Bớt đi 5 điều này, bệnh tật càng ít hỏi thăm, tinh thần càng nhẹ

Mọi thứ hiếm có thì càng có giá trị. Bài viết sau đây sẽ chỉ ra 5 điều bạn càng ít làm thì cuộc sống của bạn càng hoàn hảo!

Ăn ít, ít bệnh tật

Chế độ ăn uống không hợp lý sẽ ảnh hưởng đến dạ dày." Ăn quá no, căng bụng lâu ngày dễ sinh ra nhiều bệnh khác nhau. Vì vậy, bí quyết để tránh xa bệnh tật là ăn ít, ăn đúng giờ và ăn no 70%, tức là vừa phải.

Như bà Tống Mỹ Linh thọ 106 tuổi, đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Trong một ngày, bà ăn năm bữa, nhưng mỗi bữa chỉ ăn no một nửa. Bà thậm chí còn cân mỗi ngày, và khi thừa cân, bà sẽ thay đổi bữa ăn của mình thành salad rau và trái cây hay thỉnh thoảng là bít tết. Chính sự tự kỷ luật và tự chủ, ăn không đủ no này mà Tống Mỹ Linh có thể sống trường thọ mà không bệnh tật và đau đớn.

Nếu bạn nói ít hơn, sẽ ít xui xẻo hơn

Trong "Khẩu ngữ" thường nói: "Bệnh tật từ miệng mà ra, xui xẻo từ miệng mà ra".

Nếu một cá nhân nói năng thiếu kiềm chế và tùy ý nói thì sẽ tự chuốc lấy rắc rối cho chính mình. Vì vậy, không nói một cách tùy tiện, nói một cách có suy nghĩ là phúc lớn nhất của một người.

“Kinh dịch” có câu: “Người hiền thì ít lời, người nóng nảy thì nhiều lời.”

Nói ít và không nói dối, đó là nền tảng của đức hạnh và phước lành. Trước khi mở miệng nói, nhớ suy nghĩ kỹ càng, không nên quá im lặng nhưng cũng đừng nói quá nhiều. Một người thực sự khôn ngoan không bao giờ nói quá nhiều.

Bớt oán, bớt buồn

Có câu: “Những điều không vừa ý luôn là điều tồi tệ.”

Ai cũng sẽ gặp những điều không vừa ý, có người phàn nàn và có người lại cười nhạo. Phàn nàn quá nhiều tưởng chừng như là một cách giải tỏa, nhưng trên thực tế, nó không những không giải quyết được vấn đề mà còn trở thành gánh nặng buồn phiền cho bạn. Vì vậy, ít phàn nàn, thay đổi tâm lý, cởi mở và lạc quan là những con đường tắt để giải quyết vấn đề.

