôm nay em khóc suốt mọi người ạ. Nhìn con nằm thop thóp trên giường phải thở máy, dây dợ chằng chịt xung quanh mà hận chồng đến xương tủy. Cũng chỉ tại cái tính ích kỉ, hẹp hòi của lão mà giờ con em sống không bằng chết.

Chồng em chẳng biết hồi đẻ ai cắt rốn cho mà keo kiệt kinh khủng. Cứ mua sắm cái gì lão cũng kêu tốn tiền, cân nhắc tới lui mới dám chi.

Ngắm gu thời trang gợi cảm của nữ mẫu có gương mặt đẹp nhất thế giới

(Kiến Thức) - Yael Shelbia (19 tuổi, đến từ Israel) mới được bình chọn là người có gương mặt đẹp nhất thế giới năm 2020 do TC Candler công bố. Cô nàng 19 tuổi này nổi bật với nét đẹp Trung Đông đẹp và gu thời trang gợi cảm vô cùng.

Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi

Nữ mẫu Israel Yael Shelbia sinh ngày 31/8/2001. Cô nổi bật với nét đẹp Trung Đông thu hút, liên tiếp có mặt trong danh sách "100 gương mặt đẹp nhất thế giới" do TC Candler bình chọn. Với chiều cao 1m74 cùng thân hình thanh mảnh, Yael Shelbia có lợi thế để trở thành người mẫu.

Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-2
Dù mới 19 tuổi song Yael Shelbia sở hữu gu thời trang gợi cảm vô cùng.
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-3
Nhờ vóc dáng chuẩn mẫu và gương mặt hút hồn, Yael hiện được nhiều hãng thời trang, mỹ phẩm săn đón.
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-4
Người đẹp sinh năm 2001 trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều cô gái vì có vóc dáng đẹp cùng cách phối đồ đơn giản, mang tính ứng dụng cao.
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-5
Cô luôn biết cách tiết chế thông qua trang phục dễ mặc nhưng vẫn toát lên nét gợi cảm.
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-6
Người mẫu Israel khá chuộng các trang phục ôm sát tôn lên vóc dáng đồng hồ cát.
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-7
Người đẹp khéo khoe vòng một sexy trong chiếc đầm trắng hai dây xẻ ngực sâu táo bạo. 
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-8
Ngoài cách ăn mặc nóng bỏng, Yael cũng chuộng phong cách thời trang trẻ trung, năng động với những item như bộ đồ thể thao, áo croptop. 
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-9
Áo thun buộc vạt phối với quần jeans đen giúp cô nàng khoe vòng eo thon thả và sự năng động, trẻ trung. 
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-10
Bộ đồ thể thao dáng croptop khá phù hợp với lứa tuổi 19 của Yael. 
Ngam gu thoi trang goi cam cua nu mau co guong mat dep nhat the gioi-Hinh-11
Thời trang đời thường của Yael được đánh giá cao bởi tính ứng dụng và sự trẻ trung. Ảnh: Internet. 

Hot girl chuyển giới Việt vừa giàu có vừa ăn mặc nóng bỏng

(Kiến Thức) - Khánh Vân Trần thường được gọi là Shayne, là một Beauty Blogger chuyển giới xinh đẹp, tài năng nổi tiếng ở Sài Gòn. Không chỉ nổi tiếng xuất thân từ gia đình giàu có, người đẹp này còn gây ấn tượng với gu ăn mặc nóng bỏng.

Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong

Khánh Vân Trần được biết đến là con gái của ông chủ chuỗi bánh mì BreadTalk Việt Nam. Cô nàng 8X nổi tiếng sau khi chia sẻ về câu chuyện phẫu thuật chuyển giới của bản thân, truyền cảm hứng tích cực cho cộng đồng LGBT.

Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-2
Sau khi chuyển giới, Khánh Vân không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu gu ăn mặc nóng bỏng.
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-3
Với ngoại hình thon thả, người đẹp sinh năm 1988 tự tin theo đuổi phong cách gợi cảm, sexy.
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-4
Mỹ nhân chuyển giới chọn đầm trắng ton sur ton xuất hiện cùng bạn trai.
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-5
Cách ăn mặc gợi cảm cộng thêm thần thái sang chảnh ngút ngàn giúp Khánh Vân sở hữu một lượng fan đông đảo ngoài đời và cả trên kênh YouTube của mình. 
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-6
Không chỉ mặc đẹp, Khánh Vân còn trang điểm vô cùng cuốn hút. 
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-7
Mỹ nhân chuyển giới khoe eo thon với áo croptop và chân váy ngắn. 
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-8
Khánh Vân sở hữu những nét mềm mại và nữ tính sau khi chuyển giới thành công. 
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-9
Cô nàng không ngại phô trương lợi thế hình thể trong những trang phục kiệm vải. 
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-10
Người đẹp 8X tự tin khoe thân hình nuột nà trong các bộ áo tắm sexy.
Hot girl chuyen gioi Viet vua giau co vua an mac nong bong-Hinh-11
Những bộ đầm ngắn nhẹ nhàng giúp tôn vẻ đẹp nữ tính của Khánh Vân Trần. Ảnh: FBNV. 

Mời độc giả theo dõi video "Show diễn thời trang của người ngoại cỡ". Nguồn: VTV24.

Đọc nhiều nhất

Tin mới