Ăn Tết thả ga mà vẫn eo thon dáng đẹp nhờ bí quyết uống trà này

Theo khoa học, trà xanh là một loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả vì rất giàu caffeine và epigallocatechin gallate. Nhưng uống thế nào mới là đúng cách?

Uống trà xanh có thật sự giảm cân hiệu quả?
Theo khoa học, trà xanh là một loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả. 2 thành phần chính của trà xanh là caffeine và epigallocatechin gallate (EGCG), tham gia trực tiếp vào quá trình đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả, đặc biệt không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Trong đó, hoạt chất caffeine giúp kích thích chuyển hóa chất béo tồn tại trong cơ thể thành các acid có lợi, giúp thanh lọc gan thật, rất tốt cho cơ thể con người.
An Tet tha ga ma van eo thon dang dep nho bi quyet uong tra nay
Ảnh minh họa. 
Đồng thời, 2 hoạt chất khác trong trà xanh là triglyceride & Cholesterol sẽ giúp cơ thể sẽ tiết ra dịch vị, ngăn chặn cơn thèm ăn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
Uống trà xanh như thế nào để giảm cân hiệu quả?
- Trà xanh tươi có công dụng giảm cân hiệu quả hơn so với trà đen. Bởi trà xanh phải xao lên mới trở thành trà đen. Quá trình này đã làm giảm caffeine và epigallocatechin gallate - các hoạt chất giúp giảm cân.
- Nên chọn lá trà tươi, vò nát cho vào ấm, đổ nước sôi hãm 3 phút rồi đổ đi. Sau đó cho nước mới vào đun sôi. Chú ý, không nên nấu trà xanh quá lâu sẽ làm mất chất dinh dưỡng và giảm hương vị.
- Thời điểm vàng để uống trà xanh là buổi sáng và tối sau bữa ăn 30 phút. Có thể thêm 1/4 nước cốt chanh vào để tăng hiệu quả giảm cân.
- Với những người có vấn đề về tiêu hóa, đói bụng, không được uống trà xanh, vì sẽ khiến dịch vị tiết nhiều hơn, gây ra tình trạng co thắt dạ dày, vô cùng nguy hiểm.

6 cách làm đẹp da với bột trà xanh mang lại hiệu quả bất ngờ

Bột trà xanh là loại nguyên liệu thiên nhiên chứa khá nhiều công dụng hữu ích về sức khỏe, ngoài ra còn có rất nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời.

Sữa chua kết hợp với bột trà xanh

Uống loại nước này, chẳng còn lo suy giảm trí nhớ khi về già

Nghiên cứu của Đại học Quốc gia Singapore cho thấy uống trà xanh hàng ngày có thể giúp bạn giảm 50% nguy cơ mất trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Quốc gia Singapore đã khảo sát thói quen uống trà của 957 người trên 55 tuổi trong hơn 12 năm. Dữ liệu cho thấy tiêu thụ trà thường xuyên giúp giảm 50% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Những người mang gen mất trí nhớ có thể giảm 86 % nguy cơ hình thành mảng bám beta - amyloid (kích hoạt rối loạn nhận thức), theo tờ Fox News.

Bạn nên uống trà xanh hàng ngày vì những lý do tích cực này

Duy trì uống trà xanh hằng ngày rất có lợi cho sức khỏe. Bởi trong trà xanh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Đọc nhiều nhất

Tin mới