(Kiến Thức) - Collagen trong cơ thể có nhiều nhóm, việc bổ sung collagen không thể tùy tiện.
PV (ghi)
Hỏi: Tôi thấy có nhiều loại collagen, vậy bổ sung collagen cho cơ thể cần loại nào? - Nguyễn Hồng Thắm (Hưng Yên).
Ảnh minh họa.
Chuyên gia Nguyễn Minh Hương, Trung tâm thẩm mỹ Trúc Lâm: Collagen trong cơ thể có nhiều nhóm, ví dụ như collagen nhóm 1 là thành phần da, gân, thành mạch, dây chằng... collagen nhóm 2 là thành phần chính của sụn, collagen nhóm 3 là thành phần chính của các sợi lưới liên kết trên da, dây chằng... Khi bổ sung collagen cần phải xem xét phù hợp với nhu cầu thực tế của cơ thể.
Ví dụ, đối với bệnh viêm khớp thì việc bổ sung collagen nhóm 2 cùng với glucosamine là lựa chọn tốt nhất để tăng cường vận động và giảm đau. Nếu mục đích bổ sung collagen là để cải tạo da, móng và tóc thì phải chọn collagen nhóm 1 và 3. Cách tốt nhất để "bổ sung" collagen là thực hiện chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, tránh để cơ thể tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.
(Kiến Thức) - Thực tế, uống bổ sung collagen không có tác dụng "thần tiên" như lời quảng cáo của nhiều nhà sản xuất.
Không phải collagen nào cũng đẹp da: Theo phân tích của khoa học có ít nhất khoảng 11 loại collagen, trong đó có 5 loại quan trọng hơn những loại khác, ví dụ như collagen I là loại collagen có chức năng hỗ trợ cấu trúc da, gân, các mao mạch, các mạch máu, xương và các cơ quan. Rõ ràng, không phải collagen nào cũng giúp đẹp da, chỉ có bổ sung collagen tuyp (type) 1 & 3 mới có hiệu quả thực sự.
(Kiến Thức) - Đối với chị em từ 25 - 30 tuổi chỉ cần bổ sung collagen theo liệu trình 3 tháng/lần. Còn với chị em từ 30 tuổi trở lên, cần bổ sung với liệu trình trong 6 tháng liên tục cho mỗi lần.
Hỏi: Mỗi liệu trình uống collagen trong thời gian bao lâu? - Nguyễn Lan Anh (Hải Phòng).
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Măng khô là một món thực phẩm khá quen thuộc ngày Tết, vì vừa dễ ăn mà lại còn "chống ngán" , nhưng không phải ai cũng biết cách chọn và chế biến ra sao để ngon, đảm bảo an toàn.
Ứng dụng đơn thuần là đo đếm các chỉ số hình thể mà các chị em quan tâm nhưng lại yêu cầu các quyền truy cập quan trọng vào hệ thống. Các chuyên gia khuyến cáo nên gỡ bỏ ngay lập tức.
Các nhà khoa học ở Hàn Quốc đã phát triển camera mô phỏng mắt kép của côn trùng, có độ dày chưa tới 1 mm và có thể chụp cực nhanh, rõ nét trong điều kiện ánh sáng yếu.
Khi chúng tôi đang ngủ say thì chị Thúy gõ cửa cầu cứu. Chị xin được tá túc một đêm vì chồng chị uống rượu với bạn sắp về đến nhà. Dạo gần đây, lần nào anh ấy say xỉn cũng về đánh vợ...
GS.VS Trần Đình Long khẳng định, phương châm của cuộc sống là hãy đứng lên vai người khổng lồ, liên tục học hỏi để không ngừng sáng tạo. Và sách khoa học giúp làm điều đó.
Cuối năm là thời điểm diễn ra nhiều buổi tiệc tất niên, gặp gỡ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Tuy nhiên, việc tham gia các bữa tiệc triền miên có thể gây áp lực lớn cho sức khỏe.
Dịp Tết Nguyên Đán, khi nhu cầu mua sắm tăng cao, nhiều đối tượng lợi dụng tâm lý ham rẻ của người tiêu dùng để tung ra các chiêu khuyến mãi giả mạo gây thiệt hại tài chính nghiêm trọng cho người dân.
Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo sẽ tùy theo điều kiện, hoàn cảnh của mỗi gia đình. Dù không cần cầu kỳ, nhưng mâm cỗ cúng cần sự trang trọng, chu đáo nhằm thể hiện lòng thành của gia chủ trước các vị thần.
Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.
Không chỉ giàu protein, thịt lươn còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho con người.
Theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Trung Quốc (CGS), mỏ đất hiếm mới phát hiện ở tỉnh Vân Nam có thể cung cấp hơn 1,15 triệu tấn tài nguyên góp phần thúc đẩy ngành công nghiệp trong nước.
Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai vừa phẫu thuật cho người đàn ông nuốt nhiều dị vật gây biến chứng thủng đại tràng. Người bệnh được chẩn đoán mắc hội chứng Pica - thích ăn các đồ vật.
Nhân dịp Xuân Ất Tỵ 2025, TSKH Phan Xuân Dũng - Chủ tịch Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã gửi thư chúc tết các Hội thành viên, các tổ chức KHCN cùng đội ngũ các nhà khoa học, hội viên và người lao động.