Bot di 5 dieu nay, benh tat cang it hoi tham, tinh than cang nhe
 
Nhà văn Lưu Tống có một câu nói rất hay: "Phàn nàn về việc ở trong bóng tối còn tệ hơn là cầm đèn chạy về phía trước.”
Phàn nàn là điều vô ích nhất, bạn càng phàn nàn, nỗi buồn của bạn càng đến gần và hạnh phúc của bạn càng xa. Dù cuộc sống có khó khăn đến đâu, bạn cũng đừng quên mỉm cười, dù cuộc sống có khó khăn đến đâu cũng đừng bi quan.
Ít phàn nàn, lạc quan về cuộc sống và bạn sẽ chiến thắng!
Bớt tưởng
Bệnh do ăn nhiều mà ra.
Khỏe do đi nhiều mà ra.
Họa do nói nhiều mà thành.
Còn phiền não, do nghĩ nhiều mà có.
Bạn tôi suốt ngày ủ rũ than thở: "Dạo này mọi chuyện không thuận, thật là đau đầu!" "Mình thấy anh ấy không còn yêu mình nữa. Cuối tuần cũng chả chịu về với mình."
Nhưng cô nào biết, người con trai ấy vì muốn tích tiền mua nhà nên đang cật lực làm việc. Bạn trai đang vì tương lai của hai đứa mà không ngừng cố gắng. Cô thì lại ở đây tự mình làm khổ mình. Nhiều chuyện vốn dĩ chỉ là do chúng ta tự tưởng tượng ra mà thôi. Ít nghĩ sẽ làm cho đầu óc chúng ta thanh thản và nhẹ nhõm.
Nhím không có bạn chơi cùng. Một ngày nọ, nó quyết định mời các loài vật khác đến nhà chơi. Khi chuẩn bị gửi thư mời, lòng nó lại bắt đầu lo lắng vẩn vơ. Nó sợ Voi đến thì Voi sẽ giẫm nát cái nhà. Nó cũng sợ Cá Voi đến thì sẽ phun nước ngập hết rừng. Những ý nghĩ về cảnh muôn loài đến giày xéo nhà khiến Nhím toát mồ hôi. Lúc đó, Chuột chợt đến gõ cửa nhà Nhím. Nhím gác lại suy nghĩ sang một bên, và rồi Nhím và Chuột đã có một buổi chiều vui vẻ bên nhau.
Trí tưởng tượng phong phú của mỗi người đôi khi đẩy họ vào cảnh sợ bóng sợ gió. Nghĩ nhiều là tự mình làm khổ mình. Vì vậy, người ít nghĩ cũng được coi là người có phúc trên thế gian.
Cuộc đời thiên biến vạn hóa đâu ai biết trước. Chúng ta nghĩ mình càng giàu có, càng có nhiều thứ thì sẽ càng hạnh phúc. Nhưng liệu sự thật có đúng như vậy?
Đôi khi vơi mọi thứ đi một chút, chúng ta mới chừa chỗ để cho hạnh phúc lấp đầy.
Bí quyết để sống tốt phần còn lại chính là bớt quản, bớt thuyết, bớt tưởng.
Nghĩ ít đi, bạn sẽ bớt lo lắng
Người xưa nói: "Rắc rối không có gốc, nếu bạn không tìm hiểu chúng, bạn sẽ chẳng có gì cả; sự nhầm lẫn không có nguồn và bạn sẽ không dễ dàng tìm thấy nó. "
Cái gọi là nỗi buồn đôi khi chỉ là bạn suy nghĩ quá nhiều, và bạn tự dựng lên cái gông cùm nhà tù cho chính mình. Suy nghĩ quá nhiều về những điều nhỏ nhặt khiến bạn mệt mỏi; nghĩ quá nhiều về những điều lớn lao cũng khiến bạn mệt mỏi; nghĩ quá nhiều về những điều tồi tệ sẽ khiến bạn khó chịu.
Tốt hơn hết là bạn nên suy nghĩ ít hơn, buông bỏ mọi suy nghĩ tiêu cực và khiến tinh thần luôn thoải mái. Chăm sóc tâm trạng của bạn quan trọng hơn bất kỳ điều gì khác trong cuộc sống của bạn!

Câu chuyện cảm động đằng sau cuốn sách "Một lít nước mắt"

“Một lít nước mắt” không chỉ dừng lại ở việc kể về hành trình 8 năm dũng cảm chiến đấu với bệnh tật của Kito Aya, cuốn sách còn mang đến nhiều bài học về khát vọng sống, về cách đương đầu với khó khăn...

Năm 1962, biết mình mắc bệnh thoái hóa tiểu não, một căn bệnh hiểm nghèo, cô gái 15 tuổi Kito Aya bắt đầu viết nhật ký. Một lít nước mắt là những trang nhật kí đẫm nước mắt do chính Kito Aya viết trong hành trình 8 năm (19/07/1962 – 23/05/1988) chiến đấu với bệnh hiểm nghèo.
Cau chuyen cam dong dang sau cuon sach Mot lit nuoc mat
Một lít nước mắt luôn thể hiện tinh thần lạc quan và khát vọng sống của cô gái trẻ. 

10 thực phẩm hàng đầu tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Để bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của COVID-19, ngoài các biện pháp phòng, chống dịch quan trọng như rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang, vệ sinh khử khuẩn,… thì việc bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch là cần thiết.

Theo các nhà khoa học, để có thể chống lại coronavirus thì cách tốt nhất là cơ thể có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Mặc dù duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh hơn, nhưng cũng có một số loại thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết có thể giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh hiệu quả.

10 thuc pham hang dau tang cuong he mien dich cho co the
 Ảnh minh họa.

Đọc nhiều nhất

Luộc thịt, hầm xương có nên vớt bỏ bọt?

Luộc thịt, hầm xương có nên vớt bỏ bọt?

Khi luộc thịt, dưới tác động của nhiệt, protein trong thịt sẽ đông tụ và tạo thành các mảng nhỏ nổi lên bề mặt nước. Những mảng này thường kết hợp với váng mỡ, bụi bẩn, cát, sợi lông, hoặc xương vụn còn sót lại trong quá trình sơ chế.

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.