Bạn sẽ bị cảm lạnh nếu bỏ qua 7 lý do sau

Dưới đây là những lý do dễ dẫn tới cảm lạnh mọi người không nên chủ quan.

Lạnh chân
Khi chân lạnh dễ khiến nhiệt độ cơ thể giảm, gây cảm lạnh. Vậy nên, cần giữ ấm cho đôi bàn chân, đặc biệt trong mùa Đông.
Ít tập thể thao
Việc không thường xuyên tập luyện thể thao thì hệ miễn dịch thường yếu hơn, dễ bị ảnh hưởng bởi các vi khuẩn gây cảm lạnh.
Stress
Khi bị stress, các hormone cortisol ngăn chặn khả năng phòng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh. Các biện pháp giảm căng thẳng thông qua yoga, thiền, hoặc tập thể dục để tăng cường endorphins, tác động tích cực đến việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch.
Ban se bi cam lanh neu bo qua 7 ly do sau
 Gia đình - Bạn sẽ bị cảm lạnh nếu bỏ qua 7 lý do sau.
Nếu các triệu chứng như mệt mỏi, sốt, đau nhức cơ bắp, áp lực xoang xuất hiện, có thể bạn đang mắc một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng (Ảnh minh họa)
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể giảm khả năng chống lại những bệnh nhiễm trùng. Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên ngủ đủ 7 hoặc 8 giờ mỗi đêm (đặc biệt là khi bạn đang bị bệnh).
Uống đồ có cồn
Việc uống nhiều đồ uống có cồn như rượu, bia có thể làm giảm khả năng miễn dịch, dễ mắc cảm lạnh.
Mời độc giả xem video "Những cách đơn giản để giảm cảm giác mệt mỏi". Nguồn Health Plus:
Lạm dụng thuốc thông mũi
Khi bạn cảm thấy khó thở, nghẹt mũi, các loại thuốc xịt mũi chống sung huyết có thể có tác dụng tạm thời.
Nhưng nếu bạn lạm dụng chúng lại có thể gây hại. Sẽ an toàn nếu sử dụng thuốc thông mũi trong 3 ngày, nhưng nếu sử dụng kéo dài có thể gây nghiện và khiến bạn dễ bị viêm mũi thường xuyên.
Không vệ sinh tay
Không thường xuyên rửa tay sẽ khiến vi khuẩn dễ tích tụ, có thể đi vào cơ thể qua miệng, mũi gây cảm lạnh

Video

Nguy hiểm chết người khi trẻ bị trầm cảm

Trầm cảm có thể “đánh” vào bất kỳ ai và bất kỳ độ tuổi nào. Bệnh trầm cảm luôn khiến người bệnh chán nản, buồn rầu, ăn ngủ không ngon...

Bệnh trầm cảm ở trẻ không thể coi thường
Báo cáo Sức khỏe vị thành niên Thế giới 2014 nêu rõ trầm cảm là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tật và tàn tật ở độ tuổi vị thành niên (10-19 tuổi), quá nửa các rối loạn tâm thần xuất hiện trước tuổi 14 nhưng thường bị bỏ sót.

Phụ nữ trầm cảm sau sinh: dễ thành "đối tượng" nguy hiểm

(Kiến Thức) - Phụ nữ trầm cảm sau sinh dễ rơi vào trạng thái mất kiểm soát bản thân, có thể thực hiện những hành vi nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh.

Phu nu tram cam sau sinh: de thanh doi tuong nguy hiem
Mới đây, vụ việc một bà mẹ trẻ trầm cảm sau sinh chính tay sát hại đứa con khi mới được hơn tháng tuổi của mình ở Thạch Thất, Hà Nội đã gây chấn động dư luận. Nhiều người trách cứ lên án, nhưng cũng không ít người cảm thương dành cho người mẹ trẻ này. Ảnh: Afamily. 

“Đặt đâu ngồi đấy” là gốc trầm cảm của con

Trầm cảm sau thi thường đến với những học sinh và sinh viên có gia đình cha mẹ coi trọng thành tích học tập của con, xem điểm số cao của con là niềm tự hào của bản thân.

Trong quá trình học cha mẹ thường xuyên giám sát và bắt con phải học thêm, la mắng khi con bị điểm kém. Biểu hiện của trầm cảm của con là bồn chồn lo lắng, buồn phiền triền miên nếu không làm bài thi tốt như mong muốn. Con thấy cơ thể mệt mỏi, ăn ngủ kém, thường ngủ mớ la hét hay mộng du. Đôi khi nhiều ngày con không muốn trò chuyện hay trao đổi với ai, đóng cửa phòng ngồi một mình, khó chịu khi người khác hỏi han, chăm sóc…

Đọc nhiều nhất

Tin mới