Bí quyết ở nhà chống dịch vẫn giữ vòng eo 54cm của siêu mẫu Quỳnh Hoa

Khác với các nghệ sĩ khác khi than thở tăng cân trong những ngày nghỉ ở nhà chống dịch, siêu mẫu Bùi Quỳnh Hoa tiết lộ bí quyết giữ sức khoẻ, và giữ được hình thể chuẩn.

Giải vàng Siêu mẫu Việt Nam 2018 - Quỳnh Hoa tiết lộ, thời gian ở nhà, cô tập luyện với huấn luyện viên online 2 buổi/tuần. Thay vì nạp nhiều thức ăn vào cơ thể một lúc như trước đây, người đẹp không ăn kiêng mà chọn cách chia nhỏ bữa ăn để không có cảm giác bị đói. Rau xanh, các loại củ, quả cũng là trợ thủ đắc lực trong thực đơn của Quỳnh Hoa.
Bi quyet o nha chong dich van giu vong eo 54cm cua sieu mau Quynh Hoa
Nữ siêu mẫu Quỳnh Hoa dành thời gian luyện tập thể thao, ăn uống điều độ để giữ hình thể cân đối. Ảnh: Nhân vật cung cấp. 
Vì thế, việc ở nhà dài ngày nhưng cách cân bằng chế độ sinh hoạt hàng ngày, ăn uống điều độ, tập luyện chăm chỉ giúp Quỳnh Hoa vẫn giữ được cơ thể cân đối.
Với vòng eo nhỏ nhắn 54cm, nữ siêu mẫu tự tin diện những kiểu váy, áo cắt khoét, chiết eo, khoe hình thể gợi cảm. Thân hình đồng hồ cát, vòng eo con kiến chính là điểm mạnh giúp siêu mẫu tự tin thử sức với nhiều phong cách khác nhau. Cô ưu tiên lựa chọn những mẫu thiết kế cắt xẻ, ôm sát nhưng không quá táo bạo mà tiết chế bằng những khoảng hở vừa đủ, đường xếp nếp nhẹ nhàng, thể hiện sự nữ tính.
Thời gian qua, vì dịch COVID-19, Quỳnh Hoa bị hủy 40 show. Siêu mẫu rất nhớ nghề và mong sớm được quay trở lại với công việc.
"Tôi muốn được đi diễn trở lại nhưng có lẽ cần chờ thêm một thời gian nữa. Còn hiện giờ, tôi sẽ dành thời gian cho các hoạt động từ thiện khi đang chuẩn bị những nhu yếu phẩm thiết yếu như đường, dầu ăn, gạo, trứng... để gửi tặng người nghèo. Tôi biết vẫn còn nhiều người khó khăn nên bản thân rất mong có thể góp chút sức nhỏ, san sẻ với mọi người trong khả năng của mình", Quỳnh Hoa nói.
Sinh năm 1988, Bùi Quỳnh Hoa sở hữu chiều cao 175cm. Năm 2018, cô đăng quang giải vàng Siêu mẫu Việt Nam. Trước đó, người đẹp cũng từng đăng quang cuộc thi "Miss Áo dài Việt Nam World 2017" tổ chức tại Praha, Cộng hòa Czech.

Học cách giữ dáng của phụ nữ Nhật, ăn nhiều mà không sợ béo

(Kiến Thức) - Nhật Bản là nước có tỷ lệ người béo phì rất ít. Bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật vừa hiệu quả lại rất tốt cho sức khỏe, chúng ta rất nên học tập.

Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo

Nhật Bản nổi tiếng là quốc gia có dân số sống thọ và ít béo phì nhất thế giới. Sở dĩ vậy vì họ có những quy tắc ăn uống, giữ dáng rất nghiêm ngặt, khoa học mà mọi người nên học hỏi.

Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-2
Bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật đầu tiên phải kể đến kĩ thuật đi bộ. Họ rất coi trọng việc đi bộ thường xuyên, hằng ngày. Tuy nhiên không chỉ đi đơn thuần, một trong những điều quyết định đến việc duy trì vóc dáng đó là hóp - mở bụng trong suốt chặng đường đi.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-3
Chế độ ăn và nguồn thức ăn cũng rất quan trọng trong bí quyết giữ dáng của người Nhật. Phụ nữ Nhật thường xuyên ăn bí ngô trong các bữa ăn. Bởi bí ngô giúp họ cảm thấy no nhanh hơn. Theo đó cảm giác thèm ăn sẽ không còn và hạn chế tối đa tình trạng ăn vặt, nhờ vậy phần mỡ thừa sẽ được tiêu hao tối đa trong ngày và không bao giờ lo tăng cân.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-4
Bữa ăn có nhiều rau củ tươi ngon, bởi rau củ các loại đều rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, thay vì chỉ có một loại rau hay củ thì người Nhật thường bày ra 4-5 loại rau củ khác nhau trong bữa ăn, vừa đa dạng dinh dưỡng nhưng lại rất ít calo.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-5
Ăn bằng mắt: Nghe có vẻ lạ nhưng mỗi khẩu phần ăn của người Nhật thường rất ít nhưng được bày trí rất tinh tế trong từng chiếc bát, đĩa nhỏ xinh. Thông thường họ chỉ nên ăn no từ 70-80% theo nguyên tắc của Hara hachi bunme và rất nhiều người Nhật tuân thủ nguyên tắc này.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-6
Tăng cường thịt trắng trong các bữa ăn thay vì lạm dụng ăn thịt đỏ cũng là một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe của người Nhật. Bởi họ nhận thức rõ, thành phần acid béo omega-3 không chứa chất béo bão hòa có trong cá rất tốt cho sức khỏe, ngăn chặn béo phì và bệnh tim mạch.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-7
Những loại thực phẩm tinh chế từ đậu nành rất được ưa chuộng trong ẩm thực cũng như việc làm đẹp da. Họ cũng hạn chế tối đa việc lạm dụng dầu mỡ động vật.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-8
Phụ nữ Nhật tuân thủ rất tốt việc lựa chọn thực phẩm theo mùa. Vào mùa xuân và mùa hạ, thân nhiệt nóng hơn, họ sẽ ăn rau xanh nhiều hơn. Nhưng vào mùa đông, khi cơ thể cần nhiều năng lượng để tỏa nhiệt ấm áp, người Nhật sẽ bổ sung nhiều thịt, cá, các thực phẩm chứa protein để có một cơ thể khỏe mạnh, chống chọi lại cái lạnh buốt mùa đông.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-9
Ăn trái cây sau mỗi bữa ăn giúp vừa giúp làm đẹp da vừa chống béo phì rất hiệu quả.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-10
Uống trà đạo là một trong những nét truyền thống nổi tiếng của người Nhật. Họ thường uống trà mỗi ngày vì trong trà xanh và trà đen có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, ngăn chặn ung thư, chống lão hóa, làm giảm choleterol, ngừa béo phì, giúp giữ dáng gọn gàng săn chắc.
Hoc cach giu dang cua phu nu Nhat, an nhieu ma khong so beo-Hinh-11
Đa số người Nhật đều có sở thích tắm nước nóng để giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Theo quan niệm của người Nhật, tắm nóng sẽ cải thiện tiêu hóa, làm sạch da, thậm chí kéo dài tuổi thọ. Nguồn ảnh: Japan.net.vn, Boldsky. 

Video "5 xu hướng làm đẹp sẽ lên ngôi trong năm 2019". Nguồn: Đẹp mỗi ngày.

Quỳnh Hoa “biến hóa” liên tục với gu thời trang cá tính

Với phong cách ấn tượng, Siêu mẫu Quỳnh Hoa tự tin dạo phố.

Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh
 Vượt qua 29 cái tên sáng giá, học trò của hoa hậu Hương Giang - Bùi Quỳnh Hoa xuất sắc chạm tay tới giải Vàng chung cuộc đồng thời ẵm luôn giải phụ "Gương mặt đẹp nhất" tại cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2018. Trong bộ ảnh thời trang vừa thực hiện, Bùi Quỳnh Hoa tạo nên điểm nhấn mới với cách chọn các mẫu trang phục trẻ trung, năng động.
Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh-Hinh-2
 Siêu mẫu Bùi Quỳnh Hoa ưu ái các kiểu thiết kế kẻ sọc ca rô và trench coat phù hợp với tiết trời dịu mát của những ngày đầu năm mới.
Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh-Hinh-3
Áo choàng dáng dài được kết hợp cùng quần tây, áo thun họa tiết trắng đen để mang lại sự tự do và phóng khoáng. 
Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh-Hinh-4
Nguyên set đồ của thương hiệu Burberry được siêu mẫu kết hợp ăn ý cùng ba lô và giầy đế thô hợp mốt. 
Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh-Hinh-5
Bên cạnh hình ảnh quyến rũ trên thảm đỏ, Quỳnh Hoa cũng chăm chút cho street style để ghi điểm về phong cách thời trang cá nhân. 
Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh-Hinh-6
 Chân dài bắt trend nhanh nhậy để bộ ảnh của mình thêm phần cuốn hút.
Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh-Hinh-7
Đôi bốt đỏ trở thành điểm nhấn bắt mắt trên set đồ gồm áo choàng, áo thun trang trí logo và chân váy họa tiết. 
Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh-Hinh-8
 Bên cạnh các mẫu trang phục tôn vẻ đẹp gợi cảm, Quỳnh Hoa còn chọn các sản phẩm mang hơi hướng phong cách thể thao để chưng diện.
Quynh Hoa “bien hoa” lien tuc voi gu thoi trang ca tinh-Hinh-9
Kết hợp túi đeo chéo trước ngực cho cả bộ thêm năng động. 

Bí quyết giữ dáng nóng bỏng của bà xã “thần Sấm” dù hơn chồng 7 tuổi

(Kiến Thức) - Hơn chồng tận 7 tuổi nhưng bà xã của “Thần Sấm” Chris Hemsworth lúc nào cũng giữ dáng nóng bỏng, trẻ trung và rạng rỡ. Vóc dáng của cô thậm chí còn được huấn luyện viên của cả hai đánh giá đẹp hơn chồng.

Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi

Elsa Pataky là người vợ “đầu ấp tay gối” của Chris Hemsworth suốt gần 10 năm qua. Hơn chồng những 7 tuổi, lại đã trả qua 3 lần sinh nở nhưng đến chính “Thần Sấm” có lần phải thừa nhận rằng vợ trông còn trẻ hơn cả mình.

Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-2
Là một người cực kỳ quan tâm tới việc giữ dáng nóng bỏng và thon thả nên bà xã của tài tử Thor rất coi trọng vấn đề dinh dưỡng.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-3
Theo Elsa Pataky, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày nên cô thường ăn nhiều và đủ chất vào buổi sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và tối đồng thời hạn chế những món ăn nhiều tinh bột và gia vị.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-4
Mỗi ngày, bà xã của “Thần Sấm” đều cùng với chồng dùng một thứ nước ép gồm táo, cà rốt, cần tây (cả phần lá), một quả chanh không vỏ và thêm vài giọt dầu oliu. Elsa Pataky cho rằng loại nước ép đặc biệt này “siêu tốt” cho sức khỏe.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-5
Theo Elsa Pataky, mọi bà mẹ hầu như đều cảm thấy có quá ít thời gian để chăm sóc bản thân, bao gồm cả chuyện tập luyện. Cô cũng không ngoại lệ bởi có tận 3 đứa con.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-6
Tuy nhiên, để giữ dáng, bà mẹ 3 con này lại không ngần ngại đưa con tới phòng gym hay tập yoga cùng con. Chúng thường thích thú làm theo mẹ và đây cũng là khoảng thời gian giúp gắn kết tình mẹ con.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-7
Ngoài nâng tạ và yoga, bà mẹ 3 con cũng thích tập cả boxing, đạp xe, cưỡi ngựa và lướt ván cùng chồng mỗi khi đi biển.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-8
Mỹ nhân U50 này cũng chia sẻ bí quyết giữ gìn thanh xuân của mình đó chính là loại kem dưỡng da có giá lên tới 15 triệu đồng/hũ.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-9
Chính tài Chris Hemsworth đã tiết lộ với báo chí rằng bí mật chống lão hóa của vợ là loại kem dưỡng da đặc biệt này.
Bi quyet giu dang nong bong cua ba xa “than Sam” du hon chong 7 tuoi-Hinh-10
Nhờ có loại kem dưỡng da xa xỉ này cùng nhiều sản phẩm khác như kem mắt cao cấp, son dưỡng đắt tiền, Elsa Pataky trông như ngang tuổi, thậm chí trẻ hơn cả chồng. Ảnh: Internet.       

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Đọc nhiều nhất

Tin mới