Thói quen buổi sáng giúp bạn giảm đến 10kg trong 1 tháng
(Kiến Thức) - Các chuyên gia cho biết, thực hiện đều đặn những thói quen buổi sáng dưới đây, bạn có thể giảm được đến 10kg/tháng.
Tắm nước lạnh. Thói quen buổi sáng này giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt khi tắm nước lạnh. Nước lạnh khiến cơ thể phải dùng đến các tế bào chất béo để sinh nhiệt, từ đó lượng mỡ thừa tiêu hao, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
(Kiến Thức) - Nếu bạn không muốn gặp phải những vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là tuổi thọ bị rút ngắn thì hãy từ bỏ những thói quen buổi sáng sau đây:
1. Thói quen buổi sáng thức dậy quá nhanh và đột ngột. Trong lúc chúng ta ngủ, huyết áp tương đối thấp. Khi thức dậy, huyết áp mới dần tăng lên. Chính vì thế, nếu khi thức dậy quá nhanh và đột ngột có thể khiến huyết áp đột nhiên tăng cao dẫn đến vỡ mạch máu não.
(Kiến Thức) - Có nhiều thói quen buổi sáng nhưng nghiên cứu cho thấy rằng làm những việc đó vào buổi tối sẽ có lợi hơn rất nhiều. Dưới đây là những điều bạn nên làm vào buổi tối thay vì buổi sáng.
Ăn thịt hay phô mai tươi buổi tốt hơn buổi sáng vì cả hai thực phẩm này đều có chứa nhiều chất góp phần giúp ngủ ngon. Thế nhưng, bạn nên ăn với lượng vừa phải để tránh đầy bụng.
Đi bộ là thói quen buổi sáng của nhiều người tuy nhiên đi bộ trước khi lên giường giúp bạn giải tỏa mọi nỗi lo lắng trong ngày và giúp ngủ ngon hơn.
Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.
Đậu phụ, một loại thực phẩm giàu protein thực vật, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.
Những thói quen nhỏ và vô tình khi nấu ăn có thể khiến dinh dưỡng bị giảm đi đáng kể, thậm chí giải phóng các chất độc, gây bệnh nguy hiểm cho cơ thể, làm tăng nguy cơ ung thư.
TS Phạm Huy Hiệu (ĐH VinUni) được đề cử danh sách "Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu" năm 2024 là người tiên phong ứng dụng trí tuệ nhân tạo, giải quyết những thách thức trong y tế.
Gần đây, mạng xã hội xuất hiện nhiều quảng cáo về "lọc máu siêu công nghệ", hứa hẹn khả năng phòng ngừa đột quỵ, ung thư, thậm chí tái tạo cơ quan... nhưng sự thực lọc máu được chỉ định như thế nào?
Phương pháp “lọc máu siêu công nghệ” đang được quảng cáo phòng ngừa đột quỵ, ung thư, thậm chí tái tạo cơ quan... đã khiến nhiều người bỏ hàng trăm triệu sang Singapore, Nhật Bản ... thực hiện. Vậy sự thực ra sao?
Bé trai ở Cà Mau được được chỉ định tiêm dự phòng giang mai bằng thuốc Benzathine benzylpenicillin theo hướng dẫn của Bộ Y tế và đã tử vong do sốc phản vệ độ 4.
GS.TS Chử Đức Trình nhận định, Nghị quyết 57 sẽ là động lực để huy động và khai thác triệt để các bên liên quan tham gia đầu tư, phát triển sản phẩm khoa học công nghệ, đặc biệt là công nghệ cao.
2 người đàn ông ở Bình Chánh, TP HCM đi chích cá rồi dùng bộ xung điện chọc phá con trâu cái mới sinh nghé con nên bị con trâu này húc phải đi cấp cứu, trong đó có 1 người nguy kịch.
Bộ Y tế đề xuất quy định thực phẩm bổ sung chỉ được công bố thành phần bổ sung mà không được ghi khuyến cáo sức khỏe, tác dụng, tránh tình trạng phóng đại sữa phát triển chiều cao, điều trị xương khớp...
Nước ép bắp cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột, cân bằng nội tiết tố, đồng thời giải độc cơ thể.
Các chiêu thức lừa đảo ngày càng tinh vi, đặc biệt là tình trạng đánh cắp dữ liệu thẻ ngân hàng qua máy ATM. Nếu không cẩn thận, bạn có thể trở thành nạn nhân và mất tiền ngay cả khi thẻ vẫn còn trong ví.
Trẻ sinh non có tuần tuổi thai càng thấp nguy cơ gặp biến chứng và tỷ lệ tử vong càng cao. Đối với các trường hợp sinh non trước 32 tuần tuổi, cả mẹ và bé đều có nguy cơ đối diện rủi ro.
![[INFOGRAPHIC] 10 phát minh vĩ đại thay đổi thế giới](https://images.kienthuc.net.vn/270x180/Uploaded/2025/ayhunwa/2025_02_23/thumb-10-phat-minh-vi-dai_JUWX.jpg)
