Ức gà chế biến theo kiểu này rất thơm ngon, ăn không ngán

Ức gà xào chua ngọt là món được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, đậm vị, rất đưa cơm lại chứa rất ít chất béo và giàu protein tốt cho sức khỏe.

Hôm nay, Dân Việt mách bạn cách làm ức gà xào chua ngọt thơm mềm, không khô.

Ức gà xào chua ngọt là món ăn kết hợp giữa ức gà và các loại rau củ tươi ngon đảm bảo hương vị thơm ngon cho bữa cơm gia đình hàng ngày.

Uc ga che bien theo kieu nay rat thom ngon, an khong ngan

Nguyên liệu làm ức gà xào chua ngọt:

- Khoảng 300gr ức gà

- Ớt chuông xanh, đỏ

- 1 củ hành tây

- 1 quả trứng gà

- Giấm gạo

- Bột bắp

- Gừng, tỏi, nước tương

- Gia vị nêm nếm

Uc ga che bien theo kieu nay rat thom ngon, an khong ngan-Hinh-2
Ức gà xào chua ngọt có màu sắc bắt mắt.
Cách làm ức gà xào chua ngọt:

- Ớt chuông, hành tây rửa sạch với nước muối, rồi cắt thành các miếng vừa ăn.

(có thể dùng thêm thơm, cà chua)

- Ức gà mua loại đã bỏ da, dùng rượu + gừng đập dập vừa chà vừa bóp cho sạch mùi hôi, sau đó rửa sạch, để ráo nước

- Cắt ức gà thành các miếng vuông vừa ăn, ướp gà trong 15 phút với 1 ít hạt nêm và tiêu.

- Cho tiếp 1 cái trứng gà vào tô, trộn đều để trứng áo đều lên gà. Thêm 1 muỗng canh bột bắp hoặc bột mì vào trộn đều.

- Bắc chảo lên bếp, cho ngập dầu và mở lửa lớn cho dầu sôi, cho từng viên gà đã ướp vào chiên vàng, rồi vớt ra cho ráo dầu

Uc ga che bien theo kieu nay rat thom ngon, an khong ngan-Hinh-3

- Làm nước sốt: cho lần lượt nước + giấm gạo + nước tương + đường + hạt nêm lên chảo đun sôi (có thể dùng thêm tương cà)

- Bắc chảo khác, phi thơm tỏi + gừng băm, cho tiếp phần rau củ đã sơ chế vào xào nhanh tay tầm 1 – 2 phút cho chín tới. Sau đó cho phần nước sốt vào, hòa thêm 1 ít bột bắp cho sánh, đảo nhanh tay.

- Cho gà đã chiên vào xóc nhanh cho phần nước sốt áo đều lên miếng gà nữa là hoàn thành.

Chúc các bạn thành công với cách làm ức gà xào chua ngọt này.

*Món ăn và hình ảnh do Fb Linh Nguyen thực hiện

Bí quyết sống thọ của người Nhật ai cũng có thể áp dụng

Ăn đậu phụ là một trong những bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của người dân ở Nhật Bản.

Bi quyet song tho cua nguoi Nhat ai cung co the ap dung
 Đậu phụ là món phổ biến trong chế độ ăn kiêng của người Nhật. Đây không chỉ là món thuần chay mà còn giúp bạn có làn da đàn hồi, tươi trẻ hơn. Ảnh: BS. 
Bi quyet song tho cua nguoi Nhat ai cung co the ap dung-Hinh-2
Hơn nữa, đậu phụ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư và giúp duy trì cân nặng hợp lý. Ảnh: BS.  
Bi quyet song tho cua nguoi Nhat ai cung co the ap dung-Hinh-3
Tắm hơi: Tắm hơi không chỉ là cách thư giãn mà còn tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn nên sử dụng các loại tinh dầu giúp dưỡng da. Ảnh: BS.  
Bi quyet song tho cua nguoi Nhat ai cung co the ap dung-Hinh-4
Ăn no 80%: Không nên ăn quá nhanh vì phải mất khoảng 20 phút kể từ khi bạn bắt đầu ăn để não bộ gửi tín hiệu no. Người Nhật áp dụng một quy tắc đơn giản - ăn đến khi bạn no 80% hoặc chỉ ăn 8/10 phần của bữa ăn. Ảnh: BS. 
Bi quyet song tho cua nguoi Nhat ai cung co the ap dung-Hinh-5
Mỗi ngày một thìa cà phê dầu ăn và 0,9 gram muối: Nagano là một trong những vùng đất nơi người dân sống thọ nhất ở Nhật Bản. Tuổi thọ của người dân ở đây là khoảng 80 đến 87 tuổi. Ảnh: BS.  
Bi quyet song tho cua nguoi Nhat ai cung co the ap dung-Hinh-6
Lượng muối cao ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bạn nên giảm lượng muối tiêu thụ xuống 0,9 gram và chỉ một thìa cà phê dầu ăn. Ảnh: BS.  
Bi quyet song tho cua nguoi Nhat ai cung co the ap dung-Hinh-7
Người Nhật thích đi bộ hơn tập thể dục: Một trong những môn thể thao yêu thích của người Nhật là đi bộ. Trong thời gian đi bộ, họ vẫn có thể trò chuyện, đó là sự kết hợp giữa lợi ích sức khỏe và niềm vui. Ảnh: BS. 

4 loại rau béo ngang thịt mỡ, ăn nhiều cân tăng vù vù

Ăn rau củ tốt cho sức khỏe nhưng thường xuyên ăn các loại rau củ dưới đây sẽ không tốt cho sức khỏe, khiến bạn tăng cân nhanh.

Rau xào

Khi xào rau, chúng ta thường phải dùng đến một lượng dầu/mỡ lớn để các nguyên liệu không bị khô. Xào với nhiều dầu món rau trông sẽ bóng bẩy hơn. Tuy nhiên, rau xào nhiều dầu mỡ, gia vị sẽ không tốt cho sức khỏe.Ngoài ra, rau xào có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như thịt, tôm, trứng... khiến cho món ăn trở thành "vựa calo", rất dễ gây tăng cân.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ quả sung

Trong Đông y, quả sung có tính bình, vị ngọt giúp kiện tỳ thanh tràng (kích thích tiêu hóa, làm sạch ruột), giải độc, tiêu thũng, thường được dùng để chữa các bệnh về tiêu hóa, kiết lỵ, viêm ruột, táo bón, trĩ.