4 loại nước hại thận khủng khiếp mà giới trẻ ngày nay thi nhau uống

Một số đồ uống yêu thích của các bạn trẻ lại là nguyên nhân chính làm hại thận khủng khiếp.

Trà đặc

Trà xanh là loại đồ uống tốt rất cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống trà quá đặc có thể gây ra tác dụng phụ. Người uống trà đặc trong thời gian dài rất dễ bị nhiễm Flo.

Trong khi đó, thận là cơ quan đảm nhiệm vai trò bài tiết Flo ra khỏi cơ thể. Nếu lượng Flo quá lớn và tích trữ quá nhiều, nó có thể gây tổn thương vỏ thận, ống tủy.

4 loai nuoc hai than khung khiep ma gioi tre ngay nay thi nhau uong

Trà sữa

Trà sữa là loại đồ uống được nhiều bạn trẻ yêu thích. Nó không chỉ có vị ngọt, béo mà còn có nhiều loại hương vị hấp dẫn khác nhau. Tuy nhiên, đây không phải là loại đồ uống tốt cho sức khỏe.

Trà sữa thường chứa lượng đường lớn hơn nhiều lần so với nhu cầu của cơ thể. Việc hấp thụ quá nhiều đường có thể gây ra các bệnh chuyển hóa. Đường fructose có thể làm tăng mức độ axit uric, tăng gánh tặng cho thận, đặc biệt nguy hiểm đối với người có axit uric cao.

Ngoài ra, nạp nhiều đường đồng nghĩa với việc nạp nhiều calo vào người và dẫn tới tăng cân, béo phì, tích tụ mỡ trong nội tạng.

Cà phê kém chất lượng

Một ly cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn vào công việc. Tuy nhiên, nó chỉ đúng với loại cà phê có chất lượng đảm bảo.

Những loại cà phê trôi nổi, kém chất lượng có thể chứa các chất độc hại như ochratoxin, chất gây tổn thương gan và thận ở người. Hấp thụ quá nhiều ochratoxin trong thời gian dài thậm chí có thể gây viêm niêm mạc ruột và hoại tử ruột.

4 loai nuoc hai than khung khiep ma gioi tre ngay nay thi nhau uong-Hinh-2

Nước ngọt

Nước ngọt là loại đồ uống giải khát được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nó chứa rất nhiều chất có hại cho sức khỏe. Khi bạn uống nhiều nước ngọt, thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn.

Uống nước ngọt hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng proteinuria - hàm lượng protein trong nước tiểu quá nhiều. Lúc này, sự bài tiết protein qua nước tiểu gia tăng, đồng nghĩa với việc thận đã bị tổn thương.

Bên cạnh đó, nước ngọt có ga còn chứa nhiều axit phosphoric. Thường xuyên sử dụng loại đồ uống này có thể gây ra sỏi thận, rối loạn tiết niệu và các bệnh về thận mạn tính khác.

Ngoài ra, tiêu thụ nước ngọt có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu, gây bệnh gout, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Những thực phẩm siêu tốt nhưng ăn nhiều gây hại gan, hại thận

(Kiến Thức) - Bơ, cà rốt, rong biển, các sản phẩm từ sữa, thậm chí là cá ngừ đều là những “siêu” thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, chúng lại gây ra những tác dụng phụ như hại gan, hại thận, mệt mỏi,...
 

Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than
 Quả bơ nổi tiếng là loại trái cây “vàng” với vô vàn vitamin và dưỡng chất. Tuy nhiên, ăn nhiều bơ sẽ gây hại cho thận của bạn. Ảnh: socialforestry.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-2
 Nguyên nhân là trong thành phần của bơ có hàm lượng kali rất cao, gây ra những vấn đề nghiêm trọng về thận và chuột rút, rối loạn nhịp tim. Ảnh: amazonaws.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-3
 Cà rốt là loại củ quen thuộc trong các bữa cơm của mọi nhà. Cà rốt có chứa beta-carotene mà cơ thể bạn chuyển thành vitamin A. Ảnh: caythuocdangian.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-4
 Tuy nhiên nếu ăn cà rốt liên tục, lượng caroten thừa không được cơ thể chuyển hóa hết sẽ gây tích lũy và ứ đọng ở gan gây chứng vàng da, ăn không tiêu, mệt mỏi. Ảnh: media.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-5
 Mặc dù các sản phẩm từ sữa chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, nhưng tiêu thụ quá nhiều sữa, sữa chua và phô mai lại hại nhiều hơn lợi. Ảnh: tgdd.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-6
 Lượng phốt pho cao có trong sữa sẽ gây ra nhiều áp lực cho thận của bạn. Nếu thận không thể loại bỏ các phốt pho dư thừa ra khỏi máu sẽ khiến xương của bạn mỏng và yếu theo thời gian. Ảnh: amazonaws.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-7
 Rong biển được xem như một siêu thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân nhờ hàm lượng iốt và chất xơ dồi dào. Ảnh: cooky.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-8
 Tuy nhiên, rong biển cũng có thể chứa một lượng lớn kim loại nặng tùy thuộc vào nơi nó sinh trưởng, do đó không nên tiêu thụ quá nhiều. Ảnh: daotaobeptruong.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-9
 Cá ngừ giàu axit béo omega-3 và protein, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cá ngừ cũng chứa methylmercury – một loại chất độc thần kinh gây tác động không tốt đến sức khoẻ. Ảnh: hstatic.
Nhung thuc pham sieu tot nhung an nhieu gay hai gan, hai than-Hinh-10
 Chất độc này gây ra các vấn đề về thị lực, thính giác và làm chậm phát triển ở trẻ em. Do đó, không nên tiêu thụ quá nhiều cá ngừ. Ảnh: saithanhfoods.

Sai lầm triệu người người mắc, hại thận không thể cứu vãn

(Kiến Thức) - Thận được ví như “máy lọc” của cơ thể. Mắc những sai lầm hại thận dưới đây, sức khỏe sẽ nhanh chóng xuống dốc. 

Sai lam trieu nguoi nguoi mac, hai than khong the cuu van
Thận được ví như “máy lọc” của cơ thể, giúp lọc máu, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu. Nó có ý nghĩa lớn đối với việc điều chỉnh cân bằng điện giải và cân bằng axit – bazơ.  Những thói quen phổ biến dưới đây có thể hại thận không cứu vãn nổi.

12 sát thủ hại thận có thể bạn chưa biết

Thận đóng vai trò là cơ quan lọc máu tự nhiên trong cơ thể và những ‘sát thủ’ hại thận dưới đây có thể âm thầm tàn phá cơ quan này.

1. Quá nhiều protein

12 sat thu hai than co the ban chua biet

Đọc nhiều nhất

Tin mới