(Kiến Thức) - Chuột rút là biểu hiện của thiếu canxi và vitamin D (có thể bạn đã bị thiếu canxi hoặc thiếu vitamin D, hoặc thiếu cả hai).
HH (ghi)
Hỏi: Tôi đang có bầu tháng thứ 6. Gần đây tôi hay bị chuột rút. Mọi người nói đó là do thiếu canxi. Hằng ngày tôi có uống một viên Procare (là viên vitamin tổng hợp, trong đó có canxi và vitamin D3). Vậy có phải tôi thiếu canxi không? - Trần Thúy Hường (Hai Bà Trưng, Hà Nội).
Ảnh minh họa.
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện dinh dưỡng Quốc gia: Chuột rút là biểu hiện của thiếu canxi và vitamin D (có thể bạn đã bị thiếu canxi hoặc thiếu vitamin D, hoặc thiếu cả hai). Trong một viên Procare mà bạn uống có 156mg canxi dạng muối, đổi ra chỉ khoảng 46mg canxi nguyên chất, trong khi nhu cầu của phụ nữ có thai là hàng ngàn mg canxi/ngày. Không biết ngoài uống vitamin, bạn có uống sữa và sử dụng các chế phẩm từ sữa không? Nếu bạn uống 2 cốc sữa/ngày thì tùy theo loại sữa, trung bình bạn sẽ có khoảng 300 - 500mg canxi từ sữa.
Ngoài ra, không biết chế độ ăn của bạn thế nào? Có đầy đủ rau xanh, nước hoa quả, đặc biệt là nước cam không? (các loại rau xanh, hoa quả sẽ giúp bổ sung, hấp thụ canxi tốt hơn). Giả sử chế độ ăn của bạn đã rất tốt, khi mang bầu ở 3 tháng cuối, bạn vẫn cần bổ sung thêm 500 - 600mg canxi/ngày với viên canxi riêng bởi 46mg canxi từ viên vitamin tổng hợp bạn đang uống là chưa đủ. Mẹ đủ canxi thì mới đảm bảo hệ xương của con được vững chắc.
(Kiến Thức) - Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng các loại vi chất, vitamin trong thời kì mang thai là hết sức quan trọng với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà bầu.
Những đòi hỏi về lưỡng dinh dưỡng cũng cấp cho bà bầu cao hơn người bình thường rất nhiều lần.
(Kiến Thức) - Thay thế cho các phương pháp thẩm mỹ bằng phẫu thuật, xu hướng làm đẹp không can thiệp dao kéo đang ngày càng được các chị em ưa chuộng.
Độn cằm không phẫu thuật. Thay thế cho các phương pháp đang được sử dụng như gọt cằm, độn cằm bằng silicon thường có mức độ nguy hiểm cao, để lại dấu vết trên khuôn mặt và có thể gây ra những biến chứng cho người sử dụng, phương pháp độn cằm không phẫu thuật bằng Radies là một lựa chọn.
Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.
Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.
Những thói quen nhỏ và vô tình khi nấu ăn có thể khiến dinh dưỡng bị giảm đi đáng kể, thậm chí giải phóng các chất độc, gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư.
TS Phạm Huy Hiệu (ĐH VinUni) được đề cử danh sách "Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu" năm 2024 là người tiên phong ứng dụng trí tuệ nhân tạo, giải quyết những thách thức trong y tế.
Gần đây, mạng xã hội xuất hiện nhiều quảng cáo về "lọc máu siêu công nghệ", hứa hẹn khả năng phòng ngừa đột quỵ, ung thư, thậm chí tái tạo cơ quan... nhưng sự thực lọc máu được chỉ định như thế nào?
Phương pháp “lọc máu siêu công nghệ” đang được quảng cáo phòng ngừa đột quỵ, ung thư, thậm chí tái tạo cơ quan... đã khiến nhiều người bỏ hàng trăm triệu sang Singapore, Nhật Bản ... thực hiện. Vậy sự thực ra sao?
Bé trai ở Cà Mau được được chỉ định tiêm dự phòng giang mai bằng thuốc Benzathine benzylpenicillin theo hướng dẫn của Bộ Y tế và đã tử vong do sốc phản vệ độ 4.
GS.TS Chử Đức Trình nhận định, Nghị quyết 57 sẽ là động lực để huy động và khai thác triệt để các bên liên quan tham gia đầu tư, phát triển sản phẩm khoa học công nghệ, đặc biệt là công nghệ cao.
2 người đàn ông ở Bình Chánh, TP HCM đi chích cá rồi dùng bộ xung điện chọc phá con trâu cái mới sinh nghé con nên bị con trâu này húc phải đi cấp cứu, trong đó có 1 người nguy kịch.
Bộ Y tế đề xuất quy định thực phẩm bổ sung chỉ được công bố thành phần bổ sung mà không được ghi khuyến cáo sức khỏe, tác dụng, tránh tình trạng phóng đại sữa phát triển chiều cao, điều trị xương khớp...
Nước ép bắp cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột, cân bằng nội tiết tố, đồng thời giải độc cơ thể.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Trẻ sinh non có tuần tuổi thai càng thấp nguy cơ gặp biến chứng và tỷ lệ tử vong càng cao. Đối với các trường hợp sinh non trước 32 tuần tuổi, cả mẹ và bé đều có nguy cơ đối diện rủi ro.