Bí quyết giảm 45kg chỉ trong 10 tháng của cô gái 26 tuổi
(Kiến Thức) - Cô gái 26 tuổi Anja Taylor, ở Denton, Texas (Mỹ) đã giảm 45kg chỉ trong 10 tháng nhờ quyết tâm và có kế hoạch đúng đắn. Trước khi giảm cân thành công, Anja đã đặt cân nặng tới 150kg.
Thảo Nguyên (Theo Womansday)
Chính thói quen ăn vặt và ăn đêm thường xuyên đã khiến cô gái 26 tuổi này tăng cân chóng mặt. Khi cân nặng tăng quá khổ cũng là lúc Anja phát hiện một số vấn đề sức khỏe. Ở tuổi 20, cô bị chẩn đoán viêm khớp và ở tuổi 22, cô đã biết mình bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Anja Taylor đã giảm 45kg chỉ trong 10 tháng.
Phải đến cuối năm 2015, Anja mới quyết định phải thay đổi lối sống và thực hiện kế hoạch giảm cân. Kết quả là cô ấy đã giảm 45kg chỉ trong 10 tháng.
Mời độc giả xem video "Giảm cân an toàn với thực phẩm". (Nguồn: VTC)
Để bắt đầu kế hoạch giảm cân, cô chọn những bài thể dục với cường độ nhẹ. Ban đầu, Anja đi bộ quanh căn hộ của mình trong 30 phút mỗi ngày. Sau đó, cô ấy tự tin hơn và bắt đầu đạp xe 4-5 lần một tuần. Trong 5 tháng, cô ấy đã giảm được tới 22kg.
Cô gái này đã giảm cân thành công nhờ chế độ tập luyện và ăn uống cân bằng.
Khi đang trên đà giảm cân, cô bắt đầu chọn những bài tập cường độ cao hơn kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng.
Chỉ đến tháng 12/2016, Anja đã giảm được tới 45kg chỉ trong 10 tháng. Sau khi giảm cân thành công, cô ấy cũng thay đổi những thói quen xấu và có lối sống lành mạnh hơn.
Nếu không hiểu rõ điều này đừng mong giảm cân thành công
(Kiến Thức) - Bạn phải hiểu và nhớ nguyên tắc "mỡ nào, giải pháp" đó, tức nếu muốn giảm cân trước tiên cần phải rõ về tình trạng mỡ trong cơ thể mình.
Muốn giảm cân cần phải biết rõ tình trạng mỡ trên cơ thể mới mình có được giải pháp thích hợp. Đầu tiên là loại mỡ mềm: Vì có hormone nữ nên phụ nữ bị tích tụ nhiều mỡ mềm hơn đàn ông, nhất là ở bụng, hông, đùi hoặc cánh tay. Lớp mỡ này rất nhẹ và xốp nên khi giảm mỡ mềm rất khó nhận ra nếu chỉ căn cứ vào cân nặng. Bạn chỉ biết mình đã giảm mỡ mềm khi mặc quần áo vào thấy rộng ra. Mỡ này rất khó giảm dù bạn có tập luyện chăm chỉ.
Choáng váng tốc độ giảm 90kg trong 12 tháng của nữ sinh luật
(Kiến Thức) - Nữ sinh luật 22 tuổi sống ở Sidney đã có màn giảm cân thành công từ 157kg xuống còn 67kg chỉ trong vòng một năm khiến ai cũng choáng váng.
Vào ngày sinh nhật lần thứ 21 của mình, Jennifer Ognenovski nữ sinh trường luật sống tại Sidney đã hoảng hốt khi chiếc kim đồng hồ cân nhảy lên con số 157kg. Chính vì thân hình quá đẫy đà của mình, xưa nay cô luôn tự ti vào bản thân, trốn sau cánh cửa trong khi bạn bè vui vẻ đi chơi ngoài đường.
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Câu nói của người đồng nghiệp làm tôi giật mình đánh rơi chiếc chén uống nước. Thấy sự bối rối của vợ, chồng bảo công ty mới có quyết định thưởng hôm trước...
Măng khô là một món thực phẩm khá quen thuộc ngày Tết, vì vừa dễ ăn mà lại còn "chống ngán" , nhưng không phải ai cũng biết cách chọn và chế biến ra sao để ngon, đảm bảo an toàn.
Ứng dụng đơn thuần là đo đếm các chỉ số hình thể mà các chị em quan tâm nhưng lại yêu cầu các quyền truy cập quan trọng vào hệ thống. Các chuyên gia khuyến cáo nên gỡ bỏ ngay lập tức.
Các nhà khoa học ở Hàn Quốc đã phát triển camera mô phỏng mắt kép của côn trùng, có độ dày chưa tới 1 mm và có thể chụp cực nhanh, rõ nét trong điều kiện ánh sáng yếu.
Khi chúng tôi đang ngủ say thì chị Thúy gõ cửa cầu cứu. Chị xin được tá túc một đêm vì chồng chị uống rượu với bạn sắp về đến nhà. Dạo gần đây, lần nào anh ấy say xỉn cũng về đánh vợ...
GS.VS Trần Đình Long khẳng định, phương châm của cuộc sống là hãy đứng lên vai người khổng lồ, liên tục học hỏi để không ngừng sáng tạo. Và sách khoa học giúp làm điều đó.
Cuối năm là thời điểm diễn ra nhiều buổi tiệc tất niên, gặp gỡ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Tuy nhiên, việc tham gia các bữa tiệc triền miên có thể gây áp lực lớn cho sức khỏe.
Dịp Tết Nguyên Đán, khi nhu cầu mua sắm tăng cao, nhiều đối tượng lợi dụng tâm lý ham rẻ của người tiêu dùng để tung ra các chiêu khuyến mãi giả mạo gây thiệt hại tài chính nghiêm trọng cho người dân.
Mâm cỗ cúng ông Công ông Táo sẽ tùy theo điều kiện, hoàn cảnh của mỗi gia đình. Dù không cần cầu kỳ, nhưng mâm cỗ cúng cần sự trang trọng, chu đáo nhằm thể hiện lòng thành của gia chủ trước các vị thần.
Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.
Không chỉ giàu protein, thịt lươn còn chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng quý giá với nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho con người.
Theo Cơ quan Khảo sát Địa chất Trung Quốc (CGS), mỏ đất hiếm mới phát hiện ở tỉnh Vân Nam có thể cung cấp hơn 1,15 triệu tấn tài nguyên góp phần thúc đẩy ngành công nghiệp trong nước.
Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai vừa phẫu thuật cho người đàn ông nuốt nhiều dị vật gây biến chứng thủng đại tràng. Người bệnh được chẩn đoán mắc hội chứng Pica - thích ăn các đồ vật.
Nhân dịp Xuân Ất Tỵ 2025, TSKH Phan Xuân Dũng - Chủ tịch Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã gửi thư chúc tết các Hội thành viên, các tổ chức KHCN cùng đội ngũ các nhà khoa học, hội viên và người lao động.
